Sophia13
Хочу на Эверест!
Всем привет! Я ещё не только бросаю курить, но и пытаюсь похудеть. Есть дневник на другом ресурсе, но там все как-то тухло, нет версии для мобильного нормальной, а я совсем с компьютера не сижу, поэтому я решила завести дневник здесь. Я сейчас не занимаюсь спортом, но собираюсь. Мечта у меня обыкновенная: Быть стройной как когда-то и встретить своего принца на белом коне. ))))
Еще этой зимой я весила 68кг при росте 175 и мне было комфортно в этом весе, но потом легла в больницу и стала очень быстро поправляться. Хочу весить 65кг к лету следующего года. Сейчас я вешу, страшно сказать, 88кг. В этой больнице меня буквально раздуло без движения и на печеньках. Их еду было есть просто невозможно.
Погнали дальше... Что я хочу!! И так, я на пути к своей мечте и буду делать для этого все возможное, а именно:
1. Фитнес с Джиллиан Майклз (пн, ср, пт)
2. Проходить 8000 шагов в день (По началу можно 5000, но увеличивать каждую неделю на 500 шагов) (вт, чт, сб)
3. Правильное питание на системе -60.
4. Исключить все сладкое и мучное. (Раз в неделю позволять себе съесть сладкое до 12 часов)
5. Нормализовать режим. Просыпаться в 08:00 и засыпать в 23:00
Пока все.
Еще этой зимой я весила 68кг при росте 175 и мне было комфортно в этом весе, но потом легла в больницу и стала очень быстро поправляться. Хочу весить 65кг к лету следующего года. Сейчас я вешу, страшно сказать, 88кг. В этой больнице меня буквально раздуло без движения и на печеньках. Их еду было есть просто невозможно.
Погнали дальше... Что я хочу!! И так, я на пути к своей мечте и буду делать для этого все возможное, а именно:
1. Фитнес с Джиллиан Майклз (пн, ср, пт)
2. Проходить 8000 шагов в день (По началу можно 5000, но увеличивать каждую неделю на 500 шагов) (вт, чт, сб)
3. Правильное питание на системе -60.
4. Исключить все сладкое и мучное. (Раз в неделю позволять себе съесть сладкое до 12 часов)
5. Нормализовать режим. Просыпаться в 08:00 и засыпать в 23:00
Пока все.
