-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мозг мой - враг мой!
- Автор темы Пушистый кот
- Дата начала
Эндрю
robox
Ты так бодро и интересно пишешь, так онлайново. Если бы я решил процитировать все, что понравилось, пришлось бы перепостить почти все твои сообщения=) Давай дальше! "ууух, как прикольно с никотином бороться в собственном мозгу"))) - и наблюдать за этим прикольно!
- Сообщения
- 11.969
- Реакции
- 46.877
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.02.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 37
Классссс! И че мне эта идея вовремя не пришла? Загуляла муза, млин!
Большую фотку - эт через полгода, а маааленькую - в подпись и менять каждую неделю вызывая стрессы, обмороки и черую зависть окружающих
.
Пушистый кот
Писатель
Хм....а о том, что можно бабло на лёгких поднять,я и не подумал)))))))))
Вечер второго дня продолжение.
Смотришь на курящих спокойно. Лишь кушать хочется.
Мозг молчит.
Прогулялся - вполне неплохо. Иногда накатывает, но мозг молчит.
Вся беда заключается в том, что мы не записываем ужасы никотиновой ломки, душевные переживания из за неудачи. Вот был бы магнитофон для мыслей - здорово бы себе прокрутить первые два дня и особые моменты во время отречения от дыма.
Ведь как получается. Бросить не трудно - 2 месяца без курева не сложно протянуть.
А дальше главное - не начать снова!
Как получается - вся боль, всё потерянное в борьбе время, эмоции, переживания, срывы на близких - все эти спутники "завязки" моментально забываются. когда через месяц - через два у вас\меня вдруг появляется причина - вот она сигарета.
Весёлая компания, которая идёт курить, а тебе неохота пропустить эти моменты веселья.
Стресс на работе или в семье.
Желание после вкусного ужина или завтрака с ароматным кофе- дать слабину, и "только в гастрономических целях" прикурить сигарету.
Все эти ситуации у нас возникают. и что же мозг?
Мозг: Да ладно, сам принимай решение.
Он не спорит, он не подкидывает головняка, он не поддаётся. Он даёт тебе право выбора.
Угадайте, какой выбор раньше делали мы\я? Ну правильно - ничего страшного.
Всё!
Дальше самобичевание. Стресс -сигарета.
"Может в консерватории надо что-то менять?".
Это молчание мозга - знак согласия.
То, что сегодня не было проблем вечером тоже можно объяснить.
Где я чаще курю - на работе. Дома не позволял. До последнего времени. А последнее время - та даам! Вот и понял, что конкретно зависим. Решил бросить.
Итак, мозг молчит и оказывает всем нам медвежью услугу. И в моменты послабления и в моменты забытья - он всего лишь копит свою энергию.
И в тот момент. когда вы отвлечётесь на что-то знакомое по месту\времени\среде\компании - он разразится своей ассоциативной памятью.
И именно это место\время\среда\компания станут клетчатым флажком на гонке - пошел!!! Очень трудно удержаться в такие минуты. Очень. Обычно начинается с первой неделе до 3-4 месяца. отрывками. Но это есть.
Надо быть готовым, надо просто смеяться над своей болезнью.
И надо всё записывать. не хотите (и я могу понять) всё записывать он-лайн, пишите на листочке - сколько раз тянет в день. прямо галочки ставьте.
Когда будет полгода и вдруг вас потянет - посмотрите. Цифры скажут за себя. (Исключение - нервные ситуации, но здесь важно. чтобы был близкий человек. который видел ваши муки и просто напросто напоил вас успокоительным).
Удачи всем в борьбе с зависимостью!
Вечер второго дня продолжение.
Смотришь на курящих спокойно. Лишь кушать хочется.
Мозг молчит.
Прогулялся - вполне неплохо. Иногда накатывает, но мозг молчит.
Вся беда заключается в том, что мы не записываем ужасы никотиновой ломки, душевные переживания из за неудачи. Вот был бы магнитофон для мыслей - здорово бы себе прокрутить первые два дня и особые моменты во время отречения от дыма.
Ведь как получается. Бросить не трудно - 2 месяца без курева не сложно протянуть.
А дальше главное - не начать снова!
Как получается - вся боль, всё потерянное в борьбе время, эмоции, переживания, срывы на близких - все эти спутники "завязки" моментально забываются. когда через месяц - через два у вас\меня вдруг появляется причина - вот она сигарета.
Весёлая компания, которая идёт курить, а тебе неохота пропустить эти моменты веселья.
Стресс на работе или в семье.
Желание после вкусного ужина или завтрака с ароматным кофе- дать слабину, и "только в гастрономических целях" прикурить сигарету.
Все эти ситуации у нас возникают. и что же мозг?
Мозг: Да ладно, сам принимай решение.
Он не спорит, он не подкидывает головняка, он не поддаётся. Он даёт тебе право выбора.
Угадайте, какой выбор раньше делали мы\я? Ну правильно - ничего страшного.
Всё!
Дальше самобичевание. Стресс -сигарета.
"Может в консерватории надо что-то менять?".
Это молчание мозга - знак согласия.
То, что сегодня не было проблем вечером тоже можно объяснить.
Где я чаще курю - на работе. Дома не позволял. До последнего времени. А последнее время - та даам! Вот и понял, что конкретно зависим. Решил бросить.
Итак, мозг молчит и оказывает всем нам медвежью услугу. И в моменты послабления и в моменты забытья - он всего лишь копит свою энергию.
И в тот момент. когда вы отвлечётесь на что-то знакомое по месту\времени\среде\компании - он разразится своей ассоциативной памятью.
