Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Больше жуй, но меньше калорий съедай. Через несколько дней полегчает с куревом, сможешь лучше контролировать рацион питания) А потом и вес начнет уменьшаться.вопрос еще есть.может кто-то знает,когда кушать перехочется?жуть просто.за 4 дня плюс 1 кг
Тут вопрос в том, что никотин подавляет аппетит. После отказа от курения, аппетит начинает рвать и метать. Так что несколько дней не помогут. Нужно подходить к вопросу комплексно. А это смена рациона и дробное питание конечно же. Тогда и не будет дурацкого сосущего чувства голода(его путают с никотиновой ломкой) в первое время, и не поправишься особо.Больше жуй, но меньше калорий съедай. Через несколько дней полегчает с куревом, сможешь лучше контролировать рацион питания) А потом и вес начнет уменьшаться.
Ну да, я хотел написать, проблема сложнее конечно, но сначала сойдет и это, а потом конечно нужно перестраивать рацион и затраты энергии (то есть больше двигаться)Тут вопрос в том, что никотин подавляет аппетит. После отказа от курения, аппетит начинает рвать и метать. Так что несколько дней не помогут. Нужно подходить к вопросу комплексно. А это смена рациона и дробное питание конечно же. Тогда и не будет дурацкого сосущего чувства голода(его путают с никотиновой ломкой) в первое время, и не поправишься особо.
Хорошо бы какое - нибудь занятие себе организовать, что бы некогда было....рисование, вышивание, вязание, резьба по деревуне хочется заменять одну привычку другой
Лучше зеленые) Они полезней..завтра с утра пойду покупать яблоки,ящик.вроде и витамины и не каллорийно
поддерживаю...кроме яблок. они возбуждают аппетит...я даже от грейпфрута отказалась...Мне помогает вода (мелкими глотками) и почему -то из бутылки (так лучше помогает), Морковь жую и капусту, и обычную и китайскую)Яблоки тоже.
ОООЙЙЙЙ , забыла , сыры твердых сортов тоже тягу снимают...Мне даже доктор советовал, сыр тонко нарезать, подсушить и употреблять)))Мандаринки!!! От цитрусовых еще и тяга к никотину уходит.
Лобзиком! Пошла в лес по стройматериаллы)Хорошо бы какое - нибудь занятие себе организовать, что бы некогда было....рисование, вышивание, вязание, резьба по дереву
Я просто очень сильно люблю яблокиУ меня как всегда один совет...вода, вода, вода)))
еще сухофрукты, кефир, овощи,
есть замечательный китайский салат с сырым картофелем...и вообще попробуй есть палочками...пока ими ешь и руки заняты и съедаешь мало)))
поддерживаю...кроме яблок. они возбуждают аппетит...я даже от грейпфрута отказалась...
а я без него утро не начинала...
изжога мучить начала от кислого...и аппетит поднимался очень.
лучше имбирь, мандарины, морковь...завтра с утра пойду покупать яблоки,ящик.вроде и витамины и не каллорийно