Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Katrinа]

Вот! Вот наконец пришёл человек с дельным предложением, а вы всё вазелин, вазелин... ?

Как без меня оказывается было весело ??? я все пропустила ?

 

[Katrinа]

Блин, наколбасили тут за день!
А мне и зайти некогда)
@Katrinа
Катя, а отчёт по гармину сегодня?

Не говори, наболтали ))) читать, не перечитать ))) и все интересное ? Интересно что там у гармин? ??? Я ещё только разбираюсь )))

 

[Katrinа]

И вот кому верить ?

Спойлер: Шаги айфон против гармин ?

 

[antonina_]

Мама корячится, у них игры?

 

[lebedefv]

И вот кому верить ?

Спойлер: Шаги айфон против гармин ?

Посмотреть вложение 1862021Посмотреть вложение 1862022

Тому, кто нашагал меньше, тому и верить)

 

[Bugaz]

Как без меня оказывается было весело ??? я все пропустила ?

Во во! А вот они, а вот они .. ?

 

[Bugaz]

У меня топ сильно натирал одно время при беге внизу. И у бывшего мужа, когда он начинал бегать такая же проблема была, как у тебя. Я сейчас даже позвонила, спросила, сказал само прошло, ничего не делал ) мужчины ?

Будем закалять сосцы как сталь! ?

 

[Доброжелательный енот]

всем привет!
Отчет за 12.08.2023!
@Katrinа @Ёжикツ︎ @_Лика
Однажды я наконец начну делать вожделенные упражнения! Но сегодня только гуляла много ?
Питание: очень большой запас остался
Шаги: 25088 (17 км)
Активные калории: 683
Вес: наверное, не успел измениться. Надо взвеситься утром ?

 

[Midnight Train]

Доброй ночи?
@Katrinа @_Лика
Вечером немного потренилась, без фанатизма ибо не совсем ещё выздоровела.

Спойлер: трени

Спойлер: КБЖУ

В калораж вписалась, решила уменьшить с 1600 до 1500, 1600 мне кажется многовато, я и на 1300 умудрялась существовать) а это чёт подрасслабилась? Вообще надо строже быть с питанием, ?ночной жор? не дремлет?...

 

[Ликa]

Всем доброе утро!

 

[Ментол]

@Mentol мне тут стало интересно..оказывается бывают топ-бра с разным уровнем поддержки. Легкий, средний и высокий. Тебе как раз высокий подойдет. Зашла на сайт спортмастер. У Nike очень клевые топы. Отделение влаги, дополнительная вентиляция,максимальная поддержка.

Спойлер: Топ

Посмотреть вложение 1861931

Как вариант)

Класс! И я бегать начну? Ну, как полагается, а ни раз в месяц? Или нет? Гарантию дают?

 

[Ментол]

?Привет Танюша

Димусик

 

[Ментол]

кто какой магний пьёт? Я опять не заметила, как в дифтцит вошла, опять судороги

 

[Ментол]

Вчера пошла в лес набирать 10тысяч шагов, но так как доминирующий инкстит добытчика заставил взять пакетик, я приволокла пять литров малины и маховики на ужин. И не добрала шаги, окопавшись в малиннике. Устала дико, поэтому вечером общалась с холодильником, боюсь вставать на весы(

 

[Metallic]

Всем?
Я опять свое натопал и водички 2 л выдул

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 1862069кто какой магний пьёт? Я опять не заметила, как в дифтцит вошла, опять судороги

Детям жидкий покупаю, в капсулах. Очень хороший

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 1862069кто какой магний пьёт? Я опять не заметила, как в дифтцит вошла, опять судороги

Как раз сурдолог именно жидкий и советовал https://apteka.ru/product/magne-v6-...10-ml-ampuly-10-sht-5e32763df5a9ae000140edd8/

 

[Инна MK]

Всем доброе утро! Посмотреть вложение 1862062

Доброе утро! Я пью сейчас кофе и на коврик, у меня сегодня йога перед работой.
До сих пор вспоминаю двух йожиков на море, в начале лета...., наблюдала, как они практику выполняли...и бегуны вдоль прибоя!!!
Надеюсь, ещё успею съездить..скоро отпуск.

 

[Инна MK]

Посмотреть вложение 1862069кто какой магний пьёт? Я опять не заметила, как в дифтцит вошла, опять судороги

Я магний Б6, тоже бывают судороги

 

[Инна MK]

Доброе утро! Я пью сейчас кофе и на коврик, у меня сегодня йога перед работой.
До сих пор вспоминаю двух йожиков на море, в начале лета...., наблюдала, как они практику выполняли...и бегуны вдоль прибоя!!!
Надеюсь, ещё успею съездить..скоро отпуск.

Тем более море рядом
Всем замечательного воскресенья, а я пошла "воскресать" на коврике