И именно это место\время\среда\компания станут клетчатым флажком на гонке - пошел!!! Очень трудно удержаться в такие минуты. Очень. Обычно начинается с первой неделе до 3-4 месяца. отрывками. Но это есть.
Надо быть готовым, надо просто смеяться над своей болезнью.
И надо всё записывать. не хотите (и я могу понять) всё записывать он-лайн, пишите на листочке - сколько раз тянет в день. прямо галочки ставьте.
Когда будет полгода и вдруг вас потянет - посмотрите. Цифры скажут за себя. (Исключение - нервные ситуации, но здесь важно. чтобы был близкий человек. который видел ваши муки и просто напросто напоил вас успокоительным).
Удачи всем в борьбе с зависимостью!
- Сообщения
- 11.969
- Реакции
- 46.877
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.02.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 37
Эндрю
robox
Кот, я все же не стал бы говорить как ты "мозг". Мозг это не только враг, но и друг, в том числе и по курению. Просто есть в мозгу часть, которая увязана на курение, в которой хранится увязка "удовольствие-курение", "курение-облегчение" - и эта часть тоже "не злая, не плохая", ведь она по-своему права. Тысячи раз оказывалась права. Правда, не знаю, как ее компактно обозвать. По сути это нейропрограмма или вирус или инграмма или информационный бес или демон (в программировании кстати демоном называют обслуживающий параллельный поток команд). Просто борясь с "мозгом", не отключаешься ли ты от части его ресурсов
Эндрю
robox
Ты как обычно прав, как с меня писал. Но все же после 2 месяцев воздержания бросить гораздо легче. Ну выкурил "из любопытства", ну еще... не бичуйте себя, если окажетесь в такой ситуации. Вам не придется начинать с нуля от пары сигарет... Но опасность тут в том, что первые сигареты после долгого перерыва кажутся совсем безопасными: покурил, не потянуло; через несколько часов опять покурил ("просто так") - не потянуло... А вот через пачку или даже меньше все может вернуться на круги своя... Память легко возвращается
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
Приветик!
Очень-очень интересно пишешь. Супер просто!
Читать одно удовольствие и после прочтение ещё крепче убеждаешься в том, что всё впереди но,всё закончится, должно закончится Хорошо )
Во всяком случае у меня
Хочется процитировать многое... но, всё же выберу некоторые моменты, которые особенно понравились.
И вот, нервный срыв вполне возможен в такой ситуации. У меня он был. После, чего наступило затишье на "поле боя"....
и уже разумный подход к решению внутренних противоречий и конфликтов.
Так правильно сказал ты. Ведь большинство именно с утра бросаю... а, организм нужно подготовить!
Так легче на много, если честно, организм уже, да и сознание немножечко начинают подготавливаться.
Очень-очень интересно пишешь. Супер просто!
Читать одно удовольствие и после прочтение ещё крепче убеждаешься в том, что всё впереди но,всё закончится, должно закончится Хорошо )
Во всяком случае у меня
Хочется процитировать многое... но, всё же выберу некоторые моменты, которые особенно понравились.
Становишься! просто нервы уже не выдерживают...от разногласие с самим собой. Хочется прийти к единому решению, а не получается.
И вот, нервный срыв вполне возможен в такой ситуации. У меня он был. После, чего наступило затишье на "поле боя"....
и уже разумный подход к решению внутренних противоречий и конфликтов.
О, да.... я вообще чуть окончательно себя не добила. Но, разум взял вверх.
Вот, главное сознание наше! Если, его убедить в том, что ты не курящий человек, он со временем так и будет считать и станет новым, не курящим.
ахахаха, 5 баллов!
Пиши, очень интересненько и в некоторых местах посмеяться можно
Вот.... почему многие побыв не курящими 2-3 месяца, полгода, даже год начинают заново... теряется бдительность.
хахаха ) Да,это так к сожалению, реальность...
Вот, именно...
Да, и жестоко причём будет это делать. А, чего ещё ждать за всё в жизни нужно отвечать. Личность, это тот кто не биться отвечать за все свои поступки разумные и не разумные.
Так и есть
1-й День это ваш старт, без него сами понимаете ничего не будет... Осознание этого уже ключ к успеху!
Я перестала курить с 18:00 19-го числа, хотя наметила своё "освобождение" на 20-е число.
Так правильно сказал ты. Ведь большинство именно с утра бросаю... а, организм нужно подготовить!
Так легче на много, если честно, организм уже, да и сознание немножечко начинают подготавливаться.
Пушистый кот
Писатель
Доброе всем утро! Сначала отвечу, а потом поделюсь, всем тем. что накопилось.
Простите, но я цитаты не буду копировать через сайт. Я их буду выделять через ковычки.
Сначала - Эндрю.
"и эта часть тоже "не злая, не плохая", ведь она по-своему права. Тысячи раз оказывалась права."
Эндрю, родной, попробуй отказаться от этой идеи. Вся моя беда постоянно заключалась в том, что я реально находил несколько причин - связок, которые ты описал, которые приводили меня к сигарете. И в первые разы я стоял и просто курил. А в последние (в течении последнего года 3 попытки бросить от 3 недель до 1,5 месяцев) я просто анализировал свои ощущения на момент курение той самой первой сигареты через огромный перерыв.
Так вот, к сожалению, пока этот вирус = логическая связка будет возникать, и ты не сможешь её нащупать и заблокировать своим антивирусом - остаётся возможность повестись на этот вирус и в 1001 раз прикурить сигарету.
