Авторский Навсегда!

[Julia.Julia]

Привет! Меня зовут Юля и я в очередной раз хочу бросить курить, но на этот раз это должно быть НАВСЕГДА! Второй день готовлюсь, читаю всем известную книгу про "никотинового монстра")))На этот раз она занимает аж почти 600 страниц) Выкуриваю 2 дня только по 2 сигареты, в моменты, когда уже "невозможно терпеть". Самочувствие так себе, тяжело дышать((( Но все же сегодня уже лучше, чем вчера. Завтра всего лишь одна сигарета по плану. Пошла сегодня прогуляться, как же приятно дышать свежим воздухом!

 

[Madfreedom]

Привет! Меня зовут Юля и я в очередной раз хочу бросить курить, но на этот раз это должно быть НАВСЕГДА! Второй день готовлюсь, читаю всем известную книгу про "никотинового монстра")))На этот раз она занимает аж почти 600 страниц) Выкуриваю 2 дня только по 2 сигареты, в моменты, когда уже "невозможно терпеть". Самочувствие так себе, тяжело дышать((( Но все же сегодня уже лучше, чем вчера. Завтра всего лишь одна сигарета по плану. Пошла сегодня прогуляться, как же приятно дышать свежим воздухом!

уверена, что тебе завтра нужна сигарета?)

 

[Julia.Julia]

кстати, не уверена)) Когда писала в дневнике как раз подумала, а может и не надо растягивать удовольствие...Но как-то помочь организму справиться с никотиновым голоданием может быть и нужно. Сегодня в аптеке посоветовали табекс, но я не стала покупать, пока общее состояние терпимое. ( Есть опыт бросания)))

 

[Jumangee]

Julia.Julia
удачи вам

 

[Васильна]

уверена, что тебе завтра нужна сигарета?)

Я была уверена, что мне будет нужна последняя сигарета.... Представляла, как я, прощаясь, скурю её.... Настраивалась... Твердо решила, что новую пачку не открою.... И вот... Иду я ее смаковать, прощаться, оплакивать... А в пачке- ШИШ!!!! Муж выкурил... Я теперь думаю, а вдруг после той, последней я могла передумать расставаться с оковами никотина..

 

[Madfreedom]

я с табексом бросаю.
там как раз в начале приема снижение количества сигарет. главное, если сорветесь вновь - не обращайте на это внимание. проиграна битва, но не борьба с ВП.
у меня тоже не первая попытка

 

[Julia.Julia]

Jumangee, спасибо! И Вам удачи!

 

[Madfreedom]

кстати, перестала ставить задачу на последнюю сигарету. вчера, перед уходом на работу выкурила сигарету. 9 утра. на работе не курила, хотя к середине дня накатило - мама не горюй!. приехала вечером - стало обидно, такой накат выдержать и закурить? да нафиг.

 

[Julia.Julia]

Удивительно, но в этот раз, когда я решила бросить, не было желания выкурить последнюю сигарету. Просто появилось чувство отвращения к сигаретам и все, но на следующий день не смогла вынести всех проявлений синдрома отмены и выкурила одну. Предстояла важная встреча, а вести как истеричке на ней было бы глупо)) Как всегда, нашлось оправдание)) А там где одна, там и вторая((((

 

[Madfreedom]

Удивительно, но в этот раз, когда я решила бросить, не было желания выкурить последнюю сигарету. Просто появилось чувство отвращения к сигаретам и все, но на следующий день не смогла вынести всех проявлений синдрома отмены и выкурила одну. Предстояла важная встреча, а вести как истеричке на ней было бы глупо)) Как всегда, нашлось оправдание)) А там где одна, там и вторая((((

плюнула, включила самоконтроль, отсчет заново. и не нервничать.

 

[Julia.Julia]

Вот это правильно, главное не обращать внимание на то, что если вдруг будет выкурена сигарета, а продолжать дальше некурить... И все же по всем моим прошлым неудачным опытам именно эта чертова одна сигарета приводила ко второй и т.д. Почему-то сложно остановиться тогда...Если срок некурения маленький, то думаешь:"А, ну ладно, раз одну покурила, можно и еще немного покурить", а потом желание бросить пропадает(( А если долго не куришь, для меня было максимально 3 месяца, думаешь" Надо попробовать ради интереса, курнуть, какие ощущения будут...", и все через неделю следует вторая и т.д.

 

[Julia.Julia]

Madfreedom, молодец, правильно!)

 

[Julia.Julia]

Все равно наступит момент, когда надо будет бросать, раз уж появились такие мысли, они так и будут приходить каждый раз. И чем будет легче? Ничем. Только добавится еще один год курения, к примеру.

 

[Julia.Julia]

Чувствую завтра будет сложный день, первый рабочий, да еще и некурящий, практически...

 

[Madfreedom]

Julia.Julia, тебе не кажется, что ты только что ответила на все сомнения касательно последней сигареты?)))

 

[Ксюш@]

кстати, перестала ставить задачу на последнюю сигарету. вчера, перед уходом на работу выкурила сигарету. 9 утра. на работе не курила, хотя к середине дня накатило - мама не горюй!. приехала вечером - стало обидно, такой накат выдержать и закурить? да нафиг.

Умничка, смогла не закурить? Все будет хорошо!!!

 

[Julia.Julia]

Пока не знаю)) Не хочу ставить запреты... Единственное, что понимаю, даже выкуренная сигарета не снимает неприятные ощущения. Чувство тяжести в груди уже достало((

 

[йог]

Пока не знаю)) Не хочу ставить запреты... Единственное, что понимаю, даже выкуренная сигарета не снимает неприятные ощущения. Чувство тяжести в груди уже достало((

может одёжка тесная?))))))

 

[Madfreedom]

Пока не знаю)) Не хочу ставить запреты... Единственное, что понимаю, даже выкуренная сигарета не снимает неприятные ощущения. Чувство тяжести в груди уже достало((

вот это ощущение вспоминайте каждый раз, как рука потянется.
и попробуйте, если сразу не выйдет отказаться, считать часы после выкуренной сигареты. после того, как доберетесь до 12 - прикуривать будет невыносимо обидно.

 

[Julia.Julia]

накатывает нереально, даже курить не хочется, просто плохо... Надо спать идти срочно, с утра бывает легче))