Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 10. Старт - 10 декабря.

[Ксения_птица]

Добрый день!
Участвую с правилами согласна.
1. Подьем: 06.30-07.00
2. Отбой: 23.30
3. Привычки: зарядка утром 30мин +завтрак овсянка + до метро пешком
4. Выходные: суббота и воскресенье

 

[1.Елена]

Всем,здравствуйте !Меня запишите пожалуйста. 1) Подъем 7.30-8.00 2) Отбой 11.00-11.30 3) Утренняя привычка-умываюсь холодной водой. 4) Выходные суббота и воскресенье . С правилами согласна.

 

[Нюшечка]

спасибо!

Здравствуйте.
Участвую. С правилами согласна.
1 .подъем в 6-00
2. Отбой в 21-00
3. Привычка: вода, планка, душ
4. Выходные не нужны, я в отпуске.

 

[Дим-Саныч]

Привет всем!!!
Снова участвую, с правилами согласен.
Я как всегда:
1) Подъем 5.00 - 6.00
2) Отбой 23.00 - 24.00
3) утренняя привычка: кросс 5 км, качание пресса и отжимание.
4) О выходных, сообщаю в отчете по договоренности.

 

[Ева25]

Всем здравствуйте! Участвую, с правилами согласна.
Подъем 5:30-6:00
Отбой 22:00 - 22:30
Привычка - зарядка+холодный душ + пить воду
Выходные:суббота, воскресенье.

 

[Angel]

Привет! И меня запишите, пожалуйста
1. Подъем 6:30 - 7:00
2. Отбой 23:00 - 24:00
3.привычка: утром стакан воды
Выходные: суббота и воскресенье

Участвую, с правилами согласна

 

[GES777]

Привет всем!
Участвую)) С правилами согласна!
1. Подъем 6.00-7.00
2. Отбой 22.00-23.00
3. Утренняя привычка-скакалка 20 минут + медитация
4. Выходные в отчете.

 

[Эколог]

Добрый вечер!
Участвую с правилами согласна.
1. Подьем: 05.20-05.50
2. Отбой: 23.30-00.00
3. Привычки: зарядка - 20 мин+ контрастный душ
4. Выходные: без выходных

 

[Нюшечка]

Добрый вечер!
Участвую с правилами согласна.
1. Подьем: 05.20-05.50
2. Отбой: 23.30-00.00
3. Привычки: зарядка - 20 мин+ контрастный душ
4. Выходные: без выходных

Ну что? Зарубимся на победу?

 

[Эколог]

Ну что? Зарубимся на победу?

Легко! Привет

 

[Нюшечка]

Легко! Привет

Только времени на сон у тебя мало. Вымотаешься быстро.

 

[Эколог]

Только времени на сон у тебя мало. Вымотаешься быстро.

У меня уже есть привычка - с работы пртходить и падать на часика полтора - хитрюга я

 

[katenka-82]

Катя, привет! Представляешь что со мной сделает команда, если я напишу - "Нет, Катя, с нами тебе в этот раз нельзя!" ???

Я очень рада тебя видеть!

Спасибо,Ир

 

[окташкод]

Здравствуйте.
Возьмите и меня. С правилами согласен.
1 .подъем в 7-00 -7-30
2. Отбой в 23-00 - 00 00
3. Привычка: стакан воды с утра, зарядка 15 мин,завтрак.
4. Выходные суббота, воскресенье..

 

[Нюшечка]

Здравствуйте.
Возьмите и меня. С правилами согласен.
1 .подъем в 7-00 -7-30
2. Отбой в 23-00 - 00 00
3. Привычка: стакан воды с утра, зарядка 15 мин,завтрак.
4. Выходные суббота, воскресенье..

Привет. Будем вместе в режим входить!

 

[Инна MK]

Доброго всем времени суток!
Участвую, с правилами согласна.
1) Подъём-04.30
2)Отбой-22.00
3)Утренние привычки- утренняя зарядка, йога.
4) Без выходных

 

[Katarina53]

Всем привет, записывайте меня тоже:
подьем 6:30-7:00
отбой 22:30-23:00
привычка-стакан воды
выходные записываем суббота, воскресенье - а там посмотрим.

привет! Ты в команде, добро пожаловать!

 

[Katarina53]

Доброго времени суток!И я участвую.
1.Подьем 6:20 - 6:50
2.Отбой 23:00 - 23:30
3.Утренняя привычка - сделал дело,гуляй смело

Привет! Ты в команде! выходные брать будешь?

 

[Katarina53]

Добрый день!
Участвую с правилами согласна.
1. Подьем: 06.30-07.00
2. Отбой: 23.30
3. Привычки: зарядка утром 30мин +завтрак овсянка + до метро пешком
4. Выходные: суббота и воскресенье

Ксения, привет! Добро пожаловать!

 

[Katarina53]

Всем,здравствуйте !Меня запишите пожалуйста. 1) Подъем 7.30-8.00 2) Отбой 11.00-11.30 3) Утренняя привычка-умываюсь холодной водой. 4) Выходные суббота и воскресенье . С правилами согласна.

Лена, привет! Ты в команде!