Простите, но я цитаты не буду копировать через сайт. Я их буду выделять через ковычки.
Сначала - Эндрю.
"и эта часть тоже "не злая, не плохая", ведь она по-своему права. Тысячи раз оказывалась права."
Эндрю, родной, попробуй отказаться от этой идеи. Вся моя беда постоянно заключалась в том, что я реально находил несколько причин - связок, которые ты описал, которые приводили меня к сигарете. И в первые разы я стоял и просто курил. А в последние (в течении последнего года 3 попытки бросить от 3 недель до 1,5 месяцев) я просто анализировал свои ощущения на момент курение той самой первой сигареты через огромный перерыв.
Так вот, к сожалению, пока этот вирус = логическая связка будет возникать, и ты не сможешь её нащупать и заблокировать своим антивирусом - остаётся возможность повестись на этот вирус и в 1001 раз прикурить сигарету.
Пушистый кот
Писатель
Эндрю, как же ты прав то!
"Но опасность тут в том, что первые сигареты после долгого перерыва кажутся совсем безопасными: покурил, не потянуло; через несколько часов опять покурил ("просто так") - не потянуло... "
Дорогие мои собеседники - а сколько раз мы с вами после первой сигаретины, после долгого перерыва, закуривали вторую - просто так?
Сколько раз?
Отвечу за себя - постоянно.
Весь ужас в том, что ты себя на слабо берёшь - ну покурю - не сорвусь же. Я что слабак, после двух сигарет начинать?
Ниже я постараюсь более подробнее расписать мысли по этому поводу.
"Но опасность тут в том, что первые сигареты после долгого перерыва кажутся совсем безопасными: покурил, не потянуло; через несколько часов опять покурил ("просто так") - не потянуло... "
Дорогие мои собеседники - а сколько раз мы с вами после первой сигаретины, после долгого перерыва, закуривали вторую - просто так?
Сколько раз?
Отвечу за себя - постоянно.
Весь ужас в том, что ты себя на слабо берёшь - ну покурю - не сорвусь же. Я что слабак, после двух сигарет начинать?
Ниже я постараюсь более подробнее расписать мысли по этому поводу.
Пушистый кот
Писатель
Итак, день третий.
Утро.
С самого момента как я проснулся и до настоящего - все мои мысли о курении.
Всё. Нет, не то, чтобы все, а ваще все!
И вот тут- то меня пожалеть - бедненький, как его ломает!
Но нет. Мои мысли не о том вдохе дыма, который растечётся по моей голове и расслабит моё тело (круто провоцирую, да? - держитесь!), а о курении в общем.
Об этом процессе. Об этом стиле жизни.
Ребята представьте - курение, это не привычка, это не зависимость. Это стиль жизни!
Ну машу вать! Мы все, люди, разные по социальному, религиозному, политическому статусу мы все живём с вами по одному стилю.
Хлеще нас только алкогольные, метамфитоминовые, героиновые и прочие наркоманы. Это тоже их стиль жизни.
Но что объединяет всех нас с вами здесь и сейчас?
Мы хотим жить, но изменить свой стиль!
Все мои мысли об этом заставили меня накидыть тезисы. которые я подробно распишу.
Я благодарен всем вам: Дед Кондрат, A77lex, Эндрю, ИлЛюЗиЯ и многие другие, кто просто прочитал мои первые тексты.
Вы сделали то, что отвлекло мой мозг (его трезвую часть) от мыслей типа "курить" до мыслей типа "надо ещё поделится".
Почему я буду писать?
1. Для того чтобы отвлечься.
2. Для того, чтобы методом размышления - попытаться доковыряться до тех проблем, которые вроде и на поверхности, и вроде мы их не видим - не замечаем.
Ведь для того чтобы вести войну с врагом - его надо знать, чтоб в своих не попасть. А если враг внутри тебя? (Предатель) Значит ты его должен изучить со всех сторон. Ты должен провести громадную работу, чтобы понять, что это именно он, а никто другой, и покончить с ним.
Если вы в деле допускаете критическую ошибку, только из за того, что плохо изучили материал (входные данные),то ближе к итогу будет конфликт - и всё дело насмарку.
Здесь же под откос пойдут все наши с вами начинания. А далее - самобичевание - стресс - сигарета. Чёртовы ССС!
2. На мои тексты вы пишите согласие\несогласие, а значит большинство подобных мыслей посещают каждого из нас, но не всегда их возможно извлечь и переложить на кирилицу. Задайте себе вопрос - если бы я, записал(а) каждое переживание, каждую ломку и во время очередного "возвращения Будулая" прочитал(а) свои строки - затянулся (лась) бы я? Ответ - нет. Память бы приглушила моменты удовольствия на моменты трагического периода вашей жизни.
3. Если мои ошибки сподвигнут кого-нить в очередную ломку или простое желание "вдруг покурить" (вдруг ничего не бывает!!!) или просто впервые попробовать сигарету, если это будет один человек, который откажется - я буду счастлив! (правда, это не громкие слова, я хочу чтобы так было...наверное стоит всё таки повзрослеть или перестать быть наивным идиотом)))
Я буду держаться изо всех сил. Меня многое смущает в этот раз. Меня смущает моё тело. Оно пока не раскочегарилось на очистку, как это было в прошлые разы.
Но может, потому что этих "разов" было столь много, мозг уже дал организму сигнал -
Мозг: Эй организм, да ты успокойся! Он уже сто раз так делал. Увидишь, через два дня мы с тобой оторвемся! Поэтому не надо - не усердствуй зря!
