И что случилось от этой сигаретки? Мир не обрушился и ты ты замертво не упал. Я считаю, проблема в том, что многие курильщики в сигарете видят самоцель. Можно провести аналогию с сахаром. На завтрак, обед и ужин - вредно. А по случаю съесть кусочек торта - приятно.
Здесь таких, правильно бросивших, каждый второй из пятисот, наверное... Остальным не удается((((
Да я еще про то, что мысль выкурить одну сигарету просто НЕ ВОЗНИКАЕТ через четыре-пять лет, по крайней мере, у меня!реабилитировалсяВ любом случае лучше не рисковать и даже мысли не допускать. Сколько раз на эти грабли наступали уже....
Паша, мысли будут приходить реже и реже. У меня было полгода некурения, шла и думала, что если бы курение не имело бы следствием серьезные заболевания, начала бы снова с удовольствием, что бы не говорили про вонючие палочки и всё такое. А после 7-8 месяцев уже думала: как такое могло в голову придти, какое-такое курение???... ну была и была сигарета когда-то, да мало ли что было. Теперь по другому. Сколько мыслей пролетает в голове, сколько желаний возникает... стукнуть кого-нибудь, например) но знаешь, что ответка прилетит) а тут себя "стукаешь", и тоже, кстати, прилетит, вопрос времени. Вот, береги себяЭто Я!!!!, там не было графы имя... Недавно на форуме, разбираюсь, изучаю, готовлюсь к следующей попытке.....
Просто в моменты когда приходят эти мысли с ними приходит и страх что они так и будут приходить постоянно. А выкурив, сорвавшись, начинаешь себя ругать.
По идее это нормально, ведь курил всю жизнь (сознательную) и что не вспомнишь везде была сигарета, в том или ином виде.
Вопрос наверное стоит даже не в том как избежать мыслей, а в том как к ним относится? Как к части своей жизни? Но в этом случае надо постоянно напоминать причины отказа или перечитывать дневники (стимулировать отвращение к никотину)
Ведь сигареты, это такая же гадость, как и дерьмо! 
