Ждем-с начало марафона

[Владимир Файб]

sibiryachka89, 273 дня!!! Молодец!!!

 

[Владимир Файб]

sibiryachka89, 9 месецев!!! С Перерождением!

 

[Владимир Файб]

sibiryachka89, с первым годом! Как дела?

 

[sibiryachka89]

Даже и не знаю, с чего начать. Большой плюс, что ребята на работе не знают, что я курю, я уже привыкла не курить на работе, только в обеденный перерыв! Теперь осталось самой поверить, что я не тряпочка и справлюсь с отказом.
Знаю, что резкий отказ мне противопоказан, начинаются проблемы с пищеварением. Отзовитесь, кто бросил постепенно?

 

[Ли_я]

Постепенно не получаеться, сначала снижаещ количество сигарет.. А потом увеличиваешь в двое

 

[sibiryachka89]

Постепенно не получаеться, сначала снижаещ количество сигарет.. А потом увеличиваешь в двое

дада,недокур восполняешь, знаем, проходили))) может, недостаточно самодисциплины у нас? не знаю уже, возможно ли так отказаться

 

[Лилия Николаевна]

Даже и не знаю, с чего начать. Большой плюс, что ребята на работе не знают, что я курю, я уже привыкла не курить на работе, только в обеденный перерыв! Теперь осталось самой поверить, что я не тряпочка и справлюсь с отказом.
Знаю, что резкий отказ мне противопоказан, начинаются проблемы с пищеварением. Отзовитесь, кто бросил постепенно?

Тоже не рекомендовала постепенно. Толку нет. Бросать надо сразу и навсегда. А проблемы с пищеварением будут, потому что идёт очищение организма от никотина и перестройка всех органов и тканей на клеточном уровне. У меня были проблемы около 5 месяцев. Потом стало лучше. Поэтому я сейчас двадцать пять раз подумаю, прежде чем закурить. Мне так тяжело дался отказ....

 

[Ли_я]

дада,недокур восполняешь, знаем, проходили))) может, недостаточно самодисциплины у нас? не знаю уже, возможно ли так отказаться

Недостаточно только желания, всего остального у нас более чем) причем тут более важно истинное желание, а не то которое мы показываем другим, или же сами заблуждаемся в своей искрености

 

[sibiryachka89]

Тоже не рекомендовала постепенно. Толку нет. Бросать надо сразу и навсегда. А проблемы с пищеварением будут, потому что идёт очищение организма от никотина и перестройка всех органов и тканей на клеточном уровне. У меня были проблемы около 5 месяцев. Потом стало лучше. Поэтому я сейчас двадцать пять раз подумаю, прежде чем закурить. Мне так тяжело дался отказ....

у меня просто с трудом переварилось все, постоянно тяжесть была и силы отсутствовали. ужасно было. поэтому Вас понимаю

 

[Ли_я]

у меня просто с трудом переварилось все, постоянно тяжесть была и силы отсутствовали. ужасно было. поэтому Вас понимаю

Не пробывала в помощь табекс?

 

[sibiryachka89]

Не пробывала в помощь табекс?

пробовала, в плане пищеварения точно легче. но срывалась как только заканчивала его принимать...

 

[angel..ina]

Даже и не знаю, с чего начать. Большой плюс, что ребята на работе не знают, что я курю, я уже привыкла не курить на работе, только в обеденный перерыв! Теперь осталось самой поверить, что я не тряпочка и справлюсь с отказом.
Знаю, что резкий отказ мне противопоказан, начинаются проблемы с пищеварением. Отзовитесь, кто бросил постепенно?

Я бросала постепенно.
Выбрасывала по три штуки из обычной дневной нормы за раз. Когда привыкала - выбрасывала еще три. С последними долго не решалась покончить, вечерние они у меня были, все тянула. Потом под влиянием момента тут на форуме зарегилась (а то только читать заходила и завидовать) и бросила с кем-то за компанию.
Не сразу получилось, хулиганила чуток между стодневками, но уже два года не курю
Мне доктор-нарколог такой способ рекомендовал, кста.

 

[Muir]

А придется резко

 

[GoteS]

А придется резко

Точно резко прям. Лежишь на диване смотришь фигню и вдруг раз и не куришь больше .

 

[Wika305]

Даже и не знаю, с чего начать. Большой плюс, что ребята на работе не знают, что я курю, я уже привыкла не курить на работе, только в обеденный перерыв! Теперь осталось самой поверить, что я не тряпочка и справлюсь с отказом.
Знаю, что резкий отказ мне противопоказан, начинаются проблемы с пищеварением. Отзовитесь, кто бросил постепенно?

привет) расскажи, пожалуйста, как сигареты благотворно влияют на пищеварение? если резкий отказ провоцирует проблемы?
Бросай сразу эту гадость, и желательно сразу и навсегда

 

[Riksi]

Даже и не знаю, с чего начать. Большой плюс, что ребята на работе не знают, что я курю, я уже привыкла не курить на работе, только в обеденный перерыв! Теперь осталось самой поверить, что я не тряпочка и справлюсь с отказом.
Знаю, что резкий отказ мне противопоказан, начинаются проблемы с пищеварением. Отзовитесь, кто бросил постепенно?

Я бросала постепенно!
Не курю 3 года)
С 20 штук быстро бросила до 10 в день. Покурила так пару недель, постепенно ещё снижала на 1-2 сигареты.
Дошла до 5. Ещё недели 2 так купила, прям привыкла)) осталась бы на таком количестве
Но нет, пошла дальше - 1-2 сигареты. И тут стало реально тяжело, каждый раз как муки отказа от сигареты к сигарете, но там моя взлетка началась и всё)

 

[margosha2031]

У тех, кто бросает постепенно - нереальная сила воли. Это ж надо, так мучиться. Это как будто бросаешь несколько раз в день! И каждый день по несколько раз думать об окончательном отказе когда-то... Думать и бояться. Мне не покатило. Метод для стальных нервов
А пищеварение да, сильно портится. Начните клетчатку за 2 дня до отказа и потом каждый день. Эффект дай бог от нее! Только не переборщите, по ложечке в день поначалу. А то она на 2-3 начинает работать. Будет пищеварение такое же, как на сигах, если каждый день есть, не пропускать. Дозу себе индивидуально подберете со временем

 

[sibiryachka89]

ну вобщем я опять купила табекс и с 3го дня приема, то есть сегодня, уже не курю

 

[sibiryachka89]

неделя некурения и у меня поехала крыша, второй день заливаю дом слезами по поводу и без(больше без). прям истерика взахлеб. расстредоточенность полная. при этом я еще на афабазоле!пипец какой то