Ты: А фиг тебе. Сейчас мозг, я знаю, что я не один. Что всё происходило со мной и тобой - также происходило с моими собратьями по несчастью (а быть зависимым от наркотического вещества - это всё-таки несчастье, и благо если вы как я и приходите к этому заключению). Я слишком долго думал, что я один такой, пока не познакомился с людьми, пережившими ранее и переживающими сейчас и стремящиеся пережить подобное (подобное - это не удовольствие совместно решать наши проблемы, и тяга к сигаретам) .
Давайте вместе жить в мире, где мы свободны от сигарет!!!
Утро.
С самого момента как я проснулся и до настоящего - все мои мысли о курении.
Всё. Нет, не то, чтобы все, а ваще все!
И вот тут- то меня пожалеть - бедненький, как его ломает!
Но нет. Мои мысли не о том вдохе дыма, который растечётся по моей голове и расслабит моё тело (круто провоцирую, да? - держитесь!), а о курении в общем.
Об этом процессе. Об этом стиле жизни.
Ребята представьте - курение, это не привычка, это не зависимость. Это стиль жизни!
Ну машу вать! Мы все, люди, разные по социальному, религиозному, политическому статусу мы все живём с вами по одному стилю.
Хлеще нас только алкогольные, метамфитоминовые, героиновые и прочие наркоманы. Это тоже их стиль жизни.
Но что объединяет всех нас с вами здесь и сейчас?
Мы хотим жить, но изменить свой стиль!
Все мои мысли об этом заставили меня накидыть тезисы. которые я подробно распишу.
Я благодарен всем вам: Дед Кондрат, A77lex, Эндрю, ИлЛюЗиЯ и многие другие, кто просто прочитал мои первые тексты.
Вы сделали то, что отвлекло мой мозг (его трезвую часть) от мыслей типа "курить" до мыслей типа "надо ещё поделится".
Почему я буду писать?
1. Для того чтобы отвлечься.
2. Для того, чтобы методом размышления - попытаться доковыряться до тех проблем, которые вроде и на поверхности, и вроде мы их не видим - не замечаем.
Ведь для того чтобы вести войну с врагом - его надо знать, чтоб в своих не попасть. А если враг внутри тебя? (Предатель) Значит ты его должен изучить со всех сторон. Ты должен провести громадную работу, чтобы понять, что это именно он, а никто другой, и покончить с ним.
Если вы в деле допускаете критическую ошибку, только из за того, что плохо изучили материал (входные данные),то ближе к итогу будет конфликт - и всё дело насмарку.
Здесь же под откос пойдут все наши с вами начинания. А далее - самобичевание - стресс - сигарета. Чёртовы ССС!
2. На мои тексты вы пишите согласие\несогласие, а значит большинство подобных мыслей посещают каждого из нас, но не всегда их возможно извлечь и переложить на кирилицу. Задайте себе вопрос - если бы я, записал(а) каждое переживание, каждую ломку и во время очередного "возвращения Будулая" прочитал(а) свои строки - затянулся (лась) бы я? Ответ - нет. Память бы приглушила моменты удовольствия на моменты трагического периода вашей жизни.
3. Если мои ошибки сподвигнут кого-нить в очередную ломку или простое желание "вдруг покурить" (вдруг ничего не бывает!!!) или просто впервые попробовать сигарету, если это будет один человек, который откажется - я буду счастлив! (правда, это не громкие слова, я хочу чтобы так было...наверное стоит всё таки повзрослеть или перестать быть наивным идиотом)))
Я буду держаться изо всех сил. Меня многое смущает в этот раз. Меня смущает моё тело. Оно пока не раскочегарилось на очистку, как это было в прошлые разы.
Но может, потому что этих "разов" было столь много, мозг уже дал организму сигнал -
Мозг: Эй организм, да ты успокойся! Он уже сто раз так делал. Увидишь, через два дня мы с тобой оторвемся! Поэтому не надо - не усердствуй зря!
Ты: А фиг тебе. Сейчас мозг, я знаю, что я не один. Что всё происходило со мной и тобой - также происходило с моими собратьями по несчастью (а быть зависимым от наркотического вещества - это всё-таки несчастье, и благо если вы как я и приходите к этому заключению). Я слишком долго думал, что я один такой, пока не познакомился с людьми, пережившими ранее и переживающими сейчас и стремящиеся пережить подобное (подобное - это не удовольствие совместно решать наши проблемы, и тяга к сигаретам) .
Давайте вместе жить в мире, где мы свободны от сигарет!!!
Пушистый кот
Писатель
Отвлекусь от философии.
После того, как получил вашу поддержку и написал последние сообщения - началось.
Сумашедшая тяга.
Почему?
Да всё просто: за годы я стал отмечать плохие и хорошие события сигаретой.
А событие хорошее - меня поддерживаете вы!
Голову давит. Желания нет курить. Желание есть: убрать ломоту и давление. Как?
Мозг: Ты знаешь парень, как! Ну что ты маленький? Вон ларёк. 5 минут и всё давление пройдет.
Ты: Нет мозг. Врёшь. Не первый раз бросающий))) Именно в последний раз я заметил, что никакой легкости головы не будет. Ни через одну ни через другую. Забьются лёгкие, подскочит давление да так. что ваше давление на голову "до" и "после" будет существенно по силе склонятся к "после". Плюс самобичевание + стресс = дальше вы знаете.
Написав здесь и сейчас, я опроверг собственное суждение о решении проблемы, и опровергнув решил проблемы здесь и сейчас.
