Я ли не смогу!

[Kvintessencia]

Kvintessencia,

Молодец! Так держать!

Спасибо!!!!

 

[Kvintessencia]

Хочу сказать о психологических ловушках курения, которые, уверена, знакомы каждому бывшему курящему. На второй неделе я заметила, что не обо всех о них мозг помнит.к примеру: утром подъем, чашка кофе ( кофе пить не перестала, даже стала им больше наслаждаться), курить не хочется, на работе курить могла только в определенное время, связанное с отсутствием начальства) в определенных объектах ( зданиях)- там курить хочется. Бываю по работе на автомойке, там всегда курила за углом-избегаю этого места, курить хочется, иду с работы домой- вышла из метро-раньше сразу сигарету в зубы-курить хочется.Ребёнка отдала в секцию, обычно сама-на улицу курить-сейчас не хочется. Это говорит о том, что это просто привычка и она как появилась, так и преспокойно может исчезнуть. Избегать излюбленных маршрутов сигарет, не напрягаться и просто не курить. Я ли не смогу?!!!

 

[Magicus]

Хочу сказать о психологических ловушках курения, которые, уверена, знакомы каждому бывшему курящему. На второй неделе я заметила, что не обо всех о них мозг помнит.к примеру: утром подъем, чашка кофе ( кофе пить не перестала, даже стала им больше наслаждаться), курить не хочется, на работе курить могла только в определенное время, связанное с отсутствием начальства) в определенных объектах ( зданиях)- там курить хочется. Бываю по работе на автомойке, там всегда курила за углом-избегаю этого места, курить хочется, иду с работы домой- вышла из метро-раньше сразу сигарету в зубы-курить хочется.Ребёнка отдала в секцию, обычно сама-на улицу курить-сейчас не хочется. Это говорит о том, что это просто привычка и она как появилась, так и преспокойно может исчезнуть. Избегать излюбленных маршрутов сигарет, не напрягаться и просто не курить. Я ли не смогу?!!!

Сможешь!

 

[Ксенуля]

Хочу сказать о психологических ловушках курения, которые, уверена, знакомы каждому бывшему курящему. На второй неделе я заметила, что не обо всех о них мозг помнит.к примеру: утром подъем, чашка кофе ( кофе пить не перестала, даже стала им больше наслаждаться), курить не хочется, на работе курить могла только в определенное время, связанное с отсутствием начальства) в определенных объектах ( зданиях)- там курить хочется. Бываю по работе на автомойке, там всегда курила за углом-избегаю этого места, курить хочется, иду с работы домой- вышла из метро-раньше сразу сигарету в зубы-курить хочется.Ребёнка отдала в секцию, обычно сама-на улицу курить-сейчас не хочется. Это говорит о том, что это просто привычка и она как появилась, так и преспокойно может исчезнуть. Избегать излюбленных маршрутов сигарет, не напрягаться и просто не курить. Я ли не смогу?!!!

Тань! сможешь!!
я вообще первое время избегала мест-якорей! тех самых о которых ты пишешь.... там покурила , тут покурила.. я даже маршрут сменила после работы
а ты молодец!!!!
Дальше будет еще лучше и еще интересней!

 

[Любавa]

Стартует Вечеринка Вампиров в гостях у Снеговиков Шредингера!
Заходи не бойся! И не уходи! Прямо сейчас!
Позитивное общение в вампирическом ключе!
Наши двери открыты!
Посмотреть вложение 530187

Вечериним - ТУТ-->
https://ne-kurim.ru/forum/threads/24_3-snegoviki-shredingera.47114/page-761#post-5022358

 

[Kvintessencia]

Пошла третья неделя некурения и я хочу сказать, что у меня остались позывы покурить с людьми, с которыми курила раньше ежедневно. В моменты перекуров и разговоров. В течение дня, утром, вечером иногда хочется, иногда нет. В выходные сложновато, меньше занята, поэтому думаю о сигарете, но это только от нечего делать. Думала, что будет сложно отказаться от «первых» и «послеобеденных» сигарет, но это оказалось только страхом. Пару дней настрой был не очень, но сегодня опять порадовалась и ощутила счастье, что я не курю! Спасибо, Слава Богу и всем на форуме!

 

[Imperious Hedgehog]

Пошла третья неделя некурения и я хочу сказать, что у меня остались позывы покурить с людьми, с которыми курила раньше ежедневно. В моменты перекуров и разговоров. В течение дня, утром, вечером иногда хочется, иногда нет. В выходные сложновато, меньше занята, поэтому думаю о сигарете, но это только от нечего делать. Думала, что будет сложно отказаться от «первых» и «послеобеденных» сигарет, но это оказалось только страхом. Пару дней настрой был не очень, но сегодня опять порадовалась и ощутила счастье, что я не курю! Спасибо, Слава Богу и всем на форуме!

Молодец! Дальше будет ещё лучше

 

[Удалённый пользователь 8357]

Оу! Месяц! Ты терминатор какой-то!

 

[Kvintessencia]

Не курю 40 дней или около того. Было: -сильных стрессов (3шт.) - выпито алкоголя (3 раза). - ссоры с родными и близкими из-за сигарет (3 раза), несколько раз держала сигарету в руках-хотела закурить, но всегда думалось о том, что очень жалко времени, которое мой организм провёл без ядовитых веществ. Иногда ещё очень сильные накаты, но реже(представляю, что затянусь), сны о сигаретах также присутствуют. Но....титанических усилий, чтобы перебороть желание не нужно, само уходит через пару минут. Чему безумно рада! Вперёд

 

[Kvintessencia]

Не курю 2 месяца. Переодически хочется курить, но главным приоритетом является то, что жалко пути, который уже пройден. Накаты просто терплю. Пока помогает

 

[Kvintessencia]

Не курю 3 месяца: о сигарете практически не вспоминаю. Хожу курить с коллегами-не тянет, на улице не оборачиваюсь на курящих, но... Один на один с курящими не оставалась давно: в кафе курящие друзья выходят курить, домашние курящие сейчас временно отсутствуют. Если буду видеть сигарету ежедневно-не уверена, что не буду об этом думать. Накаты бывают только в стрессовых ситуациях-сразу мысли о сигарете. Но радости от некурения больше

 

[Sergio2000]

Не курю 3 месяца: о сигарете практически не вспоминаю. Хожу курить с коллегами-не тянет, на улице не оборачиваюсь на курящих, но... Один на один с курящими не оставалась давно: в кафе курящие друзья выходят курить, домашние курящие сейчас временно отсутствуют. Если буду видеть сигарету ежедневно-не уверена, что не буду об этом думать. Накаты бывают только в стрессовых ситуациях-сразу мысли о сигарете. Но радости от некурения больше

Привет!
Когда сигарета перед носом маячит все время, то продержаться 3 месяца-это подвиг. Каждый день-это подвиг. Даже представить сложно. Желаю удачи!

 

[Дим-Саныч]

Татьяна привет. Ты молодец. Все просто, ты свободна !!! Желаю тебе оставаться свободной и так же держать свой путь!!! УДАЧИ!!!