14 #14_2 Сочный апельсин

[Джой]

я всё пропустила? какие носки? какая драка?

ой, да нечего и рассказывать.
@Ромбакс когда становится скучно - он говорит мне какую-нибудь гадость.
Я сначала злюсь и раздражаюсь - это ему нравится.
Потом я обижаюсь, он извиняется. Все.
Ты лучше расскажи, как у тебя день прошел?

 

[Нели]

а я сначала читала дневники, первые дни своего некурения. Читала и поражалась - насколько все похоже.
Мне это очень помогло продержаться и не сорваться на подлете.

Да,и дневники,не все и прочитала еще. Очень помогает. Мне не хватало очень информации. Так пережевываешь это все в своей голове,и думаешь,что ты наверно один такой псих и ... и дальше все..

 

[Джой]

Да,и дневники,не все и прочитала еще. Очень помогает. Мне не хватало очень информации. Так пережевываешь это все в своей голове,и думаешь,что ты наверно один такой псих и ... и дальше все..

вот, ключевое наверное "думаешь, что ты наверно один такой псих..".

Я всегда была уверена, что у меня зависимость - особенная, самая-самая зависимая, и хуже быть не может, и поэтому всем все помогает, а мне ничего не поможет...
Пока не почитала тут на форуме дневники))
Такой удар по моей уникальности был

 

[Надия Я]

ой, да нечего и рассказывать.
@Ромбакс когда становится скучно - он говорит мне какую-нибудь гадость.
Я сначала злюсь и раздражаюсь - это ему нравится.
Потом я обижаюсь, он извиняется. Все.
Ты лучше расскажи, как у тебя день прошел?

я работала работу,всё как обычно,сейчас смотрю Чернобыль
Юль,а с Ирой то что случилось?

 

[Джой]

я работала работу,всё как обычно,сейчас смотрю Чернобыль
Юль,а с Ирой то что случилось?

У Иры бан на два дня.по идее завтра закончится.

 

[Джой]

@Nadiya Pyat,
Нади, ты вобще в курсе, что у тебя сегодня цельные 30?
Обалдеть!
Поздравляю тебя, моя дорогая!
и желаю тебе получить от меня поздравления еще и на 300)))

 

[Надия Я]

Спойлер: [//SPOILER="Команда

"]
@4ygynkin
@Джой
@Евгений1985
@Катерин-ka
@Кисель
@Константин
@Михаил К.
@Натушка
@Нели
@Ромбакс
@Тата2005
@Nadiya Pyat
@Neskil7
@Roustique
@Sasha S
@Stilist
@djaf
@Sashka89
@Ежуля

Апельсины, приветствую).

Все, что будет сказано ниже - сугубо мое личное мнение, и оно совершенно не обязательно совпадает с вашим или чьим-то еще.
И все призывы к действиям - сугубо добровольные. Вы можете это делать или не делать - это ваше право).
А мое право - попытаться вам рассказать о чем-то по моему мнению хорошему и полезному))).


О заданиях. Я думаю почти все вы видели, что в каждых курантах нам давали по 2 задания.

Некоторые из нас их даже выполнили - молодцы. Кстати напишите отзывы здесь - как результаты, получили ли вы пользу и какую?
Но большинство проигнорировали.
Я понимаю почему:

1. с телефона неудобно
2. где это, я ничего не видел и не знаю
3. а нафиг оно мне надо
4. ага, счаз разведу философию и курить захочется.
5. и т.д.

Так вот.
Зря. Все, кто не сделал = очень зря.

Потому что задания эти созданы таким образом, что бы мы постепенно проработали, осознали нюансы нашей зависимости, вытащили ее на свет, рассмотрели со всех сторон. А изученного со всех сторон врага и побеждать легче.

Через пару дней у нас выпуск. Многие из нас просто разойдутся с форума, уйдут в самостоятельное плаванье. Кто-то останется на форуме , но в других тусовках, кто-то останется в команде и пойдет в новую взлетку.
Но каждый из нас возьмет с собой хороший такой уже запас некурения, запас способов избавления от накатов, запасов методов переключения мозгов.
И те, кто выполнит эти задания - фактически получает еще дополнительный бонус в своем некурении, бонус осознанности, а это наверное, самое важное и главное, что позволяет нам успешно противостоять атакам никотинового демона.

