На старт

[Дымок30]

Здравствуйте.
норма в день - полторы-две пачки легких сигарет. Винстон синий. Стаж курения больше 6 лет.
Что подтолкнуло - сильные головные боли после сигарет, отдышка, ненасытное желание курить каждые полчаса, финансовый вопрос.

Пройдено - гипноз, иглоукалывание, Карр. Максимальное время без сигарет 3 дня.
Карр как и Карнеги, пишет доступно и убедительно, но на практике не помогает.

Гипноз оказался неубедителен. Шлем с датчиками, моргающая лампа и прибор не подключенный к системному блоку плюс голос в наушниках. Кажется, по Довженко. Полная ерунда и бессмысленная трата денег.

Иглоукалывание - две иглы в ухо, одна в руку. Отвлекает болевыми синдромами на время сеанса и больше ничего.

Настрой серьезный, но больше помогло бы что-нибудь из разряда "закуришь - сдохнешь".
Пластыри и никотиновые таблетки только мешают бросить, продлевают зависимость.

На работе все мужики побросали, хожу в курилку как белая ворона, в полном одиночестве.
Первая таблетка пошла, начинаю с дозы 1мг. Удачи всем и себе тоже.

 

[Дымок30]

не курю час.
классный смайл

 

[Владимир Файб]

Дымок30, удачи

 

[Делая]

Справишься, Дымок30, удачи тебе.
Маленький совет, не уверена поможет или нет. Купи себе упаковку тебекса (он не заменяет никотин, а только немного снимает физические проявления отказа от сигарет) и выкинь к нему инструкцию. За неделю некурения принимала его 2-дня: на 1-й одну таблетку и на 3-й день штук 20 ибо ломка была жуткая. Больше не принимаю, уже неделя почти прошла тело успокоилось.
И пей, как можно больше молока, если нет непереносимости или чего подобного.
До этого бросала кучей способов, как и ты. Сила воли, как оказалось единственный действенный))
Уверена ты победишь зависимость!

 

[АлександрKZ]

не курю час.
классный смайл

Удачи.
Я тоже не курю час)
Давай вместе бросать

 

[АлександрKZ]

Здрасьте.
Ну вот дошел до крайности как я считал раньше, форум это последнее это уныло и скучно.
Я курю не так давно как многим может показаться стаж - 5 лет, но за эти годы я настолько втянулсе в сее занятие что пробуждение с утра не обходится без сигареты на тощак (какой ужас).
Борьбу с курением начал не так давно, пару месяцев, никакие никоретте, пластырей не приминял, моя точка зрение такова что пока человек сам не захочет он не бросит и ничто ему не поможет. Сегодня реально было последняя капля, поднимаясь на работу на 5 этаж отдышка была на столько тяжелая что еле дошел, а мне всего почти 23 и да это ужасно, когда молодешь губит свое здоровья не зная на что.
Курить реально на столько надоело что уже не сил нет в противостоянии с этой маленькой сигаретой.
Не курю час. Поддержите.!

 

[Дымок30]

Удачи.
Я тоже не курю час)
Давай вместе бросать

легко. на силе воли сложнее будет, купи себе чампикс. чтобы уж точно

 

[Дымок30]

спасибо всем за слова поддержки!

 

[Васильна]

АлександрKZ, привет!!! Во первых строках своего письма к тебе обращусь....
Дело в том, что на форуме , хоть и

уныло и скучно.

но есть некие правила... Каждый заводит свой дневник.. Там он пишет про себя, переносит тяготы ломок, приглашает друзей, иногда виртуально пьют и курят..
Ну или ничего не создают и бродят по чужим дневникам..., рискуя быть выдворенными за дверь хозяевами.
Я к чему, предлагаю тебе создать дневник...Придумать ему название и позвать нас на новоселье..
Создают здесь...https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread

 

[Васильна]

"закуришь - сдохнешь".

Ой, ну прям так сразу и " сдохнешь"......
Нет, сразу не получится, придется помучиться....

Дымок30, из твоих сообщений не поняла, ты или.
Желаю удачи и победы!!!!

 

[Дымок30]

Итак, первая неделя прошла. Курить не тянет, ни физически никак вообще. Есть тоже, подташнивает от таблеток.
Сигареты лежат на балконе, в прямой доступности. на всякий случай.

 

[deus_rusos]

Сигареты лежат на балконе, в прямой доступности. на всякий случай.

Как и у меня, хехе... Я им, по прошествии 43-х дней, устроил шикарные похороны с поминками...

 

[Solo]

Итак, первая неделя прошла.

Поздравляю с седмицей! Не знаю, как с чампиксом, а без него первая неделя была штормовой. Удачи.

 

[Делая]

Итак, первая неделя прошла.

Здорово, так держать! Интересный у тебя способ тренировать силу воли (я про сигареты на балконе). Мне пока даже проходя мимо ларьков с куревом не по себе становится)
В целом 7-ь дней уже результат, продолжай в том же духе!

 

[Дымок30]

Болит голова, я свалился с ангиной и головными болями, на лице простуда и ломота в мышцах. Плюс депрессия, таблетки уже не пью, курить тянет наплывами, не критично.
Вобщем, я сроду не болел, а тут подкосило. Прошло больше двух недель, перенесите меня куда там переносят победителей и героев.

Постирал шторы - пахнут пылью.

 

[Скромняша]

Прошло больше двух недель, перенесите меня куда там переносят победителей и героев.

Привет, герой!Уже 19 дней держишься, здорово!)
вот в эту тему https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...grazhdenie-medaljami.166/page-478#post-991990 напиши. Там ты указываешь ссылку на свой дневник, просишь чтобы перевели тебя в 2-4 недели

 

[Дымок30]

Привет, герой!Уже 19 дней держишься, здорово!)
вот в эту тему https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...grazhdenie-medaljami.166/page-478#post-991990 напиши. Там ты указываешь ссылку на свой дневник, просишь чтобы перевели тебя в 2-4 недели

спасибо :-*

 

[Solo]

Вобщем, я сроду не болел, а тут подкосило

Иммунитет слабенький становится. Организм перестраивается, оборона слабеет. Есть такие капельки в нос "Деринат" для поддержания иммунитета. Они даже новорожденным разрешены.