#48_2 Точка невозврата 👌

[НатальяИванова]

Доставки нет у вас? У нас даже в такси можно сделать доставку и они привезут домой

Тань, ну у тебя то точно есть доставка. Заяем ты удивляешься)

 

[vidmin1979]

Вечерочка всем доброго

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!
Поздравляю вас с началом взлётки!

 

[na metle]

Я стараюсь ничего не пить. Завтра съезжу в аптеку

Можно сделать массаж головы аккуратно и шеи или залезть под душ, наклонить голову и тёплой водичкой на неё лить. Так ты расслабишь мышцы и поможешь сосудам

 

[nachtigal]

 

[Мария Новая]

Ну все ребята, рубрика нытья... Вышла я с занятия с ребенком и по привычке полезла за пачкой с предыханием.... А ее там нет ..внутри так все сжалось от напряжения и злости , сейчас на ходу вот печатаю лишь бы не думать о том, как бы было сейчас хорошо после первой тяжки

 

[Мэрилина]

@Максим99 @Алекксей @Гэлсинэ @viktoria06041 @Soft @VeraVsebya @Arthurr @Мэрилина @Olsha269 @Вадим 86 @crasota25 @NOKurilko @Анастасия85 ребята, как дела? не забываем отмечаться, если кого-то ошибочно указал громко не ругаемся)))

У меня норм, держусь, хотела сильно курить утром и сейчас, когда пишу это сладкое слово курить 😜включается пока сознание и мозг ✊😝
Про дневник, не могу его завести, некогда пока.

 

[na metle]

@Мария Новая я сегодня прошла 9 тысяч шагов
Ездили с детьми в зоопарк. Сделала себе выходной прям в понедельник 🙈 очень хотелось полежать как панда))

 

[nachtigal]

@Мария Новая, Маша, привет!
Молодец, что написала.
Это пока триггеры срабатывают. Возьми чёрный Holls и носи с собой.

 

[Мария Новая]

Меня тоже вписывай в таблицу, буду шагать и на велике кататься 😊

Сохранила, отметим! Сегодня ещё не шагала, не каталась ?)

 

[nachtigal]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[na metle]

Про дневник, не могу его завести, некогда пока.

Тебе помочь? Знаешь, как его завести?

 

[Мария Новая]

Ты просто мега крутая!!! Мне такие ответственные физруки никогда не попадались

🤣🤣🤣Да это только начало за здравие.... Но я буду очень стараться! Завтра сделаю спойлер для всех❤️

 

[na metle]

сейчас на ходу вот печатаю лишь бы не думать о том, как бы было сейчас хорошо после первой тяжки

А потом плохо после следующих 🙈 это пройдёт...

 

[nachtigal]

 

[YaGorik]

У меня норм, держусь, хотела сильно курить утром и сейчас, когда пишу это сладкое слово курить 😜включается пока сознание и мозг ✊😝
Про дневник, не могу его завести, некогда пока.

Тогда напиши по форме,как учили) для отчёта)

 

[Helen!]

Ну все ребята, рубрика нытья... Вышла я с занятия с ребенком и по привычке полезла за пачкой с предыханием.... А ее там нет ..внутри так все сжалось от напряжения и злости , сейчас на ходу вот печатаю лишь бы не думать о том, как бы было сейчас хорошо после первой тяжки

А я читаю вас находу, как бы не навернуться

 

[YaGorik]

Всем привет и хорошего настроения!
Поздравляю вас с началом взлётки!Посмотреть вложение 1827903

Спасибо

 

[НатальяИванова]

Ну все ребята, рубрика нытья... Вышла я с занятия с ребенком и по привычке полезла за пачкой с предыханием.... А ее там нет ..внутри так все сжалось от напряжения и злости , сейчас на ходу вот печатаю лишь бы не думать о том, как бы было сейчас хорошо после первой тяжки

А было ли хорошо? Сегодня видео смотрела про алкоголь и врач там такую фразу сказал, что эндорфины на алкоголь это защитная реакция организма на яд. Так и на никотин видимо так же (

 

[Мария Новая]

Один день ничего не даст, я обещаю, что закончу сегодня и отпишусь! В дневнике дату уже поменяла на 05.06.23

Блин, как круто...вот это решение... Твое это решение и сообщение меня сейчас очень поддержало в моих гнетущих мыслях о сигарете ❤️желаю тебе успехов и очень рада иметь ещё одного человечка, который бросает с пятого, пусть и на несколько часов позже 😁❤️