Итак. Много буков написала, понимаю)

Я настоятельно вас всех прошу, и всем вам рекомендую - выполните задания.

Хотя бы поверхностно, пусть вы не будете особо углубляться, пусть даже чисто для меня, что бы не доставала)), но выполните!

Это как ....ну как домашние задания после уроков. Которые закрепляют пройденный материал. Это нам надо! Закрепите то, что вы получили за эти тридцать дней!

П.С. - те, кто идет с командой дальше - ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ!! Нам как раз нужно быть особо подготовленными - нам же с вами новичков встречать надо будет, и направлять, наставлять, подсказывать))).

А те, кто не идет дальше, а уходит в самостоятельное плаванье - так тем более просто необходимо закрепить пройденное!

И я с нетерпением жду от вас отзывы - по заданиям, думаю вам будет что сказать , после выполнения.

Спасибо всем за внимание,
с любовью, ваша Юля

Ссылки на задания:

14 - #1 Для чего вы бросаете курить?

Приветствую вас на марафоне бросающих курить. Очень рад, что вы записались на него. И особенно рад тому, что вы смотрите эти видео или читаете этот текст. Это значит, что вы полны решимости бросить курить навсегда. И это прекрасно. Этот марафон будет иметь немного другой формат. В него...

ne-kurim.ru

14 - #2 Что делать, если хочется курить • Триггеры

Итак, давайте рассмотрим, что делать, если хочется курить. А курить знамо дело, нам ну никак не стоит. Тему рассмотрим с разных сторон. Физиология, психология, астрология :) НИКОТИНОВАЯ ТЯГА Вообще, никотиновая тяга штука очень хитрая. Хотя бы тем, что она практически не ощущается. Достаточно...

ne-kurim.ru

14 - #3 Борьба с курением

Часто слышу подобное - борюсь с курением, борюсь с собой, держусь, не курю уже 3 года 4 месяца 3 дня и 44 минуты. И я молодец. Когда слышишь подобное, плакать хочется. А смысл держаться в таком напряжении? Для чего? Чтобы продолжать страдать? Или может себя наказываете? Да и не нанесете ли вы...

ne-kurim.ru

14 - #4 Срывы при отказе от курения

Итак. Срывы. Точнее даже редицивы, если уж на то пошло. Как вы думаете, почему они происходят? Стресс? Скука? Алкоголь? Еще что-то? На самом деле, это все удобные причины для срыва, которые находит наша психика. Срыв при отказе от курения – это всегда ваше решение. РЕШЕНИЕ. Выделю это слово...

ne-kurim.ru

14 - #5 Мотивация к отказу от курения

Давайте поговорим о такой сакральной теме, как мотивация к отказу от курения. Откуда берется, как ее поддерживать, и что делать, чтобы не заканчивалась. Очень многие на моей практике считают, что достаточно как следует замотивировать себя, продержаться некоторый срок, и все, считай ты...

ne-kurim.ru

14 - #6 Тяжелый период при отказе от курения

Если вам тяжело, то это задание точно для вас. Итак, возможно, что сейчас у вас идет тяжелый период при отказе от курения. Возможно, что вам тяжело. Возможно, что вас посещают мысли о срыве. Что хватит мучаться и проще закурить. В принципе, сейчас вас не должно колбасить. Самый тяжелый...

ne-kurim.ru

Юлян,ссорян!
но я сделала 2 задания ивсё,дальше у меня стоп.
не могу и всё,читаю задания остальные и у меня прям блок идёт по типу ,как у Рустама
я всё продумываю,но описывать не хочу,не могу

 

[Надия Я]

@Nadiya Pyat,
Нади, ты вобще в курсе, что у тебя сегодня цельные 30?
Обалдеть!
Поздравляю тебя, моя дорогая!
и желаю тебе получить от меня поздравления еще и на 300)))

да !спасибо,дорогая!я ж вас тортиком угощала)))

 

[Ромбакс]

ой, да нечего и рассказывать.
@Ромбакс когда становится скучно - он говорит мне какую-нибудь гадость.
Я сначала злюсь и раздражаюсь - это ему нравится.
Потом я обижаюсь, он извиняется. Все.
Ты лучше расскажи, как у тебя день прошел?

