Когда, если не сейчас?

Не курю с
1 Мар 2021
Способ отказа
Сила воли

Sawa_maloi

Старожил
Сообщения
371
Реакции
1.085
Не курю с
02.03.2021
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

1.Елена

Добродел
Служба поддержки
Сообщения
23.474
Реакции
52.006
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.616
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Sawa_maloi, Артём,привет!
Как настроение у тебя?
0ac8dac6a4f63f303fe0660fdfa6e84d.jpg
 

Sawa_maloi

Старожил
Сообщения
371
Реакции
1.085
Не курю с
02.03.2021
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Sawa_maloi, Артём,привет!
Как настроение у тебя?Посмотреть вложение 1380461
Привет) Да все хорошо) сейчас работы посыпалось, особо не повисеть в сети. Хоть бы стодневку не забывать отмечать, да и дневник писать изредка. Как у Вас всех тут жизнь?)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.616
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет) Да все хорошо) сейчас работы посыпалось, особо не повисеть в сети. Хоть бы стодневку не забывать отмечать, да и дневник писать изредка. Как у Вас всех тут жизнь?)
:bounce: :bounce::kiss:
 

Sawa_maloi

Старожил
Сообщения
371
Реакции
1.085
Не курю с
02.03.2021
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.616
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Rusi

≋≋≋≋≋
Сообщения
7.891
Реакции
20.276
Не курю с
13.10.2016
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
Да ладно) это не я, это предки передали гены и надпочечники выделили адреналин. Моей заслуги тут нет :D
Именно твоя заслуга тут и есть) твоя воля к жизни и упорство.
Привет, Артём)

Привет) Да все хорошо) сейчас работы посыпалось, особо не повисеть в сети. Хоть бы стодневку не забывать отмечать, да и дневник писать изредка. Как у Вас всех тут жизнь?)
Пойдёт) у тебя 11й день отказа?)
Одиннадцатый день
Что происходит в организме
Во второй декаде отвыкания от курения нормализуется тонус мелких сосудов (артериол), доставляющих артериальную кровь непосредственно к тканям. В эти дни эффект отказа от курения начинает проявляться в гормональной сфере, влияя на обмен веществ. Этим объясняется изменение психического состояния, а также набор (у некоторых снижение) массы тела.

Эмоции, мысли
Повышенная возбудимость, у женщин — плаксивость, чувство ненужности, пустоты, у мужчин — повышение агрессивности. Тяга к сигаретам усиливается, маскируясь желанием проверить, понравится ли вкус сигарет и запах дыма.

Физиологические ощущения

Головокружение, тремор пальцев рук, чувство внутреннего напряжения, нередко — головная боль. Ошибочно приписывать данные ощущения синдрому отмены — это связано с перенасыщением головного мозга кислородом. Аппетит повышен, особенно заметно это к вечеру или под влиянием сторонних стрессовых факторов
 

Sawa_maloi

Старожил
Сообщения
371
Реакции
1.085
Не курю с
02.03.2021
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
И так, что-то уже более двух недель отказ.
Ну что можно написать? По сути, непреодолимых желаний закурить нет, о сигаретах практически не думаю ( это при том, что курит жена и практически весь коллектив )
Психологически - тяги нет, пара прострелов после обеда не в счет, это скорее физиология.

И что же я заметил за эти дни?
Ну, во-первых, обоняние и вкусовые чувства начали проявляться гораздо ярче;
Спать...Спать можно хоть 5 часов, на продуктивность это не влияет ( а ранее и после 9 часов сна вставал как старая, больная лошадь);
Появилась изжога ( это вроде не приятно, однако это ведь сигнал организма, видимо, нужно корректировать рацион );
Энергия... Я и не думал, то есть подозревал конечно, но что энергии во мне СТОЛЬКО МНОГО я и представить не мог;
При игре в цивилизацию или шахматы я заметил легкость и скорость мыслей.
Из остального... Ну, я уже приличное количество сигарет не покурил)

20210318_090007.jpg

Всем приятного и легкого отказа!)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
182.241
Реакции
346.616
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Sawa_maloi

Старожил
Сообщения
371
Реакции
1.085
Не курю с
02.03.2021
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу