Юнкер
Пророк
Добрость и милота, И я стал реже заходить сюда. Аналгично, не курю, да еще и не пью И не собираюсь...разве что выпить чуть чуть на Новый год.
А так все отлично!Сегодня встреча с бывшей, отдаст мне ключи и кольцо...кольцо конечно мне не нужно, а вот ключи от квартиры да )))
В зале перешел на другой цикл тренировок, он будет длится 8 недель. Цикл более силовой, для набора массы. Первое занятие: 4 упражнения на грудь, 2 на трицпес, 1 на пресс., Второе: 4 упражнения на спину, 2 на бицепс, 1 на пресс, Третье: 4 упражнения на ноги, 3 на плечи. Ну и перед каждой тренировки и после кардио по 15 минут. Так же дома в дни когда нет тренировки качаю пресс.
Вообщем процесс пошел
А так все отлично!Сегодня встреча с бывшей, отдаст мне ключи и кольцо...кольцо конечно мне не нужно, а вот ключи от квартиры да )))
В зале перешел на другой цикл тренировок, он будет длится 8 недель. Цикл более силовой, для набора массы. Первое занятие: 4 упражнения на грудь, 2 на трицпес, 1 на пресс., Второе: 4 упражнения на спину, 2 на бицепс, 1 на пресс, Третье: 4 упражнения на ноги, 3 на плечи. Ну и перед каждой тренировки и после кардио по 15 минут. Так же дома в дни когда нет тренировки качаю пресс.
Вообщем процесс пошел