Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Да я тоже только на форуме раз пятый бросаю.Может надо попробовать с какими нибудь костылями (табекс,Чампикс)много раз пробывал... всегда был срыв...
Поздравляю!17.12.2014г. 17 час.-00 мин.
А в этот раз так же бросаешь? Что сделал для того чтоб не повторить предыдущие ошибки? Кстати, зачем на каждую попытку дневник заводить? Это ведь твоя "история болезни", а ты лишаешь себя возможности проводить работу над ошибками.Я думаю где то дня 4-5, больше не выдерживал к сожалению!
Лепи пластыри по инструкции, слушай Кара, если сорвешься 100% не хочешь бросать. Когда нет зависимости от никотина, ты воюешь только с головой. У меня была ситуация как у тебя. Первое время я отвыкал от привычки "сигарета" так как никотин был, война была в голове.. это было трудно но, я пережил и курящие компании и алкоголь и дофига стреса и все за 5 дней. Теперь я отвыкаю от пластырей ношу по пару часов..Я думаю где то дня 4-5, больше не выдерживал к сожалению!
Пиши сегодняСрыв... Как созрею для следующей попытки, напишу.
Всем удачи!
Серега, иттиловый спирт! По-моему тебе надо начинать с того, чтобы поверить в себя.Как созрею для следующей попытки, напишу.
Серега, иттиловый спирт! По-моему тебе надо начинать с того, чтобы поверить в себя.
Установи себе железный режим - " не чаще, чем...!"
Пусть для начала это будет не чаще, чем раз в час. Причем после перерыва по-началу позволяй себе две подряд "с голодухи", но час выдерживай железно. Если я правильно понимаю, для тебя это будет сокращение дневной дозы почти вдвое, если получится - это успех. Тогда можно приступать к увеличению промежутка между перекурами. Вооще-то я уже писал об этом в одном из твоих дневников.. Что, совсем не верится в такой подход? ))