У нас это ритуал уже )))

 

[Джой]

Юлян,ссорян!
но я сделала 2 задания ивсё,дальше у меня стоп.
не могу и всё,читаю задания остальные и у меня прям блок идёт по типу ,как у Рустама
я всё продумываю,но описывать не хочу,не могу

Нади, я же внесла коррективы и по русски написала - ДОБРОВОЛЬНО.
Ну что вы все меня заставляете себя извергом чувствовать, я ведь не такая вовсе же)))

 

[Джой]

да !спасибо,дорогая!я ж вас тортиком угощала)))

я все пропустила, пока была в отпуске ))

 

[Ириска]

вот, ключевое наверное "думаешь, что ты наверно один такой псих..".

Я всегда была уверена, что у меня зависимость - особенная, самая-самая зависимая, и хуже быть не может, и поэтому всем все помогает, а мне ничего не поможет...
Пока не почитала тут на форуме дневники))
Такой удар по моей уникальности был

Даже в этом мы похожи))
Я тоже думала, что я уникальна в своей зависимости))
Тоже дневники помогли вылезти из болота))
Самое тяжелое это думала как не курить в отпуске. Сегодня второй день, думаю жить буду. Поняла, что не нужно мне курение, не оно даёт удовольствие от отпуска, оно наоборот его забирает.... вот

 

[Джой]

Даже в этом мы похожи))
Я тоже думала, что я уникальна в своей зависимости))
Тоже дневники помогли вылезти из болота))
Само тяжело думала как не курить в отпуске. Сегодня второй день, думаю жить буду. Поняла, что не нужно мне курение, не оно даёт удовольствие от отпуска, оно наоборот его забирает.... вот

Все мы тут...уникально-похожие)))

А я наоборот, на первые 7 дней некурения - поехала в отпуск, что бы жестко сменить обстановку и меньше было привычных триггеров. Кстати помогло. В Москве мне намного проще некурилось, чем потом в Крыму. ВОт думаю, может дело в Москве? )))

Как тебе отдыхается, Наташ?

 

[Надия Я]

Нади, я же внесла коррективы и по русски написала - ДОБРОВОЛЬНО.
Ну что вы все меня заставляете себя извергом чувствовать, я ведь не такая вовсе же)))

нет,я видела,просто Щитаю правильным обьяснить своё неписание заданий))

 

[Нели]

Юлян,ссорян!
но я сделала 2 задания ивсё,дальше у меня стоп.
не могу и всё,читаю задания остальные и у меня прям блок идёт по типу ,как у Рустама
я всё продумываю,но описывать не хочу,не могу

У меня тоже был блок на каком то из заданий. Я писала его целую неделю) Включается перфекционизм,сделать задание идеально и правильно,а оно не пишется,зараза,идеально) Потом написала, как чувствовала на тот момент. И отпустило.

 

[Надия Я]

зашла в игровую,вот точно Израиль))

 

[Джой]

нет,я видела,просто Щитаю правильным обьяснить своё неписание заданий))

Это да,это спасибо!
Это для статистики и понимания мироздания - очень даже полезно будет!

 

[Джой]

зашла в игровую,вот точно Израиль))

че там? Я туда не ходила сегодня..

 

[Ромбакс]

я сюда пришел, курил во всю, но уже мысль вынашивал, Света говорит а брось, я один раз попробовал, чуток подержался, как то туго, ну просто не готов был, а потом раз и все, табексом себя уже пичкал, и как то да, было и тяжко и легко, но я стал просто получать кайф от того что не курю, благодаря Вам, я когда сильно прижимает сюда захожу и отпускает, знаю что здесь есть кто тебя поддержит, и вот я уже матерый не курящий

 

[Надия Я]

У меня тоже был блок на каком то из заданий. Я писала его целую неделю) Включается перфекционизм,сделать задание идеально и правильно,а оно не пишется,зараза,идеально) Потом написала, как чувствовала на тот момент. И отпустило.

вот вот,а меня не отпускает блок