В концлагере толстых не было

[Сильная]

ойй я не могу, вот вы юмористы)))

Жутовский, Жжоте)) пистолет, чтоб на лыжников охотиться))) и спорт и охота)) ах-хаа)

Шерка, знаешь , задница по началу болит, а потом с велика не сгонишь) я до того дошла. что только на нём и передвигалась, ноги правда очень чуть выше колена накачались и руки от затаскивания велика на этаж (а я женственная девочка. не люблю мышцы), но за то музыку в уши и домой не загонишь, велосипед для меня нечто особенное. я нереальное удовольствие от скорости получаю, гоняла как угорелая) А о кгшках и не думала, ела умеренно и велик = идеальная фигурка) причём все интересовались как я так руки накачала))

 

[Жутовский]

Жутовский, Жжоте)) пистолет, чтоб на лыжников охотиться))) и спорт и охота)) ах-хаа)

Вдруг медвед... А тутай уже изобрели в другом месте.

 

[Duduka]

На сегодня мой вес составляет - 41.3 кг

Вот уж действительно: Сильная, но легкая!

 

[Шерка]

Сегодня фитнес?

 

[Сильная]

Шерка, привет, ага, правда вечером
Сегодня ещё минус 500 гр
Итого вес на сегодня 40.9 кг
Осталось 4 дня , к понедельнику должен быть 39.0 кг, думаю будет) Сегодня совсем нет аппетита, утром яйцо и кофе 2 раза, пока на этом всё..правда сижу целый день..скорее бы на занятия)

 

[Шерка]

слушай, ну как ты там на занятиях то..молчишь что то..Может у тебя уже меньше 39? Я на такие цифры даже смотреть спокойно не могу, ну не представляю я человека с таким весом.

 

[Сильная]

Шерка, привет, а я так назанималась, что сижу ни ногой ни рукой не шевелю)))) муж сказал, не пущу больше никуда, твоё тело для тренировок не предназначенно))) дурак то))) хотя я летом в больницу после тренажёрки загремела, так накачала пресс, что у меня весь низ живота раздулся на следующий день, отёк пошёл, я уж думала помираю, а оказалось перезанималась

Вес на месте, сдвигов нет, потому не пишу , но в зеркале на меня смотрит уже симпатяга)) объёмы пошли на убыль)
Может фото выложу, когда 39 была,, только разобраться бы как)

 

[mde]

Сильная, нельзя себя так загонять, добром не кончится.
Советую обратить свой взгляд в сторону спортивного питания, те же аминокислоты ускорят процесс превращения жира в мышцы, обязательно витаминки для поддержания тонуса.
Упражнения нужно выбирать осознанно для целевых групп мышц, ничего хорошего от тренировки после которой "руки-ноги не шевелятся" ждать не стоит.
На примере того же пресса, достаточно трех подходов на каждый его уровень с повторениями 12-15 раз, с перерывами между подходами не больше 2х минут.
Почитайте про анаэробную нагрузку, 1 час эффективной тренировки принесет пользу, 5 часов изнеможения принесет только вред. Сразу скажу, анаэробную нагрузку сразу давать нельзя, перед этим необходимо подготовить сердце. Подходите к процессу похудения осознанно.

 

[Сильная]

mde, спасибо за информацию, но ручки ножки из за аэробики болят)
А по поводу тренажёрки, так как в тот раз я больше не занимаюсь, тогда я по незнанию переусердствовала, силы были, вот и переборщила.)

 

[Шерка]

Сильная, давай фотку, прям любопытство разбирает..что за дюймовочка?

 

[Sladost]

те же аминокислоты ускорят процесс превращения жира в мышцы

Пойду немедленно закинусь аминками

 

[S_svt]

Сильная,
Ты конечно молодец! Фотку выложи! действительно дюймовочка
Я на такое уже не способна. Я в 20 лет весила 42 кило - это до родов и потом после родов вернулась сразу же в свой вес 42кг
Рост 158. сейчас вес 56, был 53 до того как бросила курить.

 

[Sladost]

Я на такое уже не способна.

Эт почему?

 

[S_svt]

Эт почему?

Ну во-первых наверное уже не получится, все таки 38 лет,
а во-вторых что новый гардероб одежды покупать?
Да и если сейчас сильно сбросить вес, будет жалкое зрелище, типа дряблой кожи

 

[Sladost]

Ну во-первых наверное уже не получится, все таки 38 лет,

А это тут каким боком?

а во-вторых что новый гардероб одежды покупать?

Это другой вопрос. Если вы себе и такой нравитесь, то, канешн, и гардероб обновлять жалко то будет.

 

[Сильная]

фотки у меня конечно ...как бы сказать..выбирала выбирала..ну ладно, сейчас попробую вставить и сразу удалю

 

[Вольфыч]

И правда Дюймовочка =)
Мастер Пеинта

 

[Juliett@]

вставить и сразу удалю

ну вот, я опять все пропустила((

И правда Дюймовочка =)

придется верить твоему мужскому слову))

 

[Вольфыч]

Так тут фотка висела 10 секунд, похоже. Как тут не пропустить)))
Да и та в виде битой ссылки на радикал)))

Juliett@, давай свою - буду описывать в сравнении

 

[Вольфыч]

Сильная, Помочь с фоткой?