#48_2 Точка невозврата 👌

[Andruwka]

А ты не бойся, мозг вообще интересная конструкция. Я покупала ещё одну пачку и носила с собой. Как начинался разговор с собой- бежала сюда отвлекаться или начинала с собой говорить, песни петь, но лучше всего помогала уборка в доме. А с собой спорить бесполезно, надо принять, что ты не бросил курить, а не куришь. Почувствуй разницу в этих определениях

Постараюсь это понять и принять
Расскажи свою историю, как ты перестала курить и сколько не куришь

 

[Helen!]

Постараюсь это понять и принять

Отлично! И не забывай, что тут каждый в команде прошел, проходит или будет проходить всё тоже самое. Не стесняйтесь обращаться за помощью, тут можно поныть, высказаться, спросить как другие справляются, получить поддержку, а иногда просто посмеяться и забыть о мимолётном желании

 

[moed]

Привет, а я Галина. Приятно познакомиться. 9 месяцев.... ты помнишь, твой мозг помнит как это хорошо. Пробуем и начинаем действовать. Сейчас куришь?

Да, к сожалению, мозг пытается меня извести

 

[Helen!]

Да, к сожалению, мозг пытается меня извести

Он изощрен, но ты сильнее
Когда планируешь бросить? Вспомогашки подготовила?

 

[Pingva]

Погоди сейчас @Pingva придёт, будет пингвинчиков продвигать ничего не меняется

Думаешь, нужно? Вы же и сами умеете

 

[Helen!]

Думаешь, нужно? Вы же и сами умеете

Агитации за пингвинов не будет, вычеркиваем)

 

[Lyubov01.23]

Агитации за пингвинов не будет, вычеркиваем)

Ещё не время

 

[Карамелькa]

Постараюсь это понять и принять
Расскажи свою историю, как ты перестала курить и сколько не куришь

моя история в моём дневнике. Много рассказывать, но самое тяжёлое для меня это разные стрессы, мне на помощь приходил ингалятор и ручка. Просмотри мой дневник и спасалась я смехом. Как накатит, дятел сядет и стучит - пошли, пошли, пошли. Я к себе в дневник и давай там смеяться до того, пока не уснешь.

 

[Селянка]

@НатальяИванова @Lyubov01.23 девочки, с назначением!!!

 

[Lyubov01.23]

@НатальяИванова @Lyubov01.23 девочки, с назначением!!!Посмотреть вложение 1821352

Спасибо будешь мимо пробегать ,забегай к нам в гости

 

[Селянка]

Спасибо будешь мимо пробегать ,забегай к нам в гости

Все мои тропинки сейчас в огород ведут

 

[Lyubov01.23]

Все мои тропинки сейчас в огород ведут

Тоже надо

 

[Andruwka]

моя история в моём дневнике. Много рассказывать, но самое тяжёлое для меня это разные стрессы, мне на помощь приходил ингалятор и ручка. Просмотри мой дневник и спасалась я смехом. Как накатит, дятел сядет и стучит - пошли, пошли, пошли. Я к себе в дневник и давай там смеяться до того, пока не уснешь.

Подскажи, как тут найти определенный дневник ☺️

 

[moed]

Он изощрен, но ты сильнее
Когда планируешь бросить? Вспомогашки подготовила?

Ну я бросаю каждый день, но все время срываюсь, работаю с собой психологически, изучаю литературу про курение и как бросить. Вспомогашек нет, только витамин В комплекс. Вся причина в голове, поэтому надо настроить себя так чтоб на всегда бросить

 

[Lyubov01.23]

Ну я бросаю каждый день, но все время срываюсь, работаю с собой психологически, изучаю литературу про курение и как бросить. Вспомогашек нет, только витамин В комплекс. Вся причина в голове, поэтому надо настроить себя так чтоб на всегда бросить

Скоро откроются шаги Сергея Князева ,это психологическая проработка .Помогает разложить по полочкам в голове.Но только если не халтурить.

 

[Helen!]

Ну я бросаю каждый день, но все время срываюсь, работаю с собой психологически, изучаю литературу про курение и как бросить. Вспомогашек нет, только витамин В комплекс. Вся причина в голове, поэтому надо настроить себя так чтоб на всегда бросить

Правильный настрой! Но не помешает иметь хотя бы минимальные вспомогашки. Мне афабазол был необходим в первую неделю, без него не справилась бы. Табекс, мне не понадобился, а вот вкусняшки руки занять пригодились (семечки, мармеладом, орешки и фрукты)

 

[Helen!]

Скоро откроются шаги Сергея Князева ,это психологическая проработка .Помогает разложить по полочкам в голове.Но только если не халтурить.

Согласна, мне помогли

 

[Карамелькa]

Подскажи, как тут найти определенный дневник ☺️

это мой

Табекс - Дорога к свободе, к себе...

Я не курю, наверно......................... Почему я так назвала тему? Долго думала, но! Курю с 16 лет и с тех пор курила каждый день. Даже если всем говорила, что бросила, пряталась, но курила. А сейчас не курю 4-ый день и думаю, а это так? Да, я не курю, но все же наверно. И на работе и дома...

ne-kurim.ru

 

[moed]

Правильный настрой! Но не помешает иметь хотя бы минимальные вспомогашки. Мне афабазол был необходим в первую неделю, без него не справилась бы. Табекс, мне не понадобился, а вот вкусняшки руки занять пригодились (семечки, мармеладом, орешки и фрукты)у меня есть neurexan а все остальное можно по желанию докупить, надо ток до ЗП дож ть

 

[Lyubov01.23]

Я пробовала сначала фенибут не особо помогал пила недели 2,потом перешла на адаптол .Вот он мне помог Также магний и витамины В