Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Вика, привет! Будем знакомы! Прочитала твой еще пока не большой дневник ) Ты молодец! молодец, что приняла решение больше не курить !!Из ощущений. Сильно хотелось курить сегодня, когда гуляла с собакой и при выходе из метро. Было такое ощущение, что в моей прогулке вдоль набережной чего-то не хватает.
Для меня прогулка от метро до работы, это отдельная история, моя личная медитация, когда я одна, меня никто не трогает и не беспокоит. В эти 15-20 минут я настраиваюсь на сегодняшний день, я строю планы, я мечтаю, я размышляю.
До вчерашнего дня в этом процессе участвовала и сигарета. Сегодня я обратила внимание на то, что мне чего-то не хватает.
Перестроила мысли на то, что это выздоровление, что сигареты не приносят ничего хорошего в мой день, мою жизнь. Настрой такой, что это временное явление, что не все вечно в нашей жизни, а это значит, что и самый сложный период пройдет, надо только подождать, пережить.
Еще из замеченного сегодня. Сегодня почувствовала запах своих духов по дороге. До этого чувствовала их только когда наносила или надевала одежду, через какое-то время переставала ощущать запах.
Когда прохожу мимо человека с сигаретой в руках, мне неприятно ощущать запах табака.
Я думаю, что если ты держишся на силе воли - держись, а как припрет - начни пить таблы. Ты их купи просто и положи - понадобятся когда тогда и выпьешь, а если не понадобятся то и ещё лучше.Форумчане, нужна помощь! Пока здесь напишу, если найду куда еще этот вопрос написать, скопирую.
Итак, сегодня на работе, я объявила, что не курю. У нас в коллективе было трое некурящих, трое курящих, я была одной из троих. Теперь осталось двое курящих. Про окружение напишу отдельно, если не забуду.
Только сказала я им об этом в форме просьбы, мол товарищи, я приняла решение не курить, и мне нужна Ваша помощь, в том, что если я буду просить сигарету, вы меня уж вышлете в щеток пожалуйста (я сижу вместе с инженерами), Вы мне очень поможете, если не будете стебаться, ну и вообще спасибо Вам!
Мне сказали, ок, молодец, вот это новость, правила игры приняты, но ты уж Вика Пална пожалуйста не обессудь и не навязывай нам свое мнение и не проси при тебе не курить и не осуждай нас.
Но это так, отступление. А вот и вопрос!
Главный инженер, который не курит около 5 лет, бросил сам, по-моему из-за сына, посоветовал не прибегать ни к каким средствам, простив курения, пластырь, жвачки и! таблеткам.
Я то как хотела, сегодня идти в аптеку и покупать Табекс. Пока я на силе воли живу. Что посоветуете?
Молодец что смогла сдержать порыв этой злой слабости! ДержисьОпасный момент! Пока не SOS, т.к. сижу за компом, а не в курилке.
Я работаю организатором мероприятий и сдаю в аренду офисы. И как раз сейчас у меня проходит конференция в КЗ. Окончание мероприятие планировалось на 19.00. В соответствии с временем окончания я вызывала работников, заказывала аренду мебели и т.д. Одним словом много организационных моментов.
И тут вдруг Заказчица заявляет, что в 19.00 это окончание основного мероприятия, но ужин будет продолжаться до 21.00 минимум. Это конечно издержки профессии, но покурить мне в тот момент захотелось выйти.
Я с вами, пью воду и кофе, пишу на форуме.
Кстати, а ты смотрела этот фрагмент?тараться заменять плохие мысли на позитивные!
Владимир, пока нет. Я еще на работе.Кстати, а ты смотрела этот фрагмент?
Устройство привычки и приёмы борьбы с негативной мыслью
Сейчас так много пишут о вреде курения... что я принял решение... перестать читатьЧитала сегодня дневники людей, которые держаться около месяца. Это реально крутой опыт, но блин, мне где-то стало страшно. Самый страшный страх сорваться. Я не хочу. Я наконец-то пришла к тому, что я бросаю курить. У меня есть мотивация, по пунктам, все как я люблю.
Стараюсь, ты уж не подведиКак всегда, Ваши материалы помогают! Спасибо!