Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Привет! Добро пожаловать в наши ряды)Бросаю курить с помощью "Табекса"
Привет тезка я как человек опытный, ибо мой срок не курения аж на цельный день больше чем у тебя, могу смело дать совет....держисьНу вот не курю уже один день! Состояние слегка подавленное. Очень хотелось с утра по привычке купить пачку сигарет и покурить... НЕ КУПИЛ!!! Вместо сигарет взял йогурт.... Теперь самое главное настрой... Попробую отвлечься работой...
Молодец! Правильное решение! Ты пиши.оставайся тут.форум отличная поддержка. Знаю по себе.первый день я считала минуты и часы без сигарет. Это пройдёт. Удачи тебе!Ну вот не курю уже один день! Состояние слегка подавленное. Очень хотелось с утра по привычке купить пачку сигарет и покурить... НЕ КУПИЛ!!! Вместо сигарет взял йогурт.... Теперь самое главное настрой... Попробую отвлечься работой...
Спасибо)))Молодец! Правильное решение! Ты пиши.оставайся тут.форум отличная поддержка. Знаю по себе.первый день я считала минуты и часы без сигарет. Это пройдёт. Удачи тебе!
СпасиБо за поддержку))) Вопрос, чем отвлекаться??? Работа не смотря на завал, не помогает переключаться, постоянно думаю о сигарете(((Привет тезка я как человек опытный, ибо мой срок не курения аж на цельный день больше чем у тебя, могу смело дать совет....держись
Очень помогает метод говорить себе"я тупонекурю".звучит банально. Действует. Много пить.пей через соломинку.грызи трубочку.СпасиБо за поддержку))) Вопрос, чем отвлекаться??? Работа не смотря на завал, не помогает переключаться, постоянно думаю о сигарете(((
Тут все средства хороши. Думать о сигарете первые дни это естественно, но зная, что чем больше срок бросания, тем дальше будут воспоминания. Я тоже страдаю, отвлекаюсь всем, чем только могу. Даже в онлайн игры начал играть. Ты сам себя знаешь, что тебя может увлечь на времяСпасиБо за поддержку))) Вопрос, чем отвлекаться??? Работа не смотря на завал, не помогает переключаться, постоянно думаю о сигарете(((
Я первым делом утром побежал в магазин, но вместо сигарет купил леденцов... В первые два дня их было "скурено" очень много... Сейчас, через неделю, я уже в них так не нуждаюсь, но иногда можно и "покурить" А вообще, мне очень сильно форум помог, очень отвлекает от сигарет и очень мотивируетСпасиБо за поддержку))) Вопрос, чем отвлекаться??? Работа не смотря на завал, не помогает переключаться, постоянно думаю о сигарете(((
Онлайн игры тоже разные, часто в них возникают стрессовые ситуации, а они повышают вероятность срыва в первые дни, так что это очень индивидуально...Я тоже страдаю, отвлекаюсь всем, чем только могу. Даже в онлайн игры начал играть. Ты сам себя знаешь, что тебя может увлечь на время
И вот ещё... СсылочкаСпасиБо за поддержку))) Вопрос, чем отвлекаться??? Работа не смотря на завал, не помогает переключаться, постоянно думаю о сигарете(((
Согласен, с этим чувством бросать легче, но не всегда можно на него настроиться, нужно еще чтобы этот процесс надоел тебе до чертиков, а если он тебе как бы "нравился", и в голове своей "ты от чего то отказываешься" то его сложно сформировать это чувство...Я с самого первого дня чувство подавленности и желание закурить. Заменил на чувство гордости, что я не курю. Именно на чувство. Не бегал не кричал об этом, а просто желание покурить заменял. Главное правильно настроиться
Да сложно. Я откладывал недели две, бросание. Настраивался. Но когда собрался легче. Всегда когда бросаеш, складывается осчусчение что теряешь близкого друга. Как бы не был настроен.Согласен, с этим чувством бросать легче, но не всегда можно на него настроиться, нужно еще чтобы этот процесс надоел тебе до чертиков, а если он тебе как бы "нравился", и в голове своей "ты от чего то отказываешься" то его сложно сформировать это чувство...
Как сказать... Нормально это или нет? Редко кто проходит без них... У всех они на разных этапах происходят... Главное чтобы это на пользу пошло, а не в привычку входило... А то качели это не есть хорошо...14:30 на часах... все таки не удержался и покурил с коллегойза то чувствую какая она гадкая на вкус, запах...горечь во рту....жалею...
ПЫ.СЫ. Срывы это нормально не???