Танюша, милая, дыши, не кури, ведь все равно потом опять бросать, опять все это проходить. Покури пустую ручку, прям так сильно, как сильные затяжки. Может таблетки посильнее афабазола начать пить если так плохо, получается ты сигаретой хочешь что получить? Успокоение? (тогда пей успокоительные) Или что ты хочешь получить закуривая сигарету?
Покурила? Или отпустило? Не, все же надо валить с форума. Тихонько так, тихонько...
Выпила стакан мартини. Противно.
Хоть какое-то удовольствие и покой. Пусть бы кратковременное.
Если закурите - легче или лучше не стане. Сотни раз проверенно. Это пройдет, вся серость и муть со временем уляжется, краски вернутся в жизнь. Только немного потерпите.
извини, такие вот у меня фантазии.
Все дело в том, что тут сотни раз в день можно увидеть, услышать и прочитать слово "курить". И даже с приставкой "не" это тригерит если честно. Я вот не заходил какое-то время по семейным обстоятельствам, даже и не вспоминал про сиги. А тут.. Начинает потряхивать иногда. Да и вообще вся эта онлайн жизнь-не жизнь, давайте будем честными.
Фууу. Бухлище-это жесть. Кстати выпивающие и курящие женщины очень плохо выглядят и очень плохо пахнут. И восхищаться ими может только курящий и выпивающий пингвин. Делайте выводы. Не курите, и не пейте дрянь никакую, не стоит оно того. Всем добра!
Вау. Это сильно! Пошла делать выводы.
А что еще может принести тебе кратковременное удовольствие и покой? Может секс, сладкое, ванна с пенкой? Я не знаю твоей жизненной ситуации, но у меня в жизни тоже не ярко. Я и так страдаю депрессией , а на фоне отказа все усугубляется, надо перетерпеть , иначе дофамин не начнет сам вырабатываться
я пытаюсь( мне вино удовольствие не принесло, пить вообще не буду до Пасхи. Мне удовольствие ничего не доставляет, но я знаю отличный способ, чтобы полегчало - физическая нагрузка и чем сильнее, тем быстрее отпускает. Но! Но я не хочу((( Семь часов я не могу себя заставить хоть что-то сделать(
я не помню. Прикинь, такое состояние, что вообще ничего не хочется. Но сейчас уже и курить, может разрулю через часик. Оживаю вроде.Тань, а рисовать помогает отвлечься? Нарисовать такой абстрактный монструозный декаданс и вложить в него всю злость... Потом свернуть в трубочку и что нить сделать с ним
Тань, я понимаю тебя, сама периодами такая, но надо искать способ, а он есть, нельзя опускать руки по себе знаю) спиртное тоже не приносит расслабление, она дает временно немного энергии а потом еще больше забирает. Если сильно плохо , не запрещай себе пострадать, разреши себе, да, сегодня так, и я разрешаю себе вдоволь настрадаться сегодня, а завтра я встану, умоюсь и пойду дальше делать дела
Меня вот отпускает без всего. Вот прямо я чувствую, как вода утекает.
Вчера вычитал, что активировать парасимпатическую и заглушить симпатическую систему может горячее питье. Вот как нервяк прихватит меня, надо будет попробовать.
не думаю(
Хорошо что опускает, зафиксируй, что сигарета не помогла бы) а что говорят врачи?
Не знаю, ничего не говорят. Я была у нарколога в мае, он мне выписал сонные таблетки, антидепрессанты, я взяла рецепт и купила сигареты. Между антидепрессантами и сигаретами выбрала второе. Но потом сама бросила.
Может к другому врачу? Еще одно мнение услышать
