Здоровый образ жизни-9

[tigrikphoenix]

У меня была чокопайка)), она не маленькая. Так что тут как раз понятно. Хорошо что одна. Вот такие вещи проваливаются и даже не понимаешь что, где, когда?

Не думаю, что одна чокопайка может привести к отекам)

По вчера что получилось
Посмотреть вложение 1344343

Наташа, при всем моем уважении к тебе как к знатоку и кэпу, но углей 190 грамм?
И так мало белка.и жирка маловато.

Калорийность хорошая.

А я сегодня окошко двигаю ?с 4х утра еще не ел и не чувствую голода?

Как?
Как ты его двигаешь?

 

[Natali100]

Не думаю, что одна чокопайка может привести к отекам)




Наташа, при всем моем уважении к тебе как к знатоку и кэпу, но углей 190 грамм?
И так мало белка.и жирка маловато.

Калорийность хорошая.



Как?
Как ты его двигаешь?

Много углей? Это я ещё без хлеба, булок.
По углеводам было: мед 2 ложечки, рис 2 порции, чакопайка и 10 гр. шоколада.
Белка я больше и не набираю - 80 гр. прям с натяжкой.
Сегодня даже похуже будет. Шоколадок уж 50 гр., рис 1 порция и мёда 2 ложечки.
Посмотрим, все забила в приложение.

 

[tigrikphoenix]

Много углей? Это я ещё без хлеба, булок.
По углеводам было: мед 2 ложечки, рис 2 порции, чакопайка и 10 гр. шоколада.
Белка я больше и не набираю - 80 гр. прям с натяжкой.
Сегодня даже похуже будет. Шоколадок уж 50 гр., рис 1 порция и мёда 2 ложечки.
Посмотрим, все забила в приложение.

Ты может быть и худеешь, только отекаешь.
Главное же дефицит.
Рекомендую тебе подержать большое белка, и поменьше углей (100 грамм за день).

 

[Natali100]

Ты может быть и худеешь, только отекаешь.
Главное же дефицит.
Рекомендую тебе подержать большое белка, и поменьше углей (100 грамм за день).

Согласна.

 

[Metallic]

Не думаю, что одна чокопайка может привести к отекам)




Наташа, при всем моем уважении к тебе как к знатоку и кэпу, но углей 190 грамм?
И так мало белка.и жирка маловато.

Калорийность хорошая.



Как?
Как ты его двигаешь?

На той неделе ?завтрак был в 12- 13 00 ,а ужин не позже 22 00,сейчас завтрак в 14 00 ,а ужин в 20 00 ,сжимаю промежуток времени на принятие пищи - двигаю пищевое окно?‍♂️

 

[tigrikphoenix]

На той неделе ?завтрак был в 12- 13 00 ,а ужин не позже 22 00,сейчас завтрак в 14 00 ,а ужин в 20 00 ,сжимаю промежуток времени на принятие пищи - двигаю пищевое окно?‍♂️

Пищевое окно!!!! Пищевое!!!



Я то думала обычное) ремонт, окно переносили)?

 

[Metallic]

Пищевое окно!!!! Пищевое!!!



Я то думала обычное) ремонт, окно переносили)?

В потолок поставлю ?к соседу чтоб заходить

 

[tigrikphoenix]

В потолок поставлю ?к соседу чтоб заходить

Вариант! И грабить его холодильник и кошелек)

 

[Metallic]

Вариант! И грабить его холодильник и кошелек)

Холодильник ?стратегически важный объект,вылазки делать буду

 

[Metallic]

Творог 25% купил ,на ужин поем ,так обрадовался ему ,обычно 11- 12 самый большой по жирам

 

[Natali100]

Творог 25% купил ,на ужин поем ,так обрадовался ему ,обычно 11- 12 самый большой по жирам

Это уже как полусыр?

 

[Metallic]

Это уже как полусыр?

Вечером попробую

 

[Metallic]

Вечером попробую

Упаковка пластиковая ,не видно ?‍♂️

 

[Tata236]

А я поела рыпку и овощной салат. И на этом я свою форточку захлопываю.

 

[Wika305]

Как вы настраиваетесь на питание после праздников ? чёт меня унесло и не могу вынырнуть, каждый вечер обещаю себе-завтра...просто крик души....пойду на Ютубе поищу мотивации ??

 

[tigrikphoenix]

Как вы настраиваетесь на питание после праздников ? чёт меня унесло и не могу вынырнуть, каждый вечер обещаю себе-завтра...просто крик души....пойду на Ютубе поищу мотивации ??

Вот так и настривалась

А ещё мне муж показал мои видео, которое было снято в прошлом году, как я бегаю. Я там оказывается такая была мммм конфетка...
Сразу захотелось стоп-зажор сделать

 

[Tata236]

Как вы настраиваетесь на питание после праздников ? чёт меня унесло и не могу вынырнуть, каждый вечер обещаю себе-завтра...просто крик души....пойду на Ютубе поищу мотивации ??

Я просто перестала помещаться в свою одежду

 

[Wika305]

Вот так и настривалась

А ещё мне муж показал мои видео, которое было снято в прошлом году, как я бегаю. Я там оказывается такая была мммм конфетка...
Сразу захотелось стоп-зажор сделать

Эх, поищу свои фотки 15-летней давности ?

 

[Wika305]

Я просто перестала помещаться в свою одежду

Я новую могу купить ?ну конечно, не вариант...я много лет покупала себе вещи на размер меньше...типа мотивация...все раздарила ?

 

[Tata236]

Я новую могу купить ?ну конечно, не вариант...я много лет покупала себе вещи на размер меньше...типа мотивация...все раздарила ?

Да блин, у меня даже пуховик на заднице тесен стал. И даже покупать ничего не хочется, пока я жирная(