Не исключено, что многих, если не всех тянет курить после прочтения сообщений на форуме.
Ведь когда слова сигарета, курение постоянно на слуху, то возникает желание.
Но называть сигарету - палочками. а курение - необычных хобби не надо!
Подмена понятий=уход от реальной проблемы.
Боремся! Да хрен с этим давлением! Вот батарея на ногу упадёт - это боль и проблема. А эту переживем!
Музыку погромче и вперёд!
После того, как получил вашу поддержку и написал последние сообщения - началось.
Сумашедшая тяга.
Почему?
Да всё просто: за годы я стал отмечать плохие и хорошие события сигаретой.
А событие хорошее - меня поддерживаете вы!
Голову давит. Желания нет курить. Желание есть: убрать ломоту и давление. Как?
Мозг: Ты знаешь парень, как! Ну что ты маленький? Вон ларёк. 5 минут и всё давление пройдет.
Ты: Нет мозг. Врёшь. Не первый раз бросающий))) Именно в последний раз я заметил, что никакой легкости головы не будет. Ни через одну ни через другую. Забьются лёгкие, подскочит давление да так. что ваше давление на голову "до" и "после" будет существенно по силе склонятся к "после". Плюс самобичевание + стресс = дальше вы знаете.
Написав здесь и сейчас, я опроверг собственное суждение о решении проблемы, и опровергнув решил проблемы здесь и сейчас.
Не исключено, что многих, если не всех тянет курить после прочтения сообщений на форуме.
Ведь когда слова сигарета, курение постоянно на слуху, то возникает желание.
Но называть сигарету - палочками. а курение - необычных хобби не надо!
Подмена понятий=уход от реальной проблемы.
Боремся! Да хрен с этим давлением! Вот батарея на ногу упадёт - это боль и проблема. А эту переживем!
Музыку погромче и вперёд!
Пушистый кот
Писатель
Для себя на будущее и для всех сейчас описываю. Это не плач, и пожалуйста не пишите - типа молодец. Это я пишу не для поддержки.
Это анализ фактов. Это описание процессов. Запоминайте это те, кто только бросаете, или у кого рука тянется к сигарете.
Голова гудит. Даже конфетки не помогают. Как по кругу ходит мысль: курить.
Раз в час появляется сухой кашель. Пока ничего не отхаркивается. Но это пока.
Пару раз был нервный тик на щеке. Весело, блин!
Сижу один в кабинете. поэтому закрыл дверь и врубил музыку погромче. Она глушит гул.
Вчера вечером и сегодня утром стал замечать, как в черепной коробке как будто ручейки -щелчки проскакивают.
Что это? Сосуды? Я чувствую эти тончайшие щелчки.
Наверное многим покажется, что наговариваю и приплетаю. Нет. Всё это есть.
Раньше я бы рванул за сигаретой. Сейчас я знаю - это начало. Вот теперь начало положено.
Организм начал давать сбой. Он уже не живёт как раньше.
Я меняю стиль жизни.
И да, прислушиваюсь к тем процессам, которые начинают происходить - я маленько офигеваю. Что мы с вами делали раньше?
Фу, вроде легче!
Это анализ фактов. Это описание процессов. Запоминайте это те, кто только бросаете, или у кого рука тянется к сигарете.
Голова гудит. Даже конфетки не помогают. Как по кругу ходит мысль: курить.
Раз в час появляется сухой кашель. Пока ничего не отхаркивается. Но это пока.
Пару раз был нервный тик на щеке. Весело, блин!
Сижу один в кабинете. поэтому закрыл дверь и врубил музыку погромче. Она глушит гул.
Вчера вечером и сегодня утром стал замечать, как в черепной коробке как будто ручейки -щелчки проскакивают.
Что это? Сосуды? Я чувствую эти тончайшие щелчки.
Наверное многим покажется, что наговариваю и приплетаю. Нет. Всё это есть.
Раньше я бы рванул за сигаретой. Сейчас я знаю - это начало. Вот теперь начало положено.
Организм начал давать сбой. Он уже не живёт как раньше.
Я меняю стиль жизни.
И да, прислушиваюсь к тем процессам, которые начинают происходить - я маленько офигеваю. Что мы с вами делали раньше?
Фу, вроде легче!
Пушистый кот
Писатель
И ещё: это психологические изменения:
Внимание рассредоточено. Не то чтобы всё, не как в первый день!
Я не могу сконцентрироваться на работе (надеюсь мой работодатель не читает пост "как весело мне на работе"). Помогает то. что объёмы, которые надо долго и упорно делать - их сейчас нет.
Обычно в работе - как?
Покурим - за дело. Дело идёт долго - нет проблем, перекур. В деле проблемы- покури успокойся.
Короче дело=курить постоянно.
Сейчас сижу и вот он попадос - сосредоточится не могу, курить не хочу.
Организм и мозг: Куда этот трамвай едет? Кто-нибудь подскажет? Аууу?
Ты: Всё, ребята привыкаем. Теперь будет так. Сложная, несложная работа - только воздухом подышать. Я не курю. Я не бросаю - чё вас обманывать или обнадёживать. Я не курю. Привыкайте к этому!
Надеюсь ломка закончится за выходные, и на следующей неделе смогу свободно работать. Без гула. Без "тупишки".
Если нет. Придётся озадачиваться препаратами.
Как же это трудно. И как же хорошо, что сейчас я всё это могу зафиксировать. Ведь прошлые разы когда речь заходила о том, чтобы взять сигарету, я забывал всё, что было.
