#55_1 Первые 🏆🥇

[Svenzi]

@Demencya @Katie @Steisy_Dreamer @Svenzi
Жду отметочек за сегодня.

@AsyaS ещё и за вчера !!

Всем доброе утро!
Не курю с вами 11.05 и 12.05
@MISNIK @Gala1983 @Remi

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе утро, ребят! ☀️

Не курю 12.05.2024 @Gala1983 @MISNIK @Remi

 

[allasama]

ну хз. я очень метеозависим(последствия инсульта)правильный образ жизни ни как не сказался.положительные эмоции и прогулки на свежем воздухе тут лучше помогли

Ромыч, соррян, щас будет может чуть жестковато - когда у тебя была последняя сига и последняя рюмка, и когда у меня. Щелчком ничего не бывает
Как говорил мой тренер - вначале 20 лет нажирают жир по всему телу, потом за 2 недели хотят его сбросить. Так что дай телу время.
За субъективные последствия инсульта ничо не скажу. Боженька миловал пока.
Есличо - безобид.

 

[allasama]

Я тоже зависим. Но сегодня обошлось. Вообще не почувствовал её.

Имхо это влияет на сосуды, а сосуды у нас уже стали получше.

 

[allasama]

​

Почитал, ужаснулся.

И вы почитайте !!!

Спойлер: Карабаш

Карабаш — самый грязный город планеты​

Карабаш — город в Челябинской области с населением 15 000 человек. Карабаш возник в 1822 после открытия золотоносных россыпей на месте древнего татарского поселения. Название Карабаш по-татарски означает «черная голова». В начале 20 века в Карабаше начали добывать медь. После нескольких десятилетий добычи медной руды и выплавки меди, город стал зоной чрезвычайной экологической ситуации. Изначально на комбинате не было очистных сооружений — во времена СССР об экологии никто не думал.

За 100 лет комбинат успел выжечь и засыпать шлаком огромную территорию вокруг себя. За год работы комбинат выкидывает в атмосферу более 180 тонн газов, которые выпадают в виде кислотных дождей на прилегающую территорию.


1. Первое что замечаешь при вьезде в город, это то как меняется воздух. В воздухе очень много пыли, из за которой практически невозможно дышать.

2. Первым делом мы забрались на вершину одной из лысых гор. На машине заехать на гору невозможно, очень сильный склон. По этому часть пути пришлось преодолевать пешком.

3. При постоянном выпадении кислотных дождей вся растительность погибает. Как только погибает растительность, то дождь с ветром очень быстро смывают землю. Горы превращаются в скалы.

4.

5. Вот так выглядит нормальный лес.

6. В конце 1989 года, в связи с кризисной ситуацией в экологии города (экология ухудшается настолько, что в городе вымирает растительность) старое металлургическое производство было остановлено. Пятая часть населения города осталась без работы. Социальная обстановка города претерпевает в это время глубокий кризис. Население города уменьшилось до 15 тыс. человек.

7. Основная часть города выглядит как деревня. У жителей множество генетических и приобретенных заболеваний: раковые опухоли, экзема, камни в почках, дефекты внутриутробного развития, слабоумие, церебральный паралич.

8. После переработки породы остаются тысячи тонн шлама. Его сваливают недалеко от завода. В результате образуются вот такие терриконы.

9.

10. Приближаясь ближе к заводу, все больше кажется будто ты очутился на марсе.

11. Оранжевые реки и земля.

12.

13. Трещины и кратеры в земле.

14.

15. Сложно поверить что здесь живут люди.

​

​

А ещё у нас Озерск, тоже 100 км. Он же Челябинск-40, авария на ПО Маяк. 1957 год, "небольшой" бум-бадабум, местный Чернобыль.
Не надо ничего читать, тоже ничего хорошего.

Так что у нас тут курить не так вредно как дышать)))) любимая была присказка - это не сигарета, это фильтр для челябинского воздуха.)))))

