Сила воли Отказался от всего никотина.

Не курю с
31 Окт 2023
Способ отказа
Сила воли

Sunny side

Пушистый диссонанс
Сообщения
307
Реакции
751
Не курю с
02.11.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Не курю 18-ть дней и 3 часа.
Я приехал с Краснодарского Края в свой родной город сегодня и по приезду уже домой сильно захотелось курить, меня ломало и мозг уговаривал " Домой приехал, надо расслабиться, давай одну скурим", подавить мне желание пока не удалось но буду терпеть
Скорее всего это связанно с тем, что я употреблял много никотина и дома постоянно курил каждый час. И психологическое подсознание даёт сбой и плюсом родные и близкие тоже курят.
Буду дальше продолжать упорно терпеть, в понедельник идти на работу, главное и там не сломаться!
Было такое пару дней назад, непреодолимое ( как кажется) желание, даже похоже на одержимость.
Сколько анализирую свои тяги, так же прихожу к мнению, что триггерят прошлые события, где курила. Из прошлой жизни курильщика. Обычные такие действия- по телефону говорю, до метро иду..
Но теперь я знаю, что тягу можно пережить. Она уйдет! Второй раз в этом же событие не будет так триггерить уже.

верю, что справишься 🙌
 

ranov

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
227
Не курю с
31.10.2023
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Было такое пару дней назад, непреодолимое ( как кажется) желание, даже похоже на одержимость.
Сколько анализирую свои тяги, так же прихожу к мнению, что триггерят прошлые события, где курила. Из прошлой жизни курильщика. Обычные такие действия- по телефону говорю, до метро иду..
Но теперь я знаю, что тягу можно пережить. Она уйдет! Второй раз в этом же событие не будет так триггерить уже.

верю, что справишься 🙌
Спасибо за поддержку.
Конечно справлюсь, у меня больше выбора нету, если я сейчас не брошу курить, я этого не смогу сделать больше в ближайший год точно.
У меня уже принцип что я не буду курить.
 

ranov

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
227
Не курю с
31.10.2023
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
День 20.

И так, пошел второй десяток дней, через 10 дней будет мой день Х, сорвусь или не сорвусь я в третий раз за месяцы не курения, но я думаю уже не сорвусь, пишу сейчас сюда как успокоения как начились сны что я курю сигареты и они очень схожи с реальностью и после этих снов как в первый раз возникает тяга с курения. Будто я в самом деле курил.

А так держусь, идти буду до конца что бы бросить курить!
 

Sunny side

Пушистый диссонанс
Сообщения
307
Реакции
751
Не курю с
02.11.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
День 20.

И так, пошел второй десяток дней, через 10 дней будет мой день Х, сорвусь или не сорвусь я в третий раз за месяцы не курения, но я думаю уже не сорвусь, пишу сейчас сюда как успокоения как начились сны что я курю сигареты и они очень схожи с реальностью и после этих снов как в первый раз возникает тяга с курения. Будто я в самом деле курил.

А так держусь, идти буду до конца что бы бросить курить!
Я тоже считаю дни до месяца 😜🤙 еще не потраченные деньги посчитала ( и офигела ), хотя трата на «любимое» дело меня не беспокоила никогда.

Всё говорят про сны, моему отцу тоже снились подобные сны. Странно, мне ни одного.

Держись, ты уже долго держишься. Вот этот путь по лестнице вверх такой сложный, особенно первые ступеньки. А скатиться вниз легко за пару секунд и без усилий. Но если решишь обратно подниматься, опять через все эти сложности и терзания первых дней проходить придется.
 
Последнее редактирование:

ranov

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
227
Не курю с
31.10.2023
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Я тоже считаю дни до месяца 😜🤙 еще не потраченные деньги посчитала ( и офигела ), хотя трата на «любимое» дело меня не беспокоила никогда.

Всё говорят про сны, моему отцу тоже снились подобные сны. Странно, мне ни одного.

Держись, ты уже долго держишься. Вот этот путь по лестнице вверх такой сложный, особенно первые ступеньки. А скатиться вниз легко за пару секунд и без усилий. Но если решишь обратно подниматься, опять через все эти сложности и терзания первых дней проходить придется.
Спасибо за поддержку, в продолжение дня хочу сказать тяга к курению у меня такая же как в первый раз, ломит и т. д.
Будто я внатуре во сне покурил🤣
 

Sunny side

Пушистый диссонанс
Сообщения
307
Реакции
751
Не курю с
02.11.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спасибо за поддержку, в продолжение дня хочу сказать тяга к курению у меня такая же как в первый раз, ломит и т. д.
Будто я внатуре во сне покурил🤣
Это мозг запутался, ты то знаешь что это сон- и не курил, а он успел насладиться всем эти прелестями кино :)

Помни, что ЛЮБАЯ тяга проходит, даже самая сильная. Мне это очень помогает в моменте ломки. Я в своем дневнике пишу каждый день, там есть день где я в агонии выкурила пол сигареты, чтобы понять, что это было просто в голове.

