8 #8_2 Minions Airlines

[КатюшкаЯ]

Так вот по чьим стопам я иду)))) Кстати да, будучи кэпом закурить стыдно. Так что призадумайтесь и если боитесь, что можете сорваться - идите в актив: дополнительный стимул обеспечен.

Ой ладно, прям уж по стопам

Умничка какая!!!! Вот результат двух пройденных взлеток))))
Я смотрю у вас тоже команда любителей кулинарии)))

Мы пока еще с картинками не активничаем... Чтоб приходящие новички не пугались

 

[Серега Гиви]

вторник, 18 сентября 2018 г. В этот день: Джеймс Марсден, американский актёр. родился(лась). Это было в 1973 (45 лет назад)

 

[КатюшкаЯ]

А вот и праздничек)Посмотреть вложение 700958

С 2мя недельками!!!! Уррррааааа!!!!

 

[Серега Гиви]

С 2мя недельками!!!! Уррррааааа!!!!

Большое спасибо

 

[КатюшкаЯ]

Вот так вот. Значит последнее слишком длинное, другое негативное. Ну хоть некурящие пушистики норм?

Самое пушистое название

 

[КатюшкаЯ]

Большое спасибо

Растешь!!!

 

[Zaйcom]

Привет @MaRAT15
Проходите, расскажите немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Mik@]

Еще мотивирующие варианты названий - Рубикон, Фронтир

 

[Серега Гиви]

А завтра будет 150 дней как не пью алкоголь. Алкоголиком не был, просто перестал пить вообще. Это даже и бросанием не назвать, никаких проблем. Жаль с сигаретами совсем не так просто)

 

[Mik@]

Привет @MaRAT15
Проходите, расскажите немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

Привет @MaRAT15! Давай знакомиться!

 

[КатюшкаЯ]

Итак, вернулся я из универа, где все курят. Даже столкнулся с большим стрессом, но все проблемы решил и всё преодолел без сигарет. @КатюшкаЯ твои памятки просто супер, я их ещё вчера в заметки телефона поместил и они сегодня очень помогли, спасибо)

Пользуйся на здоровье!

 

[Лека333]

Ох,что то мне сложно сегодня,прям с утра.накаты прям не отпускают.

 

[КатюшкаЯ]

Привет✌меня Ксюша зовут. Курю 9 летбросала 2 раза, один раз 3 года не курила. Просто выбрасывать пачку и все. Потом сбывались, стрессы видимо. Вот сейчас решила бросить, а когда все вокруг курят, тяжко одной бросать

Теперь ты не одна! Привет! Рада знакомству)))
Проходи, усаживайся по удобнее, скоро взлетаем

 

[Mik@]

Пользуйся на здоровье!

Привет! Тут еще @kylena нужны методы борьбы с накатами!
А может эти памятки на 1 страницу у нас разместить?

 

[Серега Гиви]

Еще мотивирующие варианты названий - Рубикон, Фронтир

Правильнее тогда Перейти Рубикон, ведь Рубикон - это просто речка, а смысл фразы в словосочетании. А фронтир не знаю что это, эх.

 

[КатюшкаЯ]

Ох,что то мне сложно сегодня,прям с утра.накаты прям не отпускают.

Дыши глубже!!!!
На будущее, меры экстренной помощи при накате:
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения
Если дома душ и спать
Купить соску детскую обычную - реально помогает.
В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.

 

[Mik@]

Правильнее тогда Перейти Рубикон, ведь Рубикон - это просто речка, а смысл фразы в словосочетании. А фронтир не знаю что это, эх.

Фронти́р (англ. frontier «граница, рубеж») в истории США — зона освоения Дикого Запада, расположенная на территории современных штатов Северная Дакота, Южная Дакота, Монтана, Вайоминг, Колорадо, Канзас, Небраска, Оклахома и Техас, которая постепенно расширялась и перемещалась на запад вплоть до Тихоокеанского побережья. Бюро переписи населения США определяло фронтир как границу, за которой плотность населения была менее 2 человек на квадратную милю.

 

[Лека333]

Дыши глубже!!!!
На будущее, меры экстренной помощи при накате:
Холодная вода маленькими глоточками
Глубокое дыхание: глубокий вдох через нос 7 секунд, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд, дышать животом, много повторов не надо.
Кусочек имбиря рассасывать
Грызть морковку
Взять обычную ручку, вытащить стержень, курить, как сигарету.
Можно купить Табекс, его не пить, а рассасывать во рту
Теплое молоко
Приседания или отжимания до изнеможения
Если дома душ и спать
Купить соску детскую обычную - реально помогает.
В первой половине дня хорошо пить имбирный чай с лимоном и медом: куча витаминов и охотку отбивает.

Стараюсь.надо дневники почитать,мне помогает обычно

 

[MaRAT15]

Привет @MaRAT15! Давай знакомиться!

Привет Марат стаж нормальный 21 -22 года ,бросал и начинал курить несколько раз мах срок новерно 3-4 месяцев

 

[Серега Гиви]

Ох,что то мне сложно сегодня,прям с утра.накаты прям не отпускают.

Волю в кулак собрала и не курим. Просто не надо на этих мыслях останавливаться, зацикливаться, раздувать и обдумывать их. Сразу меняй мысли в другую сторону, думай о другом. Гони их.