Но!
12.05.24 не курю
@MISNIK @Gala1983 @Remi

 

[MISNIK]

Ромыч, соррян, щас будет может чуть жестковато - когда у тебя была последняя сига и последняя рюмка, и когда у меня. Щелчком ничего не бывает
Как говорил мой тренер - вначале 20 лет нажирают жир по всему телу, потом за 2 недели хотят его сбросить. Так что дай телу время.
За субъективные последствия инсульта ничо не скажу. Боженька миловал пока.
Есличо - безобид.

И я в догонку.

Я был очень метеозависимый, как и бывшая.
Когда узнал о буре 10 числа, расстроился, НО:
Уже писал выше, что ничего не почувствовал, ВООБЩЕ.
Обычно голова раскалывалась, всё болит и ноет. А тут было всё отлично.
А вот бывшая пачками анальгин жрала, и ничего не помогало. И да, она курит около пачки в день.

 

[Remi]

Всем доброго бодрого!

#не курю 12.05.24 @MISNIK , @Gala1983 (отметила ☺️)

Я простыла, но для меня это повод порадоваться) раньше я не могла отказаться от курения, даже когда у меня жутко болело горло и кипела голова, курила и становилось ещё хуже. Теперь я могу о себе позаботиться с любовью и быстрее выздоравливать! Не чудо ли?! 🤗
Всем прекрасного дня! 💐💃🏻Берегите себя, одевайтесь теплее ❤️

 

[allasama]

Обычно голова раскалывалась, всё болит и ноет. А тут было всё отлично.

Кароч, я почитала.
1. Действительно курение и алкоголь содействуют метеозависимости, тут все ясно.

2. Суставы. Они ж, собака, тоже все ноют. Так вот, в эти моменты густеет синовиальная жидкость, и поэтому так плохо. Но, смотри, мы с тобой мало того, что не травимся, так ещё и дрыгаемся постоянно, то есть зарядочка, шаги, все дела.. а умеренная, но регулярная нагрузка очень хорошо способствует выработке этой самой синовиальной жидкости => суставы лучше смазаны, меньше скрипят и стонут.

3. Весь комплекс того, что мы молодцы, добавляет в кровь эндорфинов, которые помимо всего прочего являются нашими личными обезболивающими и просто поднимают настроение и отвлекают от всего плохого.

Короче по всем фронтам зашибись. Не зря побеждали зависимость.

 

[allasama]

Посмотреть вложение 2004914
Всем доброго бодрого!

#не курю 12.05.24 @MISNIK , @Gala1983 (отметила ☺️)

Я простыла, но для меня это повод порадоваться) раньше я не могла отказаться от курения, даже когда у меня жутко болело горло и кипела голова, курила и становилось ещё хуже. Теперь я могу о себе позаботиться с любовью и быстрее выздоравливать! Не чудо ли?! 🤗
Всем прекрасного дня! 💐💃🏻Берегите себя, одевайтесь теплее ❤️

Ты умница, что отследила этот момент! Просто супер! Отдыхай, восстанавливайся!

А так вспоминаю я идиотизм прошлого... Курилку в пульманологическом отделении. Только температуру от воспаления легких сняли - все бегом курить. И я в том числе, да...

 

[Remi]

Ты умница, что отследила этот момент! Просто супер! Отдыхай, восстанавливайся!

А так вспоминаю я идиотизм прошлого... Курилку в пульманологическом отделении. Только температуру от воспаления легких сняли - все бегом курить. И я в том числе, да...

Я помню как заболела ковидом ещё в первые страшные времена, и бабушка забрала детей к себе. Я обрадовалась, что смогу «свободно» курить дома 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ И дымила как паровоз, не смотря на кашель и безумную слабость, такая радостная дурочка)

 

[Ирочка_Ч]

Это так правильно и чудесно, концентрироваться на положительных моментах, вместо жалости к себе в накаты, прям топ я считаю

Я бы сказала так легче продолжать борьбу с собой дальше. Отношение к происходящему очень важно. Возможно, кажется ничего нет хорошего + настроение не располагает к таким поискам.. Но в этом случае стоит заставить поискать себя и вы приятно удивитесь.

