Сила воли "Терпи!"

[nikolaeva_one]

Привет! Держись, плюсы гораздо существеннее минусов, тем более эти минусы скоро сами собой отпадут)

 

[Ольга Усачева]

@nikolaeva_one,
Привет! Спасибо! У тебя первая попытка бросить? Есть ли метод, как бороться с чувством потери чего-то важного? Например - эти замечательные стаканчик кофе из автомата с сигареткой в тихой курилке на работе? (У нас такой шикарный вид из курилки! Сволочи!) Лучше бы там зимний садик сделали)

 

[nikolaeva_one]

@nikolaeva_one,
Привет! Спасибо! У тебя первая попытка бросить? Есть ли метод, как бороться с чувством потери чего-то важного? Например - эти замечательные стаканчик кофе из автомата с сигареткой в тихой курилке на работе? (У нас такой шикарный вид из курилки! Сволочи!) Лучше бы там зимний садик сделали)

У меня вторая попытка) И у меня нет совершенно никаких особых стимулов, ритуалов и т.д. Я просто не курю третий день и меня всё устраивает) Иногда посещают голову предательские мысли, но каким-то чудом меня проносит))))

Первый раз бросала с таблетками, но переоценила себя и не допила. Да и не видела смысла бросать, не хотелось мне этого. Не курила всего 2 недели, а потом как в тумане))))

Я считаю, что надо дойти до своей точки кипения. До точки невозврата. До той стадии, когда не будет сомнений... Я хожу курить с коллегами, но вместо пачки сигарет беру бутылку воды У нас на работе несколько человек тоже бросают, так что вместе нам не страшно))))) А кофе гораздо вкуснее без сигареты! Этот аромат кофейных зерен...мммм)

 

[grishabig]

@Wolf83,
Привет! Спасибо! Я стараюсь не думать об этой гадости. Вчера утром высунулась по привычке в окошко, но только без сигареты - и поняла, что не чувствовала этого запаха уже 5 лет, запах весеннего утра) Это замечательно! Придает сил и уверенности, что дело-то - правое!)

@grishabig,
Привет! Я очень надеюсь, что это перестанет меня раздражать! Все-таки у каждого есть право выбора и свобода делать то, что ему кажется правильным. Другое дело, что мы живем семьей, должны друг другу на встречу идти - вот и палка о двух концах( В общем, все нервы ему истрепала, главное до развода не дойти((( А то как бывает - из-за мелочи, гав-гав - и по итогу снежный ком размером с товарный поезд. Там и старые обиды и невысказанные претензии - и вот, получайте/распишитесь в том, что семью сохранить не сумели.

Я думаю он обязательно тебя поддержит, но сейчас он в некоторм роде осьтается один в своей привычке и ему тяжеловато. Он понимает, что будет одинок если у тебя получится избавиться от этой привычки. И сейчас безсознательно он не хочет, что бы ты отдалялась от него и с этим и связанно все это поведение. Потом он все осознает и будет наоборот поддерживать тебя, а может быть посмтрев на твой опчт захочет повтрить его.

Сигареты бьют по всем фронтам - главное держать удар.
Удачи.

 

[Ольга Усачева]

@grishabig,
Ох уж эти коварные сигареты!!! Вот ничего от них путного, ничего!

 

[Ольга Усачева]

Пошел пятый день. Все начиналось так хорошо- никакой тяги. Куча курящих вокруг - плевать! Сотрудники на работе бегали на перекур - плевать. Даже муж попытался по привычке подкурив сигарету, засунуть мне её в руки - не взяла. А вот под вечер переругались из-за ерунды=( И вроде маленькая ссора переросла в огромный скандал мо швыряниями посуды...и он уехаал в ночь на смену, а я осталась дома.И выкурила сигарету...Вот теперь думаю, заново счетчик дней делать, или я могу себе это простить? НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!!!

 

[luck]

Если решишь счетчик обнулять то будет искушение напоследок еще курнуть. Прости себе эту слабинку.Но больше ни-ни.

 

[Ольга Усачева]

Нет,больше никаких срывов! Ужасно себя чувствую( как тряпка безвольная(( Хотелось бы сделать работу над ошибками-почему в стрессовой ситуации первым делом тянешься к сигарет. По привычке? Так вроде курить утром и после еды-тоже было очень привычно,но с этим же удалось справиться... Поддержка? Да,скорее всего-мнимый друг-соратник, который дарит тебе немного расслабленности. Чем заменить сигарету во время Очень стрессовых ситуаций,которые случаются редко,но выносят напрочь все нервы?

 

[Jizzm]

Поддержка?

Запомни. Нет в сигаретах не поддержки, не расслабления вообще ничего хорошего нет. В стрессовой ситуации ты с этими "друзьями" еще хуже себя будешь чувствовать

 

[Catrina]

Запомни. Нет в сигаретах не поддержки, не расслабления вообще ничего хорошего нет. В стрессовой ситуации ты с этими "друзьями" еще хуже себя будешь чувствовать

и добавляется чувство вины, что покурил

 

[Jizzm]

и добавляется чувство вины, что покурил

Ну, да! И будешь себя грызть за это еще сколько времени. Гони эти сигареты из своей жизни уже. Первое время будет тяжело но это нужно перетерпеть. Есть ради чего....

