Я теряю тебя... лишний вес

[Лина]

Алёнчика, хочется быть стройной и подтянутой, сегодня взвешусь и заведу дневник в нежральне. Комбинированная диета это как? Супчик на заметку возьму, все ничего но готовить отдельно для себя слабо, а муж вряд ли будет супчик кушать.

 

[Алёнчика]

Ну не то, что комбинированная. Я уже в дневнике, наверное, писала. Утром имбирь и запаренная с вечера овсянка с курагой или изюмом, или черносливом. В обед питаюсь тем, что есть - суп, в основном или то, что с ужина не доелось))) А на ужин - мясное с овощами или гречей, другие крупы вечером не ем, или творог с кефиром. В течение дня фруктик, сухофрукты - чуть-чуть.

 

[Tomochka]

Так, сегодня встала на весы и обалдела - наела вчера 2! кг. Эх, пицца, пицца...

 

[Алёнчика]

Tomochka, ага, именно такая.

 

[Tomochka]

Алёнчика, эх!!!Как можно от этого отказаться????

 

[Алёнчика]

никак.

 

[Инна29]

Ну не то, что комбинированная. Я уже в дневнике, наверное, писала. Утром имбирь и запаренная с вечера овсянка с курагой или изюмом, или черносливом. В обед питаюсь тем, что есть - суп, в основном или то, что с ужина не доелось))) А на ужин - мясное с овощами или гречей, другие крупы вечером не ем, или творог с кефиром. В течение дня фруктик, сухофрукты - чуть-чуть.

Я у тебя этот рецепт стянула.... Единственное к каше добавляю булочку с творогом. Если не считать вчерашнего - результат за 4 дня весьма и весьма приятный!

 

[Алёнчика]

Инна29, а я сегодня завтракала БУТЕРБРОДАМИ! Давно ими не питалась. Сейчас буду есть яйца вареные и творог, давно мы с ребенком их не ели, он запросил, я согласилась. На ужин планирую кусок курицы + кефир.

 

[Иринушка]

как линеечку поставить?

на сайте выбрать (например, на calorizator.ru), потом в подпись на нашем форуме вставить код)))

 

[Алёнчика]

Иринушка, спасибо, попробую.

 

[Megera-Gargona]

на сайте выбрать (например, на calorizator.ru), потом в подпись на нашем форуме вставить код)))

я побывала, почему-то не хочет вставляться... пропадает счетчик по курению. А вместе не хотят отображаться.

 

[Givin*Up*to*Smoking]

я побывала, почему-то не хочет вставляться... пропадает счетчик по курению. А вместе не хотят отображаться.

Я у кого-то видела тут, на форуме оба счетчика вместе: и некурительный, и нежрательный... К сожалению, не помню у кого.

 

[Megera-Gargona]

Givin*Up*to*Smoking, я тоже видела у многих, но не могу понять как они так сделали.

 

[Алёнчика]

Givin*Up*to*Smoking, смотри повыше - у Иринушки и видела)))

 

[Givin*Up*to*Smoking]

Givin*Up*to*Smoking, смотри повыше - у Иринушки и видела)))

А, ну да))) Была невнимательна))

 

[Лина]

Алёнчика, привет! Девочки вы молодцы, а я девица быстрозагорающаяся , но как-то слабовольная. Кефир с отрубями на ночь и утром кефира с овсянкой хватило до приезда сынка, сейчас он дома, весь кефир выпивает, и вот как-то не остается, но все это оправданки. Зарядки хватило тоже на неделю, утром не то что зарядка, с кровати сползаю за 10 минут до выхода из дома, организмуз бунтует, не хочет вставать, то ли морозы, то ли старость (шучу). Вообще нужно взвеситься, и начать вести дневник! Алена, ты как?

 

[Алёнчика]

Лина, 3 дня вес стоял, сегодня -500 гр. На следующей недели тоже сын приезжает на каникулы. Готовить буду вкусности, если время позволит, и есть их буду.
Вчера вечером вместо куска куры съела грамм 150 плова, а позже кефир.
Сегодня утром давилась овсянкой. Какая-то она не такая, чуть влезла в меня.

 

[Лина]

Алёнчика,ты попробуй в кефирную овсянку утреннюю добавить яблоко-мандарин-изюм что угодно, так вкуснее, проверено. Вкусности страшное дело, быстро отражаются излишества.

 

[Алёнчика]

Лина, я овсянку без кефира, но с сухофруктами, орехами и отрубями.

 

[Лина]

Алёнчика, попробуй с кефиром, в принципе вкусно.