Внимание рассредоточено. Не то чтобы всё, не как в первый день!
Я не могу сконцентрироваться на работе (надеюсь мой работодатель не читает пост "как весело мне на работе"). Помогает то. что объёмы, которые надо долго и упорно делать - их сейчас нет.
Обычно в работе - как?
Покурим - за дело. Дело идёт долго - нет проблем, перекур. В деле проблемы- покури успокойся.
Короче дело=курить постоянно.
Сейчас сижу и вот он попадос - сосредоточится не могу, курить не хочу.
Организм и мозг: Куда этот трамвай едет? Кто-нибудь подскажет? Аууу?
Ты: Всё, ребята привыкаем. Теперь будет так. Сложная, несложная работа - только воздухом подышать. Я не курю. Я не бросаю - чё вас обманывать или обнадёживать. Я не курю. Привыкайте к этому!
Надеюсь ломка закончится за выходные, и на следующей неделе смогу свободно работать. Без гула. Без "тупишки".
Если нет. Придётся озадачиваться препаратами.
Как же это трудно. И как же хорошо, что сейчас я всё это могу зафиксировать. Ведь прошлые разы когда речь заходила о том, чтобы взять сигарету, я забывал всё, что было.
Пушистый кот
Писатель
Иллюзия писала:
"А, чего ещё ждать за всё в жизни нужно отвечать. Личность, это тот кто не боится отвечать за все свои поступки разумные и не разумные."
Золотые слова.
Даже добавлять отсебятины не буду.
"А, чего ещё ждать за всё в жизни нужно отвечать. Личность, это тот кто не боится отвечать за все свои поступки разумные и не разумные."
Золотые слова.
Даже добавлять отсебятины не буду.
Пушистый кот
Писатель
Стиль жизни
Итак. Почему же я решил назвать эту дрянь не больше не меньше стилем?
Я не стал рыться глубоко в словарях.
Мы общаемся в инете, вот и возьмем Википедию.
"Стиль - форма жизни и деятельности, характеризующая особенности общения, поведения и склада мышления ; манера себя вести, одеваться ; методы и приёмы работы "
Трудно поспорить, да?
А ведь это так.
Разве мы не ведём чуть исковерканную форму жизни? Конечно - мы травим себя. Да ещё и за деньги. На глазах у всех - не стесняясь. Если героиновые наркоманы "выходят в свет" (употребляют на виду) из за ломки или отсутствия притона, то курильщики, мы с вами, мы не стесняемся. Мы получаем удовольствие. Мы так живём. Вернее мы так жили.
Мы получали удовольствие не только от самого табака как растения, но и от формы его употребления - сигареты. Палочка, иногда с цветным фильтром, иногда с бесцветным. Но это весёлый такой аксессуар времяприпровождения.
А разве курильщики не общаются по другому?
Когда вы находитесь в общей компании, ведь это так манит и симпатизирует, когда кто-то предлагает - кто курить? Или ещё аристоратически: Я предлагаю пойти и покурить! Встают не все. Есть и здоровые представители социУМА!
И что мы видим? Даже те, кто недавно курил - всё равно идут. Потому что это их команда. Их общество. Общество людей, травящих свой организм. (Это не со злостью пишется, а с досадой. Я ведь такой же. Был. И надеюсь на возвращаться).
И как мы все с вами выходили? Неслись как наркоманы до дозы? Неа! Медленно, организованно, без давки в место для курения.
То. что этим алтарём может быть что угодно: подъезд, балкон, просто два шага от компании (на законы всем плевать. Но это не только к курильщикам относится. Здесь скорее привычка дистанцироваться уже возымела свои успехи).
Выходишь медленно. затем начинается показ мод. У кого какие. Не надо писать, что всем пофигу какие сигареты вы курите. Точно также. если вы болеете за "Спартак" а кто то другой за "Зенит", вы ищите единомышленников со стороны красно-белых. И точно также вы хотите вступить в клуб тех, кто курит марку Х, а другие ищут марку У.
Я не утверждаю. что так бывало постоянно. Но это было. Чем не стиль? Ведь есть группы фанатов футбольных команд. Есть фанаты марки одежды определённой. Есть любители Тойоты, а есть любители обсуждать ВАЗ.
А есть те, кто входит в клуб - лицензированной порчи здоровья.
И пословица про "сорта говна" здесь очень уместна. Ребята, мы в этих сортах, даже будучи некурильщиками - ох как разбираемся. Есть чем гордится да?
Ну прямо гимн надо петь при тех знаниях, что мы получили.
Про манеру как себя ведут в компании я расписал. Про то. что когда все пьяны и начинают смолить при некурящих - умолчу. Очень много того. что и не надо писать.
Про пассивное курение я тоже писать не буду. Каждый выбирает своё.
Итак, вы изучили марку сигарет. Что дальше?
А дальше, чайная, ой простите табачная церемония.
И не надо врать ни самому себе, ни другим, что я курю как курю ("ну типа обычно" "без выкидонов"). нет. этот ритуал у каждого свой.
Ведь все по разному:
а) Достают пачку (а у кого и ваще улёт - партсигар)
б) Вытаскивают сигарету (вверх шика при всех щёлкнуть по дну, чтобы выскочили 2-3 штуки кверху фильтром и не приходится вошкаться. цеплятся ногтями, зубами (мультик-пультик "наркоман и доза") в эти штуки.
в) Немаловажно как берётся сигарета.