Чем больше воображение разгоняет- тем быстрее тебе нужно отвлечься на что то другое, через силу.

Ты справишься, не сдавайся! Я вот покурила эти пол сигареты, и ОЧЕНЬ пожалела
 

LW

Оракул
Сообщения
3.067
Реакции
3.623
Не курю с
22.01.2023
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Какие изменения уже видны?
 

ranov

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
227
Не курю с
31.10.2023
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Это мозг запутался, ты то знаешь что это сон- и не курил, а он успел насладиться всем эти прелестями кино :)

Помни, что ЛЮБАЯ тяга проходит, даже самая сильная. Мне это очень помогает в моменте ломки. Я в своем дневнике пишу каждый день, там есть день где я в агонии выкурила пол сигареты, чтобы понять, что это было просто в голове.

Чем больше воображение разгоняет- тем быстрее тебе нужно отвлечься на что то другое, через силу.

Ты справишься, не сдавайся! Я вот покурила эти пол сигареты, и ОЧЕНЬ пожалела
У меня только срыв был во сне, сейчас ломает, хочеться прям выкурить одну, но я погуляю щас и пойду спать, главное что бы бессоница не замечала, остальное пофек.
Я употреблял очень много никотина, из-за этого может сказалось, снюсы, сыграть, электронки.
 

Sunny side

Пушистый диссонанс
Сообщения
307
Реакции
751
Не курю с
02.11.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
У меня только срыв был во сне, сейчас ломает, хочеться прям выкурить одну, но я погуляю щас и пойду спать, главное что бы бессоница не замечала, остальное пофек.
Я употреблял очень много никотина, из-за этого может сказалось, снюсы, сыграть, электронки.
Мне очень знакомо про «только одну», потом досада такая, что одна тебя вообще не удовлетворит, а еще ты прям очень в себе разочаруешься. Вот это понимание: «я не курящий» сразу куда то уйдет, оно же не логично даже после одной сигареты.

Вообщем давай держись, мы с тобой по дням подходим, давай вместе держаться!
Тяга твоя уйдет. Завтра легче будет, вот увидишь 🙌
 

ranov

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
227
Не курю с
31.10.2023
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Короче начало 21-го дня, меня дико ломает и бессоница, а на работу вставать через 4-ре часа.
 

Sunny side

Пушистый диссонанс
Сообщения
307
Реакции
751
Не курю с
02.11.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Короче начало 21-го дня, меня дико ломает и бессоница, а на работу вставать через 4-ре часа.
Тебе ох как спать надо. Может фильм на фон?
Какой нибудь позитивный.


Пс сигарета тебя не усыпит
 

ranov

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
227
Не курю с
31.10.2023
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Тебе ох как спать надо. Может фильм на фон?
Какой нибудь позитивный.


Пс сигарета тебя не усыпит
Хотел бы сейчас сорваться, я бы все ровно не сорвался, у меня нету сигарет)

А фильмы не помогут, молока попью, может быть успокоит организм
 

Sunny side

Пушистый диссонанс
Сообщения
307
Реакции
751
Не курю с
02.11.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Хотел бы сейчас сорваться, я бы все ровно не сорвался, у меня нету сигарет)

А фильмы не помогут, молока попью, может быть успокоит организм
Ну тогда отпусти ситуацию, ты сейчас все равно ничего не можешь сделать.
Понимаю, что сказать легче, чем сделать. Но это в твоих руках.

Мне ментол очень помогает отбить тягу, старайся уснуть.
 

ranov

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
227
Не курю с
31.10.2023
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
День 21.

Время 11:46, до сих пор огромное и дикое желание закурить сигарету, все это время мне удавалось обмануть свой организм, а сейчас ломает дико.
Ещё я сегодня сходил на работы, все курят постоянно, кидают снюс там, ещё не пережил этот день, но как-то нужно себя отвлекать.
Держимся и жду что когда нибудь эта тяга пропадет!
 

Sunny side

Пушистый диссонанс
Сообщения
307
Реакции
751
Не курю с
02.11.2023
Лет курения
16
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@ranov, ты читал книгу Князева?
Я начала перечитывать, помогает настроиться!
 

ranov

Продвинутый
Сообщения
130
Реакции
227
Не курю с
31.10.2023
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
А уже подходит дело ко сну, как тяга была так и осталась очень дикая, такое ощущение что она только усиливается постоянно. Посмотрим что будет завтра.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
256.811
Реакции
496.395
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
А уже подходит дело ко сну, как тяга была так и осталась очень дикая, такое ощущение что она только усиливается постоянно. Посмотрим что будет завтра.
Максим, привет!
Возьми комплекс витамина В. Мне он очень помог справиться с нервным напряжением.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу