Спасибо! Вместе конечно легче!
такое большое количество сообщений, столько поддержки и понимания! Спасибо всем большое
по возможности всем отвечу.
Скажу что раньше мне первые дни с табексом давались легче, в этот раз все подругому
Сегодня с утра грызет что то внутри "ну хоть одну выкури, ты ж с табексом, не сорвешься" Чувство подавлености, грусти, пустоты и усталости моральной. И выкурив сигарету эти чувства все равно не изменятся, а мозг говорит "ну хоть отвлечешься" фигня какая то)) сегодня я веду борьбу с собой)
эта мысль вызвана не вами, а никотином, боритесь с нимСегодня третий день без
да уж, никотиновое чудовище не хочет меня отпускать, но я не сдамся
очень интересная мысль)для начала нужно определиться с конечным результатом: такойили
. Когда заканчивается второй ты переходишь к первому, интиресная закономерность. Если у тебя отобрать сигареты, теоретически, это сработает как возбуждающее средство.
Спасибо! и я за тебя держу! давай держаться вместе, у нас почти одинаковый срок бросанияПривет . Я держу за тебя кулачки . Пусть у тебя все получится легко . Держись
Спасибо! прочитала ваш дневник, вы действительно молодец! А я в тот в период болезни родителей не смогла даже думать о том что бы бросить, а ведь папа просил меня бросить, но я не смогла тогда, сигарета казалсь мне тогда единственной поддержкой, так сложились что родители оба заболели в одно время, я думала что сойду с ума. Поддержки со стороны особо не было, я была одна с сыном.Мы с вами похожи. Я тоже бросала из-за онкологии у родителей.
Но я возненавидела сигареты. И с этой ненавистью стала бросать. Попробуйте тоже возненавидить их как причину болезни ваших родных.
У вас все обязательно получиться, я уверена.
Пишите, жмите кнопку сос, если чувствуете что сорвётесь. и поменьше думайте о мужчинах из-за которых стоит нервничать и кидаться за сигарету.
Держимся ) у меня эти дни очень занятые , не всегда успеваю сюда залезть. Но вечером перед сном как минимум буду заходить ) как ты ?)Спасибо! и я за тебя держу! давай держаться вместе, у нас почти одинаковый срок бросания
нехватает мне силы воли в момент накатов сказать себе нет, но неужели я такая слабовольная
)))
Забей на страх!!! Тупо не кури!!!И все! Весь секрет!Очень, очень я боюсь курить, страх чем то заболеть, как я устала от этого постоянного метания туда сюда, страх сорваться как в прошлые разы, повсюду страх
Спасибо! пока буду тупо снижать количество сигарет!Забей на страх!!! Тупо не кури!!!И все! Весь секрет!
Глупости, как настроитесь, я на второй день бросания , с братом традиционно вышли на балкон курить,(были у матери в гостях),и не закурил, т.к. уже сутки не курил, и было жаль затраченного времени. И с каждым днем время некурения растет!Настрой есть, но нет поддержки. Я живу одна с сыном.есть курящая подруга, которая приезжает ко мне всегда покурить, так как у нее дома об этом не знают)) я ее прошу поддержать меня, а она все приезжает и соблазняет меня, когда я сильно нервная предлагает мне все таки покурить
У Вас значит сила воли есть, а я вот даже после трех месяцев некурения срывалась)) сейчас думаю,, ТРИ месяца!!! и одна сигарета и ВСЕ, все сначала
Прочитала Ваш дневник, вот вам как то легко это далось, даже без всякой дополнительной тератии, я вами восхищаюсь!
Посмотри видео . Мне знакомы твои страхи. Он объясняет, что все это СО (синдром отмены). Надо следить за перепадами настроения. Ну вобщем, сама посмотри, потом расскажешь. https://vk.com/arskaysarov вот его страничка в контакте. Полистай сама, может, что полезное для себя найдешь?Очень, очень я боюсь курить, страх чем то заболеть, как я устала от этого постоянного метания туда сюда, страх сорваться как в прошлые разы, повсюду страх