"Бревно" это или "слимс". Всё берётся по разному. Про разницу между тем и тем скажу одно - сорта говна. Я уходил от других, а через 2 года вернулся вновь к бревнам. А ничего не поделаешь, батенька - организму надо все больше и больше! Для девушек, как и во всех других поступках, действия, связанные и сигаретами немаловажные! Это Вам, прекрасные создания, искушённые табаком, лучше знать как важно красиво смотреться на фоне таких же куряг. (Не, ну должен признать. что девушки, как и везде нашли долю изящества в этом процессе и хорошо пользуются этим позированием).
г) Как кто затягивается. Через что (а бывает и выбор, правда ограничен отверстиями на голове, было бы модно - и о других бы вспомнили) выпускается дым.
д) Как кто стряхивает пепел. (Как в анекдоте где русские стряхивают со штанов).
е) И наконец - кто как выкидывает бычок. С щелчком ли? С двумя пальцами ли?
Следующий пункт должен быть ё.
Ё-моё, скажете вы! Ведь на покурить от одной до 5 минут. А здесь и вправду целая церемония. Если у вас есть вредная привычка поковыряться в носу. То вы будете ковыряться тайно. Сомневаюсь,что есть ритуал в ковырянии, который так же сводится к своим правилам.
На какая же это привычка? Это ритуал, вырабатываемый осознанно. Годами!!!
Главное - это не путать понятия. Точнее не подменять. Курение - это зависимость. Это болезнь. И распуская эту болезнь. мы создаем и комфортный стиль жизни.
Убирайте из головы слово "привычка". Нет такой привычки, которая бы вас дёргала по прошествии 5-6 часов отсутствия оной. Это зависимость!
Пушистый кот
Писатель
Мышление курильщиков.
Ну здесь нельзя перегибать палку. Оно такое же как и у всех.
Почти.
Не всегда.
Ну если быть совсем точнее.
Пока не станет ломать!!!!!
Вот тогда вы вдруг обнаруживаете совсем другое мышление (иногда я хочу чтобы это "курящее" энергичное мышление перешло ко мне в дела), оно заставляет мозг и организм крутится на полную.
Вспомните тот момент, когда вы курили! Вспомнили? А точнее, вы просыпаетесь/закопались в делах/заоттыхались, да какая хрен разница, главное - вы вдруг увидели-осознали, что сигарет нет.
Монолог мозга: Вот блин....Блииин. Так. ни одной....что делать?
А дальше, начинаются такие процессы, которые просто дух захватывают:
- Хватит ли денег?
- Блин, разменивать придётся!
- В этом магазине не продаются такие!
- А в этом по карточке можно (почти ликование!)
- Блин, в этом нет.
- А ларек рядом со школой! (сразу в голове рождается система "Глонасс", которая увеличивает земной шар до карты твоего района и точками наносит все киоски, магазины).
- До него долго. Пока можно стрельнуть. Блин. Стыдно. Да кому нахрен это важно. Покурю, а там и доехать\дойти можно.
- Как обратится к человеку? На ты? Вы? Можно? Угостите? А уважаемый добавлять? Не получится как в плохих фильмах.
.........
Было такое? Может в другой форме, но было.
А если это коллектив, то что, если сигарет мало? Покурим на двоих. Сейчас слеза умиления медленно скатывается со щеки!
"Давай закурим товарищ по одной"!. В годы Великой Отечественной Войны, в страшные для народа годы, употребление табака было нужным - давились эмоции, убиралось желание кушать, снимался стресс. Тема войны и курева вообще не будет мною обсуждаться. Ведь война - это время, когда тебя могут убить сейчас и здесь. Смысл беспокоится о здоровье?
А в мирное время зачем?
Но как же гордо эта фраза звучит в мирное время. Где-нить далеко, где до ларька надо плестись восемь километров.
Звучит это как " Я поделюсь химией. возможностью стать импотентом,возможностью захламить лёгкие, которые вот вот продышались на воздухе"
Ответ - ок " типа, "согласен".
Курильщики завидя курилку - сообщают друг другу её месторасположение.
Должен признать. что это здорово объединяет людей. И всё бы хорошо. если бы это шло на пользу всем и каждому в частности.
Нет...это как всегда ошибка понятия. Обман.
Ну здесь нельзя перегибать палку. Оно такое же как и у всех.
Почти.
Не всегда.
Ну если быть совсем точнее.
Пока не станет ломать!!!!!
Вот тогда вы вдруг обнаруживаете совсем другое мышление (иногда я хочу чтобы это "курящее" энергичное мышление перешло ко мне в дела), оно заставляет мозг и организм крутится на полную.
Вспомните тот момент, когда вы курили! Вспомнили? А точнее, вы просыпаетесь/закопались в делах/заоттыхались, да какая хрен разница, главное - вы вдруг увидели-осознали, что сигарет нет.
Монолог мозга: Вот блин....Блииин. Так. ни одной....что делать?
А дальше, начинаются такие процессы, которые просто дух захватывают:
- Хватит ли денег?
- Блин, разменивать придётся!
- В этом магазине не продаются такие!
- А в этом по карточке можно (почти ликование!)
- Блин, в этом нет.
- А ларек рядом со школой! (сразу в голове рождается система "Глонасс", которая увеличивает земной шар до карты твоего района и точками наносит все киоски, магазины).
- До него долго. Пока можно стрельнуть. Блин. Стыдно. Да кому нахрен это важно. Покурю, а там и доехать\дойти можно.
- Как обратится к человеку? На ты? Вы? Можно? Угостите? А уважаемый добавлять? Не получится как в плохих фильмах.
.........
Было такое? Может в другой форме, но было.
А если это коллектив, то что, если сигарет мало? Покурим на двоих. Сейчас слеза умиления медленно скатывается со щеки!
"Давай закурим товарищ по одной"!. В годы Великой Отечественной Войны, в страшные для народа годы, употребление табака было нужным - давились эмоции, убиралось желание кушать, снимался стресс. Тема войны и курева вообще не будет мною обсуждаться. Ведь война - это время, когда тебя могут убить сейчас и здесь. Смысл беспокоится о здоровье?
А в мирное время зачем?
Но как же гордо эта фраза звучит в мирное время. Где-нить далеко, где до ларька надо плестись восемь километров.
Звучит это как " Я поделюсь химией. возможностью стать импотентом,возможностью захламить лёгкие, которые вот вот продышались на воздухе"
Ответ - ок " типа, "согласен".
Курильщики завидя курилку - сообщают друг другу её месторасположение.
Должен признать. что это здорово объединяет людей. И всё бы хорошо. если бы это шло на пользу всем и каждому в частности.
Нет...это как всегда ошибка понятия. Обман.
Пушистый кот
Писатель
Да сейчас новые законы существенно сдвинули привычный для курильщиков стиль.
Рестораны, поезда (вот где ломать то будет от станции к станции), самолёты (уже давно и слава богу), праздничные мероприятия, автомобили - это всё места, где можно показать - ты куришь.
Это стиль ребята. Наш бывший стиль жизни. Просто посмотрите на всё это! Нифига себе, как много написано, и как быстро это всё делается!
Как только вы откажетесь от такого поведения. от такого стиля. Как только этот стиль вас будет бесить. станет омерзительным и пошлым. Вот тогда я гарантирую - вы больше утвердитесь в том, чтобы бросить отраву. Вам с ней не по пути. Вы просто не хотите так жить.
Вот к примеру вы были "готом" а потом вам этот стиль разонравился и стал импонировать стиль "хиппи" или "хипстеров". Что вы делаете?
Вы одеваетесь ярко, меняете настроение. Вы можете общаться с готами как и раньше. Но вы другой. И главное - чтобы они это поняли. Они должны знать, что вы их не ненавидите (и от себя кстати надо добиться такого же желания - не ненавидеть и просто признавать то, что есть), что вы просто стали другим. Вы изменились.
Вы задумали меняться? Вы точно в этом уверены? Вы правда хотите изменится? И пофиг на всё что было до этого? Вы сможете выкинуь или раздать всю готовскую одежду, не жалея об этом? Вам подойдёт ли свежий вид лица без грима и чёрных красок? Вы точно хотите себя таким видеть постоянно. а не потому что это сейчас взбрело в голову, а послезавтра пройдет?
И наконец - вам точно некомфортно быть "готом" настолько, что вы хотите стать "хиппи", потому что вы найдёте мир в своих мозгах и душе?
Если на все вопросы вы ответили "да", у вас прекрасные шансы изменится. Вы морально к этому готовы. Надо просто сделать первый шаг.
Благо, что все первые шаги описываются и поддерживаются форумчанами. Есть что читать, есть к чему готовится. и главное - есть кому поддержать в трудную минуту.
Голова гудит. Это всего лишь третий день! Это уже третий день чистого воздуха. Счётчик тикает. Глаз радуется.
Но голова гудит. Надо сделать гимнастику для шеи и головы и просто подышать.......
Рестораны, поезда (вот где ломать то будет от станции к станции), самолёты (уже давно и слава богу), праздничные мероприятия, автомобили - это всё места, где можно показать - ты куришь.
Это стиль ребята. Наш бывший стиль жизни. Просто посмотрите на всё это! Нифига себе, как много написано, и как быстро это всё делается!
Как только вы откажетесь от такого поведения. от такого стиля. Как только этот стиль вас будет бесить. станет омерзительным и пошлым. Вот тогда я гарантирую - вы больше утвердитесь в том, чтобы бросить отраву. Вам с ней не по пути. Вы просто не хотите так жить.
Вот к примеру вы были "готом" а потом вам этот стиль разонравился и стал импонировать стиль "хиппи" или "хипстеров". Что вы делаете?
Вы одеваетесь ярко, меняете настроение. Вы можете общаться с готами как и раньше. Но вы другой. И главное - чтобы они это поняли. Они должны знать, что вы их не ненавидите (и от себя кстати надо добиться такого же желания - не ненавидеть и просто признавать то, что есть), что вы просто стали другим. Вы изменились.
Вы задумали меняться? Вы точно в этом уверены? Вы правда хотите изменится? И пофиг на всё что было до этого? Вы сможете выкинуь или раздать всю готовскую одежду, не жалея об этом? Вам подойдёт ли свежий вид лица без грима и чёрных красок? Вы точно хотите себя таким видеть постоянно. а не потому что это сейчас взбрело в голову, а послезавтра пройдет?
И наконец - вам точно некомфортно быть "готом" настолько, что вы хотите стать "хиппи", потому что вы найдёте мир в своих мозгах и душе?
Если на все вопросы вы ответили "да", у вас прекрасные шансы изменится. Вы морально к этому готовы. Надо просто сделать первый шаг.
Благо, что все первые шаги описываются и поддерживаются форумчанами. Есть что читать, есть к чему готовится. и главное - есть кому поддержать в трудную минуту.
Голова гудит. Это всего лишь третий день! Это уже третий день чистого воздуха. Счётчик тикает. Глаз радуется.
Но голова гудит. Надо сделать гимнастику для шеи и головы и просто подышать.......
