Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 7: 20 минут действуем!

[Fkoy]

Здравствуйте, девочки и мальчики! Мои помидорки:

1. Ввести в свою жизнь регулярные занятия Цигун
2. Каждый день по 20 мин. Первый комплекс - "Культура бессмертия"
3. Время МСК+2

 

[Fkoy]

Вопрос к капитану: в условиях написано "ежедневно заходить на форум и отписаться в теме". А отчеты только раз в неделю... Или я чего-то не поняла?

 

[lida]

привет

1. Моя цель (мечта) - спокойствие и тело в тонусе
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 24 апреля по 21 мая - йога
3. Ваше местное время относительно Мск - Мск.

 

[Каракатица]

Вопрос к капитану: в условиях написано "ежедневно заходить на форум и отписаться в теме". А отчеты только раз в неделю... Или я чего-то не поняла?

Отчет о выполнении ежедневно (развернуто по желанию). Каждое воскресенье помимо ежедневного отчета еще и развернутый отчет за неделю обязателен))
P.S. Помодоро - очень сложный месячник. Нужно выполнять дело 20-ти минут ежедневно и отчитываться в этот же день до полуночи.

P.S. А участники балуют по желанию фото мест, где гуляют. Иногда рецепты масок выкладывают, если что-то простое и помогло. Можно даже рецепт написать блюда, которое приготовили и оно понравилось.

 

[Каракатица]

@викеша, @Fkoy, @lida на грядке.

 

[Сулпан]

1. Моя цель (мечта) : Движение- жизнь.
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 24 апреля по 21 мая : Ходить пешком с работы.
3. Ваше местное время относительно Мск : +2Мск.

 

["Эркин."]

1.Моя цель, а) прочитать книгу б) английский
2. Буду делать а) Читать ежедневно книгу б) делать домашнее задание.
3. +2 Мск.

 

[Juletta&]

Ура))) Возьмите и меня на грядку

1. Моя цель (мечта) привести себя в порядок к лету.
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 24 апреля по 21 мая 1.уход за собой ( маски, скрабы, и пр)
2.физические упражнения
3. Ваше местное время относительно Мск мск

 

[DarliBank]

1. Моя цель (мечта) : Разговорный английский
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 24 апреля по 21 мая : Проработки программы LingVist
3. Ваше местное время относительно Мск : Мск.

 

[Мишик]

1. Моя цель (мечта) Летом на море быть готовым телом и духом
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 24 апреля по 21 мая .физические упражнения.
3. Ваше местное время относительно Мск .Мск

 

[каляда]

Каракатица, Леночка возьми меня в Тепличку .МОЯ ЦЕЛЬ -Здоровье и красота . Дело. Я буду ежедневно ходить с Лесли, минимум 20 мин. + ежедневный уход за собой -скрабы, пиллинги ,маски, уход за руками и ногами .МОЕ время =МСК

 

[Vadim0812]

1. Моя цель (мечта) Хочу вот такие шишки на животе

2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 24 апреля по 21 мая .физические упражнения, в основе своей, направленные на снижение подкожного жира в области живота и боков.
3. Ваше местное время относительно Мск .Мск+4

 

[Каракатица]

@Сулпан, @"Эркин.", @Juletta&, @DarliBank, @Мишик, @каляда, @Vadim0812 в теплице.

 

[Викеша]

@викеша, @Fkoy, @lida на грядке.

Спасибочки!

 

[Мишик]

@Сулпан, @"Эркин.", @Juletta&, @DarliBank, @Мишик, @каляда, @Vadim0812 в теплице.

мерси)

 

[Vadim0812]

@Сулпан, @"Эркин.", @Juletta&, @DarliBank, @Мишик, @каляда, @Vadim0812 в теплице.

Спасибо! А удобрения с собой нужно брать?

 

[Изгой Последний]

Привета! Возьмите меня снова на грядку! Конечно, уборка меня уже не приводит в ужас, как раньше, благодаря вам))) Но мне все еще не хватает самопинания, чтоб поднять жопу с дивана.
1. Моя цель - хочу жить в чистоте! Это помогает, мне от депресняка.
2. Буду прибираться в свое удовольствие например)
3. Мск

 

[Каракатица]

Спасибо! А удобрения с собой нужно брать?

Не возбраняется. Главное - это заниматься ежедневно и отчеты писать о выполнении))

 

[belka95]

возьмите меня-цель похудеть за месяц на 8кг)

 

[Каракатица]

возьмите меня-цель похудеть за месяц на 8кг)

Нужно заполнить заявку))

Запись в проект с помощью анкеты (цельным сообщением в этой теме):

1. Моя цель (мечта) ______________
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 24 апреля по 21 мая _____________ (будьте внимательны, заменить дело в течение месяца будет нельзя).
3. Ваше местное время относительно Мск (либо Мск, либо если отличается от Мск напишите, пожалуйста, в какую сторону и на сколько часов разница с оным).