Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Вовчик37]

Выздоравливай!

Чего то тренировки косят людей-болеть начинают.Нужна моя тренировка🤭🤣

 

[Эйя]

Чего то тренировки косят людей-болеть начинают.Нужна моя тренировка🤭🤣

Меня не скосило. Вот как это произойдёт, тогда и поговорим о твоих тренировках😁

 

[Вовчик37]

Меня не скосило. Вот как это произойдёт, тогда и поговорим о твоих тренировках😁

А вообще тут очень интересно.Черепашка нинзя грудь качает,ёжик через скакалку прыгает,медведь-ягодицы в порядок приводит🤭🤣Скоро тебе моя тренировка понадобится🤭🤣

 

[Эйя]

А вообще тут очень интересно.Черепашка нинзя грудь качает,ёжик через скакалку прыгает,медведь-ягодицы в порядок приводит🤭🤣Скоро тебе моя тренировка понадобится🤭🤣

Ты забываешь о том, где я работаю. Так что всё норм. Я в теме)))

 

[Мария009]

Привет!
Отчёт 23.03.2023:
Тренировка Групповая Girl Power в тренажёрном зале, длительность 60 минут.

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые
Что-то к концу недели все затихли)))

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, спортики воскресенье близко, всем кому надо отвесов, а кому не надо- наоборот набора

 

[I believe]

Ты забываешь о том, где я работаю. Так что всё норм. Я в теме)))

Ну вот, теперь мне интересно стало - где ты работаешь))

 

[Эйя]

Ну вот, теперь мне интересно стало - где ты работаешь))

В детском саду))

 

[tasha3107]

Приветики! 23.03. - силовая йога - 1 час

 

[Инна MK]

Всем привет!

Спойлер: Деликатная тема

 

[Инна MK]

Всем привет!

Спойлер: Деликатная тема

Мой бывший тренер ( девушка), вообще говорила что в эти дни даже полезно заниматься.
Девчонки, а вы что думаете?
Надеюсь, меня не забанят за такую тему?


Пошла я тренить!
Физкультурникам - физкультпривет!
Хороших и плодотворных всем тренировок!

 

[Рыжая Бестия]

Мой бывший тренер ( девушка), вообще говорила что в эти дни даже полезно заниматься.
Девчонки, а вы что думаете?
Надеюсь, меня не забанят за такую тему?


Пошла я тренить!
Физкультурникам - физкультпривет!
Хороших и плодотворных всем тренировок!

Я когда ходила в тренажерку, то снижала нагрузку, никаких тяжестей, если плохо себя чувствую вообще не треню. Сейчас с весами не работаю, все только на физике тела.
А насчёт полезности. Йога для женщин очень полезна, танец живота.
В тренажерках многие фитнес-тренеры не доконца образованы. Закончили курсы и идут преподавать. А хороший тренер должен знать физиологию, анатомию человека и плюс к этому учитывать возраст клиента, его заболевания.
А то вот так своей полезностью насоветуют, ты штангу дернешь и ...

 

[tasha3107]

Я когда ходила в тренажерку, то снижала нагрузку, никаких тяжестей, если плохо себя чувствую вообще не треню. Сейчас с весами не работаю, все только на физике тела.
А насчёт полезности. Йога для женщин очень полезна, танец живота.
В тренажерках многие фитнес-тренеры не доконца образованы. Закончили курсы и идут преподавать. А хороший тренер должен знать физиологию, анатомию человека и плюс к этому учитывать возраст клиента, его заболевания.
А то вот так своей полезностью насоветуют, ты штангу дернешь и ...

Я бы тоже при КД снизила нагрузки, да и йога не все позы рекомендует, особенно перевернутые запрещены

 

[Эйя]

Мой бывший тренер ( девушка), вообще говорила что в эти дни даже полезно заниматься.
Девчонки, а вы что думаете?
Надеюсь, меня не забанят за такую тему?


Пошла я тренить!
Физкультурникам - физкультпривет!
Хороших и плодотворных всем тренировок!

Если честно, в этих вопросах я ориентируюсь на собственное самочувствие. В йоге находила комплексы асан именно для этих дней. Фитнес - чаще занимаюсь. Но у меня нет диких болевых ощущений. А знаю девчонок, которые с трудом выживают в КД, на их месте я б не стала себя изнурять.
За что банить? Вроде никаких правил не нарушаешь)))

 

[pazuzu_u]

Всем доброго утра! Так, сегодня по плану что нибудь легкое по типу йоги или растяжки. С утра не проснулась вовремя, вечерком поищу треньку

 

[Инна MK]

Да, я тоже за умеренность.
Добавила сегодня планку к основному комплексу домашних тренировок...
Вроде руки сильные достаточно, но с этим комплексом я выдержала в планке минуты 3- 4.

Спасибо за крутой марафон!!!
Идем дальше!!!
а тут 9 минут!!!
С перерывами кое как доделала...руки трясутся, зато бодрость и усталость после трудовых будней как рукой сняло!

Если честно, в этих вопросах я ориентируюсь на собственное самочувствие. В йоге находила комплексы асан именно для этих дней. Фитнес - чаще занимаюсь. Но у меня нет диких болевых ощущений. А знаю девчонок, которые с трудом выживают в КД, на их месте я б не стала себя изнурять.
За что банить? Вроде никаких правил не нарушаешь)))

 

[Инна MK]

Да, я тоже за умеренность.
Добавила сегодня планку к основному комплексу домашних тренировок...
Вроде руки сильные достаточно, но с этим комплексом я выдержала в планке минуты 3- 4.

Спасибо за крутой марафон!!!
Идем дальше!!!
а тут 9 минут!!!
С перерывами кое как доделала...руки трясутся, зато бодрость и усталость после трудовых будней как рукой сняло!

Пошла галочку ставить

 

[Инна MK]

Капец..я самая пухлая в марафоне!! Глянула в табличку....все стройняшки....а я...

 

[Инна MK]

Чего то тренировки косят людей-болеть начинают.Нужна моя тренировка🤭🤣

Со скручиванием блинов?? В
масле и со сметаной??
Неее...все, баста - карапузики