#Некурим Здравствуйте! Меня зовут Никита и я не курю уже __ дней :-)

[Никитон]

Друзья, доброго времени суток! Как вы уже догадываетесь, я пишу эти строки, т.к. очень хочу бросить курить! Да так, что аж невтерпёж уже совсем!
Курить начал 8 лет назад во времена производственной практики (учился в то время в техникуме).
Почему я это сделал? Считал, что это окажет мне поддержку, т.к. было нелёгкое и напряженное время (тут сам себе шепчу:- "Идиот!") . И вот... я уже закончил техникум, закончил университет, работаю 3-й год в области телекоммункаций (прикиньте, даже по специальности )))) , а от сигарет так и не удалось избавиться ( (тут , разумеется, смайлик со слёзками). Пробовал метод Алана Карра. После первого прочтение "зацепило" - не курил около 8 месяцев! но потом опять начал (.
После этого Карр уже не цеплял (даже уже сбился со счета - сколько раз я её перечитывал). Также цепляла книга Натальи Грэйс "Кури, пока не сдохнешь", но бросить всё равно не удалось. Хотя её советую всем почитать - много мотивирующих материалов.

Хочется уже не курить! Хочется уже на полную катушку заниматься спортом! Сейчас уже 4-й месяц хожу на бокс. Правда "дохну" быстро - сказывается курение((( вот и хочу избавиться от него!
Начинаю прямо завтра утром! перед работой выкурю последнюю сигарету и буду писать о своей новой жизни тут! До скорой встречи!

 

[Shemo]

Никитон, молодец что сделал этот шаг! Все у тебя получится, главное больше уверенности в себе! Почаще читай чужие дневники и сам пиши о своих ощущениях, очень помогает. Удачи

 

[Дед Кондрат]

​

 

[Никитон]

Доброго утра друзья! 30 минут назад затушил ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ!
Настроение лирическое и позитивное ) .

 

[Ромка - 77]

Доброго утра друзья! 30 минут назад затушил ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ!
Настроение лирическое и позитивное ) .

Доброе утро! В добрый путь!

 

[Барабашка:)]

Никитон, успеха в этом деле и догоняй нас

 

[Никитон]

Спасибо, друзья, за ваши напутствия ) Не курю уже более 2-х часов ) Вроде немного, но я уже рад!
Я рассуждаю так - за годы курения смоукер приобретает массу "триггеров", т.е. сценариев , при которых хочется курить.
например так :
Пьешь кофе - КУРИТЬ
Вышел на улицу - ЗАКУРИТЬ
Алкоголь-КУРИТЬ
Собеседник курит? - КУРИТЬ
или вот такой (мой любимый) триггер - АВТОМОБИЛЬ )
Этот вообще самый вредный ) Греешь машину - куришь. Стоишь в долгой пробке - куришь (если один в авто), чинишь машину - куришь в 10 раз больше обычного. )))))
Я даже считаю, что последний будет одолеть сложнее всего.

Вот именно поэтому я НЕ пью кофе с сегодняшнего дня (это тоже + здоровью наряду с отказом от курения), Не употребляю

ближайшие 5 дней алкоголь (а позже уже смогу справиться с желанием покурить)

 

[Наталечек-Цветочек]

Умничка Никитон! У тебя отличный настрой, значит все получится! А я вот никогда не могла курить а машине, как жучок в коробочке сидишь и в щелке пытаешься воздуха поймать.

 

[Жулия]

Пьешь кофе - КУРИТЬ

Пей зеленый чай, или просто воду. Мне помогает. Жидкость выводит токсины. Да и вообще, я сама себе говорю, что вместо сигареты- стакан воды. Удачи!

 

[Барабашка:)]

Никитон, фуфуфу курить в машине, газовая камера! Машина то в чем виновата, все в ней табаком пропахло и полжетело)
отменяй перекуры в машине

 

[Наталечек-Цветочек]

Пей зеленый чай, или просто воду.

Верный совет.

 

[Никитон]

Так и делаю ) Благо на работе кулер с неогранич. запасом питьевой воды + чай.
Барабашка, конечно курить в машине это "ФУ" ) вот я и пишу, что только в пробке. Открываешь по полной окно и выдыхаешь полностью в него. Никакой камеры не образуется. Ну что сейчас об этом говорить, если я ж не курю ж ужэ Ж )))

 

[Барабашка:)]

Никитон, в пробке окно то страшно открыть, совсем невкусный запах рвется в машину

...Ну что сейчас об этом говорить, если я ж не курю ж ужэ Ж )))

Вот и правильно, больше не кури, не курить это здорово

 

[Наталечек-Цветочек]

не курить это здорово

Еще как здорово! Это просто круто!

 

[Никитон]

Прошло 5 часов. Нормально такой сижу - работаю . Немного дискомфортно глазам, но в целом самочувствие в порядке.
Курить пока не тянет.... хотя есть некоторая пустота. Пойду поем )

 

[Наталечек-Цветочек]

Пойду поем )

Главное не переедай!

 

[Shemo]

Никитон, не думай о том, что может захотеться. Чем меньше думаешь, тем меньше шанс что захочется. А когда захочется, ну и хрен с ним, перехочится

 

[Никитон]

Shemo, всё правильно говоришь! )
Наталья, я и не планировал ) ТАк.... слегка.

А что такое "Табекс"?

 

[Shemo]

Никитон, таблетки, которые помогают бросить курить

 

[Наталечек-Цветочек]

А что такое "Табекс"?

Таблетки Табекс- помогает тем, кто хочет отказаться от курения. C помощью Табекса можно бросить курить. При курении на фоне Табекса эффект никотина суммируется с эффектом цитизина, что ведет к появлению неприятных симптомов передозировки никотина. Это заставляет человека постепенно отказываться от курения.