Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Дарьюшка]

Мало ли дел по горло. ))

Хорошо бы 🤞🤞

 

[pazuzu_u]

Всем привет! А такой вопрос: я сейчас занимаюсь в зале 2 раза в неделю, отучаюсь от тренера (сейчас план заниматься неделя-через неделю с ним), но проблема что когда неделя самостоятельная я иногда филоню 😅
Тут прям строго с 3 раз в неделю занятиями или я со своими стабильными 2мя смогу вклинится?
Или может подключить один день растяжки или йоги - подойдет?

 

[Хтонь Лесная]

Суставами похрустела, деревянными лапками подрыгала
Довольна собой)

 

[Мария009]

Всем привет!
Отчёт за 22.03.2022:
Групповая тренировка в тренажёрном зале. Называлась Les Mills Body Pump и длилась 50 минут.

 

[Julia84]

Всем привет! Сегодня просто табата дома из уроков с первой страницы.

 

[Julia84]

Всем привет! А такой вопрос: я сейчас занимаюсь в зале 2 раза в неделю, отучаюсь от тренера (сейчас план заниматься неделя-через неделю с ним), но проблема что когда неделя самостоятельная я иногда филоню 😅
Тут прям строго с 3 раз в неделю занятиями или я со своими стабильными 2мя смогу вклинится?
Или может подключить один день растяжки или йоги - подойдет?

Привет! Я вот с тренером занимаюсь в основном потому что иначе есть риск профилонить или наоборот перетрудиться, но выгоднее конечно самой). Третью тренировку я взяла отсюда с первой страницы. Пока это табата)

 

[pazuzu_u]

Привет! Я вот с тренером занимаюсь в основном потому что иначе есть риск профилонить или наоборот перетрудиться, но выгоднее конечно самой). Третью тренировку я взяла отсюда с первой страницы. Пока это табата)

Ну я занимаюсь уже много лет, одна из немногих хороших привычек 😅
С тренером плотно уже больше года, так что техника уже поставлена в основном.
Впишусь все таки пожалуй, третий день просто действительно растяжкой займусь или чем-то на гибкость, чтобы полноценная программа была - силовые, кардио, гибкость)

 

[pazuzu_u]

Записалась)

 

[pazuzu_u]

И сегодня как раз уже позанималась больше часа в тренажерке. Веса увеличили, прогресс идет прекрасно вообще 💪

 

[Julia84]

Ну я занимаюсь уже много лет, одна из немногих хороших привычек 😅
С тренером плотно уже больше года, так что техника уже поставлена в основном.
Впишусь все таки пожалуй, третий день просто действительно растяжкой займусь или чем-то на гибкость, чтобы полноценная программа была - силовые, кардио, гибкость)

Так я тоже,но филонства это не отменяет

 

[Эйя]

А тут есть гуру кулинарии ?) Как готовить куриную грудку чтобы она оставалась мягкой ?

Я мариную в соевом соусе с мёдом и чесноком, а потом протушиваю с овощами. Получается вкусно)

 

[Эйя]

@Марлен ты где? Я волнуюсь.

Всё хорошо👍
Я снова с вами.

 

[Эйя]

Всем привет! А такой вопрос: я сейчас занимаюсь в зале 2 раза в неделю, отучаюсь от тренера (сейчас план заниматься неделя-через неделю с ним), но проблема что когда неделя самостоятельная я иногда филоню 😅
Тут прям строго с 3 раз в неделю занятиями или я со своими стабильными 2мя смогу вклинится?
Или может подключить один день растяжки или йоги - подойдет?

Привет✋👋 Да, лучше подключить какое-то третье занятие, такие правила.

 

[Эйя]

Записалась)

Добро пожаловать в марафон!

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[Эйя]

Мне кажется это все отмазки, Даша. ))

Тебе не кажется 😂

 

[Эйя]

Можно я с вами.У меня программа дтмс.Ответветственность за нагрузки беру на себя.

Добро пожаловать!!!

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и удачного дня, спортики

 

[Дарьюшка]

Тебе не кажется 😂

Сговорились
С возвращением, дорогая

 

[tasha3107]

Всем привет! 22.03. - йога на ТБС и плечи - 30 мин., вечером маленько растяжки, больше ничего, лень меня вчера победила