АлександрТюмень
Авторитетная личность
- Сообщения
- 719
- Реакции
- 3.563
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 02.03.2019
Видимо соберусь. Видать мыслям вылежаться надо. Хотя именно в дневниках по моим наблюдениям, общение более продуктивное случается.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли К югу от пепельницы к западу от пачки
- Автор темы Delightful_immoral
- Дата начала
АлександрТюмень
Авторитетная личность
- Сообщения
- 719
- Реакции
- 3.563
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 02.03.2019
Сейчас в башке полная ****. Хотя очень хочется "выложиться".
Delightful_immoral
И животноводство
Проанализировала, когда сильнее всего хочется курить, хотя ни о какой зависимости уже не должно быть и речи. А обнаружила я четырех ребят - несдержанность, раздражительность, волнение и тревога - как 4 всадника апокалипсиса сигнализируют они мне о витальной необходимости наникотиниться по самые помидоры. Я благородно отлеживаюсь на больничном с начала недели, посему на работе успели создаться нерешённые проблемы, сильно зудящие у начальства. В силу этого, с самого утра пришлось удаленно отвечать на миллион писем от директора и пару тысяч от коллег, которые ситуацию только запутывали. А знаете, кому досталось больше всего? Мне? Подчинённым? Коллегам? Неа, маме, которая не вовремя под горячую руку заглянула ко мне с каким-то невинным замечанием. И потом уже от стыда, горечи и стресса стало нестерпимо хотеться сделать глубокую, как гранд каньон, затяжку.
В общем, объявляю себе месячник управления эмоциями. И писать буду что-то в духе "не говнюсь уже три дня". Правила: не срываться, не повышать тон, не совершать необдуманных поступков в порыве, не орать, не говниться. Никаких импульсивных "да" и "нет" - только обдуманные решения. При накате негативных эмоций проговаривать мантру: "мир мне ничего не должен, в том числе и не бесить, радовать и давать халяву", дышать ровно, натягивать улыбку. Посмотрим, что из этого выйдет.
В общем, объявляю себе месячник управления эмоциями. И писать буду что-то в духе "не говнюсь уже три дня". Правила: не срываться, не повышать тон, не совершать необдуманных поступков в порыве, не орать, не говниться. Никаких импульсивных "да" и "нет" - только обдуманные решения. При накате негативных эмоций проговаривать мантру: "мир мне ничего не должен, в том числе и не бесить, радовать и давать халяву", дышать ровно, натягивать улыбку. Посмотрим, что из этого выйдет.
Delightful_immoral
И животноводство
АлександрТюмень
Авторитетная личность
- Сообщения
- 719
- Реакции
- 3.563
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 02.03.2019
Поздравляю с четырьмя десятками! Ты молодец!
Delightful_immoral
И животноводство
Спасибушки ^___^ пойду отмечать чайком
Delightful_immoral
И животноводство
Итак, как и планировала, не говнюсь и не ругаюсь) Хотя поводы всегда есть. Сегодня вызвали срочно в поликлинику, забирать плохой снимок флюорографии. Звонил дядечка с голосом серьёзнее, чем у нашей бухгалтерши. Вовремя бросила) А если серьезно, мне страшновато. Отправили делать КТ. Вроде на снимке сама ничего страшного не вижу, а они какую-то обширную тень разглядели. Будем ждать
Delightful_immoral
И животноводство
Delightful_immoral
И животноводство
Дорогой дневник, меня заколебало болеть
Delightful_immoral
И животноводство
Рубеж в 50 дней пройден. Курить хотелось сегодня весь день) Шла по прекрасному солнечному дню, любовалась почками на готовых взорваться зеленью деревьях и очень хотела курить.
Delightful_immoral
И животноводство
Все тени опровергнуты, спасибо) только нервы помотали и заразилась гриппом, пока бегала по поликлиникамПривет, поздравляюСерьезный юбилей
Ты как? Сходила на КТ?
Сегодня первый день не болею после долгого времени, отказ от курения может больно дать по иммунке, оказывается
Evermay
Пророк
- Сообщения
- 5.282
- Реакции
- 10.075
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
- Не курю с
- 19.02.2019
Перебдеть оно неплохо) Супер, ещё раз поздравляю!
Delightful_immoral
И животноводство
Вышла на работу после двух с половиной недель больничного. Два раза выходила с курящими коллегами. До сих пор иногда недоумеваю, а почему я не курю? Признаки домаминового голодания сильны, как никогда. Чтобы было за что себя похвалить, скачала приложение с программой растяжки на месяц. Одно радует, пресловутых килограмм все ещё не наблюдается.
Delightful_immoral
И животноводство
Сосед сверху курит, и каждое утро в комнате пахнет, как будто прокуренный свитер намочили водой. Вроде омерзительно, а вроде и курить хочется. Кажется, мозг не понимает, что удовольствия от курения не будет. Продолжаю жрать, как не в себя. Правда, тело принимает любую дань и может целый день довольствоваться морковкой.
Delightful_immoral
И животноводство
Завела привычку грызть морковку по пути на работу. Так вот, я держу ее как сигу! Очень смешно)
Delightful_immoral
И животноводство
Весенние авитаминозные грустняшки и зажоры. Хочется покурить, как будто только это решает все проблемы. Коллега, который бросал на 5 лет, сказал, что после пяти лет уже не так ломает. Ок, подождём)
Delightful_immoral
И животноводство
Delightful_immoral
И животноводство
66 дней. Мне нравится дата. Состояние человека очень зависит от солнышка, когда много солнышка, и накатов нет, и жить хочется. Вот как сегодня. Виват, весна! Так радовалась, что не толстею, что две недели точила карамельное мороженое из макдональдса и своего таки добилась)) Теперь в неделю на одну тренировку больше, до метро только пешком и из вкусностей только капучино с утра. Цель - минус 5 кг до 31.05. Может хоть от того, что тут напишу, возьму себя в руки и смогу))