 

[allasama]

Я помню как заболела ковидом ещё в первые страшные времена, и бабушка забрала детей к себе. Я обрадовалась, что смогу «свободно» курить дома 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ И дымила как паровоз, не смотря на кашель и безумную слабость, такая радостная дурочка)

Сестра...
Фейспалм реакция - на двоих, да...
Норм, прорвёмся, вырвемся... а ошибки молодости себе простим.

 

[Gala1983]

Короче по всем фронтам зашибись. Не зря побеждали зависимость.

Согласна))) особенно про ежемесячные боли- вообще не чувствую теперь, толи реально никотин усиливал болевые ощущения... Вчера неудачно потянулась, немного нерв защемило, но отпустило достаточно быстро, без обезбола. Сейчас немного потягивает еще спину, но реально бодро и радостно себя ощущаю.

Я помню как заболела ковидом ещё в первые страшные времена

о да....особенно когда у меня запахи пропали, вот тогда бы бросить - не чувствовала ничего, когда курила, но надо же...

 

[Ирочка_Ч]

Посмотреть вложение 2004914
Всем доброго бодрого!

#не курю 12.05.24 @MISNIK , @Gala1983 (отметила ☺️)

Я простыла, но для меня это повод порадоваться) раньше я не могла отказаться от курения, даже когда у меня жутко болело горло и кипела голова, курила и становилось ещё хуже. Теперь я могу о себе позаботиться с любовью и быстрее выздоравливать! Не чудо ли?! 🤗
Всем прекрасного дня! 💐💃🏻Берегите себя, одевайтесь теплее ❤️

Анютка, спасибо и ты береги себя.🙏❤️

Сейчас погода нестабильная просто ужас + произошёл сбой в иммунной системе. Позже ты ещё отследишь, что стала намного реже болеть. Сейчас все силы организма направлены на очищение и оздоровления от никотинового яда, поэтому можешь помочь себе подключив зож.✅ Очень здорово, что ты смогла отметить для себя такой положительный момент, как ускоренное выздоровление. Вот так, веря в лучшее, давай и будем проходить наш путь до полного излечения! Обнимаю, котик.

 

[Gala1983]

Не курю!!!

Молодец! Как дела? как праздничные дни проходят?

 

[НатальяИванова]

Доброе утро, товарищи!

 

[Андрей_А]

Сегодня 12 мая, воскресенье, и позвольте представить вашему вниманию
воскресные Куранты.

Что такое куранты?

Куранты - это представляемый Хранителями обзор новостей и событий текущей недели, состоящий из двух частей: вводной и основной.​

Вводная часть состоит из общего приветствия, напутствий и слов поддержки, а также ознакомления с каким-либо событием. Основная же часть - это отражающая соревновательную часть статистика Марафона, которая содержит в себе:

- итоги численности команд - мониторинг и изменение в составах команд. Команде, закончившей неделю без негативных изменений в составе команды вручается Орден "Без потерь" - самая значимая награда нашего Марафона, которая будет в течение недели красоваться в вашей раздевалке;

- определение команды-победителя в Игровой. Команда, получившая первое место в недельном соревновании в Игровой (задание Игровой меняется каждую неделю в ночь с пятницы на субботу) будет носить медаль "Игрового коня" в течение недели, участвующие в подсчёте помощники рефери и активы команд получают VIP в зеленом "За Игровую";

На основе соревнований между командами ( игровые, конкурсы, без потерь), вводится командный балловый зачет. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самая активная команда марафона"​

Также самый активный участник из каждой команды за весь период марафона получит почетное звание
"Двигатель команды"

Позвольте познакомить вас с мероприятиями марафона:​

До старта вы проходили 12 шагов программы Сергея Князева, вашему вниманию была открыта книга С. Князева "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия).​

Прошли все шаги и награждаются медалью

следующие участники марафона :​

@Ксюшка 35
@Хелен_Хелен
@MISNIK
@Yula_kru
@Demencya

Итак, начинаем:

Прошла первая неделя с начала нашего марафона! Вы обжили свои темы, назвали свои команды и выбрали капитанов! Для многих эта неделя была сложной, но вы справились с этим! Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления.
​

Поздравляем вас с первой неделей некурения!

Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:​

1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.

2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.

3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
​

В первую неделю нашего марафона проходил конкурс:
"Солнышко в руках"

​

"Май - это преддверие лета, это самый прекрасный месяц, всё зеленеет, жужжат шмели и пчелы, и конечно солнце. Оно ещё не такое жаркое, оно нежно греет и дарит отличное настроение."

​

Итоги конкурсной:

55-1 - 10 баллов (16 фото)
55-2 - 10 баллов (7 фото)
55-3 - 10 баллов (7 фото)

Поздравляем команду #55_1 Первые, с победой в конкурсной!

Медалью "Удиви хранителя" награждаются:

@Remi
@Julek
@Сима

Медалью "Звезда в шоке" награждается:
@Kate (Dreams Come True)

Переходим к основной части!

Стартовая численность:

#55_1 Первые 🏆🥇 25 Безупречные, 0 Шанс, 1 Выбор
#55_2 Если не мы, то кот 😼 24 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор
#55_3 Барбариски 🍬 18 Безупречные, 1 Шанс, 2 Выбор

И именно с этих цифр начинается командный зачёт!

Со следующей недели можно заработать орден Без потерь! Не теряйте никого из Безупречных и Шанса и орден ваш.

Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга


И именно с этих цифр начинается командный зачёт!

Со следующей недели можно заработать орден Без потерь! Не теряйте никого из Безупречных и Шанса и орден ваш.
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
​

Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!

Также хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.

Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.​

Итоги Игровой на этой неделе:

#55_1 Первые 🏆🥇 582 (3 балла)
#55_2 Если не мы, то кот 🐱 369 ( 2 балла)
#55_3 Барбариски 🍬 105 (1 балл)

Поздравляем команду
55_1 Первые 🏆🥇



Активные игроки:

@MISNIK
@Remi
@Ulcha_79
@Steisy_Dreamer
@Svenzi

Помрефери:
@Gala1983
@Мигера1993
@Элениэль

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже



Также напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat

Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.

Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
​

55-1 команда
Наставники - @Ирочка_Ч @АлоэВера @НатальяИванова

55-2 команда
Наставники - @Иринка111 @Саныч. @Вира Топь

55-3 команда
Наставники - @Карамелькa @@Polina @MoonWolf

Хранители: @Helen! @Йошкин Кот @Андрей_А
Модераторы Игровой: @Даянка @Kate (Dreams Come True)
Модераторы-техники: @AleksandrBAS @Андрей_А
Старший Хранитель по Взлётной полосе: @Ольхен
Cтарший модератор некурительных марафонов: @Ромбакс Роман

До окончания месячника предстодневки осталось 24 дня.

Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!

С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.​

Спойлер: #55_1 Первые 🏆🥇

@Ирочка_Ч
@АлоэВера
@НатальяИванова
@*Сергеич*
@Александр@
@Артём Игнатьев
@Ворчун
@Лиля91
@Хелен_Хелен
@allasama
@AnastasiyaSay
@AsyaS
@Demencya
@Gaisina
@Gala1983
@Kate (Dreams Come True)
@Katie
@michail krd
@MISNIK
@PtichkaTwee
@Remi
@riaso
@romytch.romkin
@Steisy_Dreamer
@Svenzi
@Ulcha_79
@Yolochka
@ZIMMER230688
@Yula_kru

 

[Александр@]

Всем доброе утро)
#не курю 12.05.24 @MISNIK @Gala1983 @Remi

 

[PtichkaTwee]

Всем доброго дня! @MISNIK @Gala1983 @Remi Не курю 12.05.24

 

[Remi]

Доброе утро, Первые!👋
Хорошего дня, хорошего настроения!

Как я это проглядела!!!! Миша, что ты со мной творишь))) обожаю!!!
Мы зимой ходили на симфоническое шоу панк-сказка Король и шут. Это нечто! Оркестр нарядившись в панков играл их музыку! У меня сел голос после этого концерта))) а потом мы смотрели одноименный сериал про группу, тоже очень понравился! 🔥