я если долго хожу,у меня потом пипец спина отваливается
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Здоровый образ жизни-9
- Автор темы Natali100
- Дата начала
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Регулируются, вот я сделала на свой рост 164, 120 см. палки
I believe
Пророк
- Сообщения
- 9.778
- Реакции
- 45.262
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.04.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Хорошо, что регулируются. Высоковато, мне кажется. Попробуй поменьше настроить и посмотри по ощущениям. 110, например. Потом, когда уровень тренированности будет выше, можно и палки выше сделать.
Кристина Володина - знаменитость в этом виде спорта, врач и тренер. Посмотри в этом ролике на 12й минуте про длину, она предлагает 4 коэффициента по уровню подготовленности:
У меня вообще палки пока на 102 настроены)) Но я пониже ростом.
Svet_VS
Капитан новой цели
Давай к нам на йогу.
Там есть хорошая программа для укрепления спины и позвоночника. На себе испытала, очень помогает.
Svet_VS
Капитан новой цели
Я когда начинала ходить, у меня палки были настроены на 105, а сейчас я уже хожу с отметкой в 120.
Svet_VS
Капитан новой цели
По таблице, если считать, то на рост 164 вроде как 110 надо. Особенно для начинающих
куда к вам?Давай к нам на йогу.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Мне вроде нормально было, кроссовки же ещё не на плоской подошве плюс снег.По таблице, если считать, то на рост 164 вроде как 110 надо. Особенно для начинающих
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Кстати можно сделать и поменьше, завтра с дочкой собираемся. Хочет тоже походить, она чуть меня пониже.
Сходим, отпишусь.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Статьи к обсуждению - Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба Как только не называется ходьба с палками: финская ходьба, шведская ходьба, северная ходьба, нордическая ходьба, просто ходьба с палками - все это является скандинавской ходьбой или на английском языке Nordik Walking(фин. sauvakävely, от sauva — «палка» и kävely — «ходьба»...
ne-kurim.ru
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.795
- Реакции
- 113.035
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Очень хороший результат, ты молодец. Это не легко перестроить свой образ жизни и сделать его комфортным, в удовольствие....я занимаюсь с палками уже 6 лет... был толстый тоооолстый кил 226
..на фото 100 кг...
MASTT555
Толстый Десантник
Это не легко перестроить свой образ жизни...ооочень тяжело -иногда хочется похвастаться и себя похвалить
I believe
Пророк
- Сообщения
- 9.778
- Реакции
- 45.262
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.04.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Большой-большой респект...я занимаюсь с палками уже 6 лет... был толстый тоооолстый кил 226
..на фото 100 кг...
, очень круто!Сбросил двух человек (двух меня
)
Metallic
Форумный Йети
И одного меня?Большой-большой респект
Сбросил двух человек (двух меня
MASTT555
Толстый Десантник
(двух меня
...я девушек люблю..
