#Некурим Я могу

[Радость в квадрате]

Стаж курения
19

Среднее количество выкуриваемых сигарет
10

Причины отказа от курения
Плохое самочувствие
Запах
Зависимость
Неуверенность себе

Серьезная попытка Бросить курить была год назад на 28 дней.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли

Причины прошлых неудач
Самоуверенность.1 сигарета с бокалом пива/вина...Ну и нравилось курить ,чего греза таить.

Мне 30 .Впервые попробовала в 11 лет со старшим братом. Покуривала.И даже не могу точно сказать когда втянулась. Выкуривала по 10 сигарет,а если застолье с алкоголем,то больше.

 

[Радость в квадрате]

23 дня без сигарет
В первую неделю бессонница,проблемы с жкт,сейчас ещё сохраняются,но это из-за неконтролируемого жора ‍♀️ Вес немного прибавился. Пью воду ,принимаю витамины. По утрам лучше встаю, высыпаюсь, прошли головные боли ,цвет лица улучшился,что очень радует.
Курить хочется,даже больше чем в первые дни,но терпимо. Отвлекаюсь быстро.

Всем здравствуйте!

 

[qqruzov]

Привет! Удачи тебе!
Если что
Приходи в приемное отделение скорой помощи

Спойлер: приемное отделение скорой помощи

https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/

*или жми на машинку у меня в подписи
В приемном всегда кто-нибудь дежурит так что почти в любое время поможем, подскажем, поддержим, да и просто поболтаем )

 

[Ленивушка]

23 дня без сигарет
В первую неделю бессонница,проблемы с жкт,сейчас ещё сохраняются,но это из-за неконтролируемого жора ‍♀️ Вес немного прибавился. Пью воду ,принимаю витамины. По утрам лучше встаю, высыпаюсь, прошли головные боли ,цвет лица улучшился,что очень радует.
Курить хочется,даже больше чем в первые дни,но терпимо. Отвлекаюсь быстро.

Всем здравствуйте!

Добро пожаловать!!! Жор пройдет ! И тяга пройдёт!! Терпения и твердости тебе!

 

[Slonik]

Спойлер: удачи

 

[Artem Demchenko]

23 дня без сигарет
В первую неделю бессонница,проблемы с жкт,сейчас ещё сохраняются,но это из-за неконтролируемого жора ‍♀️ Вес немного прибавился. Пью воду ,принимаю витамины. По утрам лучше встаю, высыпаюсь, прошли головные боли ,цвет лица улучшился,что очень радует.
Курить хочется,даже больше чем в первые дни,но терпимо. Отвлекаюсь быстро.

Всем здравствуйте!

Приветствую , молодец, хороший результат! Так держать и продолжай в том же духе! Успехов

 

[Juli0502]

Стаж курения
19

Среднее количество выкуриваемых сигарет
10
Причины отказа от курения
Плохое самочувствие
Запах
Зависимость
Неуверенность себе

Серьезная попытка Бросить курить была год назад на 28 дней.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли

Причины прошлых неудач
Самоуверенность.1 сигарета с бокалом пива/вина...Ну и нравилось курить ,чего греза таить.

Мне 30 .Впервые попробовала в 11 лет со старшим братом. Покуривала.И даже не могу точно сказать когда втянулась. Выкуривала по 10 сигарет,а если застолье с алкоголем,то больше.

Молодец,я тоже как и ты любила покурить под пивко,прям ритуал был,выходные значит релакс с сигаретами.на утро чувствовала себя ужасно противно,сейчас вторую неделю без сигарет,вообще не тянет,выходные прошли,даже друзья приезжали,а я так себя запрограмировала как будто никогда не курила)))как же круто проснуться утром со свежей головой и приятно пахнущими волосами,чувствовать запах свежего воздуха и ароматных булочек к кофе!Вообщем не курить это очень здорово!

 

[Alpha 12+]

По утрам лучше встаю, высыпаюсь, прошли головные боли ,цвет лица улучшился,что очень радует.

Круто!Я вот блин вставать без сигарет встал в 10 утра это меня пугает

 

[Радость в квадрате]

О,сколько приветствий!спасибо!
Да,с ритуалами сложнее. У всех всё одинаково)
Алкоголем уже проверила себя неоднократно,хочется закурить,но терпимо,цель есть ,идём к Эвересту и дальше ...

