Сила воли Никогда не пыталась бросить

[Ludmilashka]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10
Зачем решили бросить курить
Хочу забеременнеть
Причины отказа от курения
Врач сказала бросать надо было еще 10 лет назад)))
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Просто отказалась от сигарет, при мыслях о курении щелкаю себя резинкой на руке, уговариваю себя что это нужно для здоровья((((
Ну и немного от себя, а лучше много
Здравствуйте, мои дорогие!
Посидела я тут в форуме, почитала и поняла что здесь можно выговориться и может кто нибудь окажет поддержу словом.
Рассказ мой будет коротким, т.к. не красноречивая)
Значит курю я давольно таки давно,началось все в старших классах, как у большенства. Курение не было частым, тогда еще сиги поштучно в ларьках продавали))) Плотно подсела лет в 19-20, когда начала работать, и так не останавливаясь...Никогда не задумывалась даже над тем чтобы бросить, мне этого не хотелось, я испытывала огромное удовольствие от сигареты. Но наступил момент когда уже возраст для планирования беременности уже край, пора. И чтобы все было удачно и не корить себя потом за что то неудачное, я решила бросить, т.к "врач прописал" . Еще так вышло что я уволилась с работы и сейчас сижу дома. И меня и так разрывало от депрессии,а сейчас еще и ломка добавилась. На сегоднешний день совсем не курю 3 дня, постоянно болит голова, настроение отстой, вышла за хлебом в магазин, дергалась нервно пока стояла в очереди(((. Вчера даже 2 раза плакала, я и так то слабохарактерный человек,не могу похвастаться силой воли. Но по другому не могу придумать как бросить курить,кроме как сказать нет сигаретам!!!
Зарезюмирую))))
Сижу злющая в жаркой квартире, жую спортбатончики, смотрю фильмы, вяжу покрывало. На первые дни решила полностью изолироваться от общества. Бесит что иногда с балкона соседнего табаком тащит!
Простите за орфографию,если что не так! Буду очень признательна за поддержку и советы!

 

[Кэрри]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10
Зачем решили бросить курить
Хочу забеременнеть
Причины отказа от курения
Врач сказала бросать надо было еще 10 лет назад)))
Попыток бросить
0
Сейчас бросаю с помощью
Просто отказалась от сигарет, при мыслях о курении щелкаю себя резинкой на руке, уговариваю себя что это нужно для здоровья((((
Ну и немного от себя, а лучше много
Здравствуйте, мои дорогие!
Посидела я тут в форуме, почитала и поняла что здесь можно выговориться и может кто нибудь окажет поддержу словом.
Рассказ мой будет коротким, т.к. не красноречивая)
Значит курю я давольно таки давно,началось все в старших классах, как у большенства. Курение не было частым, тогда еще сиги поштучно в ларьках продавали))) Плотно подсела лет в 19-20, когда начала работать, и так не останавливаясь...Никогда не задумывалась даже над тем чтобы бросить, мне этого не хотелось, я испытывала огромное удовольствие от сигареты. Но наступил момент когда уже возраст для планирования беременности уже край, пора. И чтобы все было удачно и не корить себя потом за что то неудачное, я решила бросить, т.к "врач прописал" . Еще так вышло что я уволилась с работы и сейчас сижу дома. И меня и так разрывало от депрессии,а сейчас еще и ломка добавилась. На сегоднешний день совсем не курю 3 дня, постоянно болит голова, настроение отстой, вышла за хлебом в магазин, дергалась нервно пока стояла в очереди(((. Вчера даже 2 раза плакала, я и так то слабохарактерный человек,не могу похвастаться силой воли. Но по другому не могу придумать как бросить курить,кроме как сказать нет сигаретам!!!
Зарезюмирую))))
Сижу злющая в жаркой квартире, жую спортбатончики, смотрю фильмы, вяжу покрывало. На первые дни решила полностью изолироваться от общества. Бесит что иногда с балкона соседнего табаком тащит
Прости за орфографию,если что не так! Буду очень признательна за поддержку и советы

В первые дни всегда тяжело. Можно купить легкие успокоительные, соль для ванн, и тупо ждать. Помню тоже в магазинах сильно нервничала, но это временно. Еще помогает зарядка, позитивные фильмы, ну и вера в чистое и светлое будущее )
Обычно первая неделя самая тяжелая, нужно просто переждать.

 

[Кэрри]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznye-sovety-brosajuschim-kurit.50660/
Советы форумчан.

 

[Типчик]

Ну и молодец , что решила бросить курить . Поддержка здесь будет . Все будет зависеть только от тебя . Первый шаг ты уже сделала . Так что , не останавливайся!

 

[Ludmilashka]

В первые дни всегда тяжело. Можно купить легкие успокоительные, соль для ванн, и тупо ждать. Помню тоже в магазинах сильно нервничала, но это временно. Еще помогает зарядка, позитивные фильмы ну и вера в чистое и светлое будущее )
Обычно первая неделя самая тяжелая, нужно просто переждать.