 

[Ольга Усачева]

Спасибо всем большое! Чувство вины конечно меня мучило,ой как мучило! Но я решила переступить через эту сигарету,не буду обращать внимания-в конце концов у всех бывают промахи. Сегодня опять же таки тяжело смотреть на куряшего мужа,но терпеть можно. Да,ради здоровья себя и своих детей-можно и не такое вытерпеть. Интересно,я знаю таких людей,которые берут каку в руки только по праздникам-под выпивку или за компанию, так вот-они тоже как бы зависимы? А если нет-как у них получается не привыкать?

 

[Lars]

Спасибо всем большое! Чувство вины конечно меня мучило,ой как мучило! Но я решила переступить через эту сигарету,не буду обращать внимания-в конце концов у всех бывают промахи. Сегодня опять же таки тяжело смотреть на куряшего мужа,но терпеть можно. Да,ради здоровья себя и своих детей-можно и не такое вытерпеть. Интересно,я знаю таких людей,которые берут каку в руки только по праздникам-под выпивку или за компанию, так вот-они тоже как бы зависимы? А если нет-как у них получается не привыкать?

Оля, думаю, ничего в этом хорошего! Сколько видела людей, которые сначала только по праздникам и т.д., а потом незаметно становились полноценными курильщиками... А многие и того больше - просто лукавят, что курят только по праздникам! Ты как, кстати, держишься?

 

[Ольга Усачева]

Держусь) пытаюсь даже получать удовольствие от процесса "бросания", но выходит так себе). Когда возникает желание задымить-прыгаю на скакалке 100 раз,а потом по 50 на одной ноге,если не помогло)) Очень сложно окружить себя приятностями и позитивом,когда ты сам ходячий действующий вулкан. А как известно стрессовые ситуации сильнее всего влияют бросающего...

 

[Jizzm]

скакалке 100 раз,а потом по 50 на одной ноге,если не помогло

Ты - Молодец))) Приседать еще можно или в душ или бегать или отжиматься. Делать всё что хочешь, только не засовывать себе в рот сигареты и не поджигать их )

 

[Ольга Усачева]

В душ не могу, ребёнок получится без присмотра(( отжиматься - запястье повредила давно ещё,болит собака...только если на кулаках) Так что я в поисках таких занятий,чтобы и с ребёнком можно было справиться и от сигарет отвлечься... Есть ли что-нибудь ещё? Может какие хитрости? Помимо обжираловки)) это не наше)) где-то на форуме прочитала о бутылочке пива - но для меня это верная дорога обратно))

 

[Jizzm]

ребёнок получится без присмотра

Тогда с ребёнком может какие то игры, прогулки? Вообще я написал сверху всё, как пример. Суть кроется в том, что-бы заниматься любыми вообще делами, кто-то посуду моет, кто-то на велосипеде катается, я приседал и бегал в душ. Жральня конечно одолевает, но лучше пить, пить много, это полезно для очищения

 

[Ольга Усачева]

Насчёт еды-дааа,тянет со страшной силой в холодильник! Я вот сглупила-приобрела конфеток на развес. Они обычно у нас в семье по месяцу валяются. А тут-очнулась,когда уже половину оприходовала)) Сладенькое,мучное-в общем,самая жесть! Ещё, кстати, мне сухарики помогают. Когда закончится бесячка у организма?? Когда уже станет легче и перестанешь думать о том, как бы продержаться?

 

[НаталиЛюбимова]

Насчёт еды-дааа,тянет со страшной силой в холодильник! Я вот сглупила-приобрела конфеток на развес. Они обычно у нас в семье по месяцу валяются. А тут-очнулась,когда уже половину оприходовала)) Сладенькое,мучное-в общем,самая жесть! Ещё, кстати, мне сухарики помогают. Когда закончится бесячка у организма?? Когда уже станет легче и перестанешь думать о том, как бы продержаться?

Привет. У меня четвертый день. На кухне провожу времени меньше, чем в первые дни.Стараюсь пить больше. А настроение никакое.Казалось бы, радоваться надо, а тут апатия. Вчера с мужем тоже разругались из-за ерунды, потом извинилась, что мне несвойственно.

 

[Ольга Усачева]

Наталья, привет! И у нас ссоры и скандалы( Тяжело очень, почти как на первых месяцах беременности-настроение просто бешенное, скачет туда-сюда. Уже,правда, легче. И с каждым прошедшим днём все проще и проще. Сегодня раза 2 всего черти пытались спутать)) Надо терпеть. Я вот ещё сегодня такую мысль обдумывала. Иы бросаем курить, чтобы стать свободными от никотина. Не вгоняем ли мы себя при этом в зависимость от страха перед сигаретой? Я боюсь закурить, потому как опять начну и опять придётся мучиться бросать