 

[Purity]

Привет и добро пожаловать! Я уверена, что ты сможешь жить без сигарет. Это реально и очень здорово - проверено на себе! Не могу сказать, что меня совсем не тянет покурить, но то, что загасить глупую мысль о сигарете как два пальца об асфальт намного проще - это точно!
Хотя бы на первое время хорошо бы придумать себе дело - чем руки занять... в любой интересующей области - от прогулок до лепки горшочков))) у тебя сейчас каждый день пополнится как минимум 50 минутами свободного времени! Ну и денег будет больше
Желаю осознанности и успехов!

 

[Селигерочка]

@Радость в квадрате, Какая молодец,пополнила ряды не курящих,круто но "ушки на макушке" держи"враг" коварный ,лучше не давать ему повода ,что бы не подстерег ненароком

 

[Sergio2000]

Стаж курения
19

Среднее количество выкуриваемых сигарет
10
Причины отказа от курения
Плохое самочувствие
Запах
Зависимость
Неуверенность себе

Серьезная попытка Бросить курить была год назад на 28 дней.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли

Причины прошлых неудач
Самоуверенность.1 сигарета с бокалом пива/вина...Ну и нравилось курить ,чего греза таить.

Мне 30 .Впервые попробовала в 11 лет со старшим братом. Покуривала.И даже не могу точно сказать когда втянулась. Выкуривала по 10 сигарет,а если застолье с алкоголем,то больше.

Привет, Оля!

Ты нашла правильное место для бросания. Здесь помогут и поддержат. Успехов.

 

[Селигерочка]

Хотя бы на первое время хорошо бы придумать себе дело - чем руки занять... в любой интересующей области - от прогулок до лепки горшочков))) у тебя сейчас каждый день пополнится как минимум 50 минутами свободного времени! Ну и денег будет больше
Желаю осознанности и успехов!

Хороший совет,руки заняты ,голова включена на творческий процесс

 

[Дим-Саныч]

Стаж курения
19

Среднее количество выкуриваемых сигарет
10
Причины отказа от курения
Плохое самочувствие
Запах
Зависимость
Неуверенность себе

Серьезная попытка Бросить курить была год назад на 28 дней.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли

Причины прошлых неудач
Самоуверенность.1 сигарета с бокалом пива/вина...Ну и нравилось курить ,чего греза таить.

Мне 30 .Впервые попробовала в 11 лет со старшим братом. Покуривала.И даже не могу точно сказать когда втянулась. Выкуривала по 10 сигарет,а если застолье с алкоголем,то больше.

Добро пожаловать на форум!!! Хорошие мысли. Удачи тебе. В добрый путь!!! Не сомневайся в себе и иди до конца!!! Стань лучше чем сейчас и это будет твой личный вклад в дальнейшую здоровую жизнь , подари праздник для себя и своих легких!!!

 

[Радость в квадрате]

@qqruzov, спасибо, за приглашение,воспользуюсь обязательно

 

[Радость в квадрате]

Добро пожаловать!!! Жор пройдет ! И тяга пройдёт!! Терпения и твердости тебе!

Спасибо, надеюсь что так и будет))

 

[Радость в квадрате]

Добро пожаловать на форум!!! Хорошие мысли. Удачи тебе. В добрый путь!!! Не сомневайся в себе и иди до конца!!! Стань лучше чем сейчас и это будет твой личный вклад в дальнейшую здоровую жизнь , подари праздник для себя и своих легких!!!

Спасибо, буду стараться идти в нужном направлении))₽

 

[Радость в квадрате]

Привет, Оля!

Ты нашла правильное место для бросания. Здесь помогут и поддержат. Успехов.

спасибо за поддержку))

 

[Радость в квадрате]

Спасибо за поддержку всем .Надо разобраться что и как здесь) Прочла много дневников начинающих и «старичков», очень мотивирует))

 

[Радость в квадрате]

Круто!Я вот блин вставать без сигарет встал в 10 утра это меня пугает

А до бросания во сколько вставал?))