Уговорила
Записана! Добро пожаловать
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Золотая самодисциплина - 10
- Автор темы Утро
- Дата начала
Записана! Добро пожаловать
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
Привет. в общем переезд совершен на дачу, есть время составить план
Участвую, с правилами согласна, сегодня позже или завтра с утра пришлю свою таблицу (надо же ее сюда прислать?)
Участвую, с правилами согласна, сегодня позже или завтра с утра пришлю свою таблицу (надо же ее сюда прислать?)
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
вот так могу пока расписать, на 4 пункта? я просто понимаю что больше пока не потяну, с этим я должна справится. Это план на 3 недели ближайшие
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
и поясните я заполняю и ежедневно и за неделю отчет или что то одно?
Больше и не надо, надо чтобы нужное тебе было
принято
Можешь либо по дням, либо раз в неделю, либо и то и другое. Тут как тебе удобнее, лишь бы было видно что ты в работе, а не исчезла с радаров)
Мария331
Старожил
| Даты | Занятия | Частота | Цель |
| 01.06-22.06 | Силовые+растяжка | 3 р/неделю | Не развалиться и не скрипеть |
| Бег | 3 р/неделю | Пробежать 5 км за 30 мин | |
| Убрать перекусы | Каждый день | Наладить режим питания | |
| Ужин до 19:00 (за исключением дней рождений) | Каждый день | Наладить режим питания | |
| Немецкий | 7ч/неделю | Закончить 1 год обучения, написать тест | |
| Рисунок | 5ч/неделю | Закончить 18 уроков | |
| Чтение | Каждый день перед сном | Когда-то самое любимое занятие, хочу вернуть его. |
Немецкий снизила...
Привет, принятоМоя табличка. Привет всем
Даты Занятия Частота Цель 01.06-22.06 Силовые+растяжка 3 р/неделю Не развалиться и не скрипеть Бег 3 р/неделю Пробежать 5 км за 30 мин Убрать перекусы Каждый день Наладить режим питания Ужин до 19:00 (за исключением дней рождений) Каждый день Наладить режим питания Немецкий 10ч в неделю 7ч/неделю Закончить 1 год обучения, написать тест Рисунок 5ч/неделю Закончить 18 уроков Чтение Каждый день перед сном Когда-то самое любимое занятие, хочу вернуть его.
Всё, разошлись делать зарядки, дела и не есть
Знакомьтесь. Почерк 45летней женщины.
Если что, я грамотная, у меня грамоты есть. И даже красный диплом.
Но левая рука это левая рука. Посмотрим, будет ли прогресс по результатам марафона. ))))
Если что, я грамотная, у меня грамоты есть. И даже красный диплом.
Но левая рука это левая рука. Посмотрим, будет ли прогресс по результатам марафона. ))))
Для не ведущей руки очень хорошо (знаю, сама как то писала
)Но учитель, на касках блистают рога
Черный ворон кружит над крестом...
Объясни мне сейчас, пожалей дурака
А распятье оставь на потом"
Онемел Спаситель и топнул В сердцах
По водной глади ногой
Ты и верно дурак! и Андрей в слезах
Побрел с пескарями домой
Ну я тоже не всё выполняю, планирую больше ,чем делаю. Но есть жизнь - прогулки, сад, отдых - я просто фиксирую,что вызывает наибольшее сопротивление - и потихоньку пытаюсь встроить это в график. У меня сейчас самое большое сопротивление - это программа корел, вчера и позавчера не было времени совсем ( хотя, кого я обманываю - было....@Утро мне можно спорт убрать? А то 50 % напрягают
) Поэтому сегодня торжественно обещаю в 11 утра открыть программу и включить первый урок !Начинаю с маленьких шагов, хотя бы 20 минут уделить.
Да я недели две точно даже не ходок по состоянию здоровья. И шагов не будет. Ну если только легкая уборка.Ну я тоже не всё выполняю, планирую больше ,чем делаю. Но есть жизнь - прогулки, сад, отдых - я просто фиксирую,что вызывает наибольшее сопротивление - и потихоньку пытаюсь встроить это в график. У меня сейчас самое большое сопротивление - это программа корел, вчера и позавчера не было времени совсем ( хотя, кого я обманываю - было....
Начинаю с маленьких шагов, хотя бы 20 минут уделить.
Я и так написала только витамины, воду 
Скорейшего восстановленияДа я недели две точно даже не ходок по состоянию здоровья. И шагов не будет. Ну если только легкая уборка.
Береги себя, любой спорт подождёт, главное, здоровье.
СпасибоСкорейшего восстановления
Ты свой план вообще ещё не приносила, я понятия не имею чем ты там занимаешься@Утро мне можно спорт убрать? А то 50 % напрягают