Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Sashshka]

Yazio. Там быстро разберёшься. Нужны только кухонные весы для точного подсчёта

Отлично, спасибо...весы кухонные есть

 

[Midnight Train]

Вот поэтому надо приложение и считать. Не впадать в крайность. Или мне вечером отчет, а я посчитаю

я сегодня развлекалась подсчётом ? отчёт скидывать не буду, пока не уверена, что потяну, эт я так, к марафону готовлюсь) в 1600 уложилась) только мой старый калоризатор чёт поднадоел, попробую другие. Мне кажется, он меня дурит с рекомендуемым калоражем?

 

[Ликa]

это китайская тонкая лапша с овощами.На фото тяумин с мокси мети(мокси мети- это микс мяса и птицы по-суринамски), я вчера в ресторане себе заказала и домой порцию взяла.На весах утром +500 было.Сегодня остатки доела лапши.
Я когда в Амстердаме бываю всегда заказываю себе это блюдо уже более 20 лет.

Посмотреть вложение 1851998

Выглядит аппетитно очень. Я бы съела, но там куча калорий)))

 

[Ликa]

Отлично, спасибо...весы кухонные есть

Если что спрашивай. Потом научу считать калории своего блюда .

 

[Sashshka]

это китайская тонкая лапша с овощами.На фото тяумин с мокси мети(мокси мети- это микс мяса и птицы по-суринамски), я вчера в ресторане себе заказала и домой порцию взяла.На весах утром +500 было.Сегодня остатки доела лапши.
Я когда в Амстердаме бываю всегда заказываю себе это блюдо уже более 20 лет.

Посмотреть вложение 1851998

Мням-мням)

 

[EvgeniaDutch]

Калории важно считать.Я недавно в соседней ветке на марафоне посчитала сколько я ем куриных крылышек в калориях и офигела!Я искренне удивлялась чего это я не худею.Я 1 кг крылышек ела помимо другой еды.Сейчас сократила ровно наполовину и отвес потихоньку в минус пошел.
Весы кухонные есть, буду взвешивать.

 

[Ликa]

я сегодня развлекалась подсчётом ? отчёт скидывать не буду, пока не уверена, что потяну, эт я так, к марафону готовлюсь) в 1600 уложилась) только мой старый калоризатор чёт поднадоел, попробую другие. Мне кажется, он меня дурит с рекомендуемым калоражем?

1600 это замечательно. Потом войдёт в привычку и все на глаз будешь определять.

 

[Sashshka]

Если что спрашивай. Потом научу считать калории своего блюда .

Обязательно спрошу - не сомневайся) Сейчас вот думаю...что выбрать, я хочу похудеть чтобы здоровье улучшить или хорошую физ форму получить? Приложение спрашивает...

 

[Ликa]

Обязательно спрошу - не сомневайся) Сейчас вот думаю...что выбрать, я хочу похудеть чтобы здоровье улучшить или хорошую физ форму получить? Приложение спрашивает...

Ну я считаю,что сначала надо сбросить вес .

 

[Sashshka]

Ну я считаю,что сначала надо сбросить вес .

Спасибо...так и ответим)

 

[Ликa]

Спасибо...так и ответим)

Сейчас тебе рассчитает суточную норму калорий

 

[Sashshka]

Программка ещё и мотивирует) Грозится быть со мной везде и всюду!

 

[Midnight Train]

1600 это замечательно. Потом войдёт в привычку и все на глаз будешь определять.

я два года назад худела на 1300) ещё и тренилась) как выжила - не знаю? сейчас не хочу такого экстрима... 1500-1600 думаю будет норм, если с тренировками? На низком уровне активности мне рекомендуется 1587.

 

[Sashshka]

Ааа...она меня хочет подсадить на интервальное голодание!!!

 

[Ликa]

Ааа...она меня хочет подсадить на интервальное голодание!!!

не нужно это интервальное голодание. Я против

 

[Ликa]

не нужно это интервальное голодание. Я против

Меня во время беременности заставляли делать разгрузочные дни раз в неделю. Пить кефир и грызть яблоки. На следующий день холодильник забился от меня в угол.

 

[Sashshka]

не нужно это интервальное голодание. Я против

Да..тоже так подумал... и так ломает без вкусняшек, а то совсем рихнусь)

 

[Ликa]

Да..тоже так подумал... и так ломает без вкусняшек, а то совсем рихнусь)

Без фанатизма)
Хлеб заменить хлебцами и тд.

 

[Sashshka]

Меня во время беременности заставляли делать разгрузочные дни раз в неделю. Пить кефир и грызть яблоки. На следующий день холодильник забился от меня в угол.

То уже на пенсии буду пробовать...

 

[Ликa]

То уже на пенсии буду пробовать...

Любишь винегрет?