А какие успокоительные посоветуете? Тоже думала о них.

 

[Ludmilashka]

Постоянно во рту слюна, как будто высушить ее сигаретой хочется

 

[Кэрри]

А какие успокоительные посоветуете? Тоже думала о них.

Мне помогал тенотен, многие пьют афобазол, пустырник. Афобазол действует с второй или третьей недели, накопительное действие.
Также можно поговорить с терапевтом, чтоб что нибудь легкое посоветовал.
Йога и медитация, чтобы расслабить тело, и снять тревожность. Все действует и помогает если настроиться на позитив.

 

[qqruzov]

Рассказ мой будет коротким, т.к. не красноречивая)

Привет! ты умничка! На правильном пути, интересная идея с резинкой, я не додумался)
настрой вижу, цель есть
У тебя все получится!) А мы поддержим) удачи тебе и легкого отказа!)

 

[Кэрри]

Скоро будет набор в взлетную 30 дневку, там бросаем вместе с единомышленниками, при наборе будет реклама темы. Ознакомиться с темами можно здесь

https://ne-kurim.ru/forum/forums/marathon/

 

[Ludmilashka]

Привет! ты умничка! На правильном пути, интересная идея с резинкой, я не додумался)
настрой вижу, цель есть
У тебя все получится!) А мы поддержим) удачи тебе и легкого отказа!)

Спасибки за резинку

 

[Январь]

Умница! Умница, что бросила и вдвойне умница, что пришла сюда! Да, первые дни будут нервными, накалёнными до предела, эмоционально неустойчивыми, раздражительными... захочется даже махнуть рукой на всё и снова начать, но лучше перетерпеть, представляешь - тут параллельно с тобой так же бросают десятки, сотни людей.
Вот в этот самый момент, сейчас, одновременно вы испытываете примерно одни и те же симптомы, тревоги, чувства! Даже заедаете ваш синдром отмены одинаково и одновременно! Просто представь сколько людей сейчас жуют, чтобы не закурить! )))
Потерпеть, перетерпеть! Потом будет легче, это не сказки! Но я тебе желаю, чтобы у тебя прошло всё, как по маслу!
Ах, да! Дымящие на балконах и на улицах будут раздражать, мне одно время казалось, что прохожие мне назло дымят, именно меня подстерегают и начинают прикуривать при моём приближении))) А курящие на балконе и в подъезде соседи до сих пор подбешивают - запах-то гадостный, как ни крути!
В общем, попей пустырничку, запасись влажными салфетками для улиц (запахи очень скоро для тебя станут интенсивными)) и - не отступай!
Удачи!

 

[AgNz]

при мыслях о курении щелкаю себя резинкой на руке,

Береги руку , Сеня (с)

 

[Ludmilashka]

Умница! Умница, что бросила и вдвойне умница, что пришла сюда! Да, первые дни будут нервными, накалёнными до предела, эмоционально неустойчивыми, раздражительными... захочется даже махнуть рукой на всё и снова начать, но лучше перетерпеть, представляешь - тут параллельно с тобой так же бросают десятки, сотни людей.
Вот в этот самый момент, сейчас, одновременно вы испытываете примерно одни и те же симптомы, тревоги, чувства! Даже заедаете ваш синдром отмены одинаково и одновременно! Просто представь сколько людей сейчас жуют, чтобы не закурить! )))
Потерпеть, перетерпеть! Потом будет легче, это не сказки! Но я тебе желаю, чтобы у тебя прошло всё, как по маслу!
Ах, да! Дымящие на балконах и на улицах будут раздражать, мне одно время казалось, что прохожие мне назло дымят, именно меня подстерегают и начинают прикуривать при моём приближении))) А курящие на балконе и в подъезде соседи до сих пор подбешивают - запах-то гадостный, как ни крути!
В общем, попей пустырничку, запасись влажными салфетками для улиц (запахи очень скоро для тебя станут интенсивными)) и - не отступай!
Удачи!

Блин, спасибки большое , очень приятно читать слова поддержки! Кстати дома варенье поварила пока сидела на форуме, и в соцсетях в группах социальных больше комментариев стала писать(хотя раньше почти не сидела),отвлекает,слушайте

 

[Ludmilashka]

Береги руку , Сеня (с)

Ничего страшного, мозгу посыл даю, у нас же все как у обезьян на уровне рефлексов. Вчера спать пошла и перед сном ноги сами пошли на балкон, и тут я развернулась, выпила стакан воды и спать

 

[Дед Кондрат]

-- Зачем решили бросить курить
-- Хочу забеременнеть

если бы я знал, что от бросания беременеют... сто раз бы подумал, прежде чем бросать

Удач и побед!

 

[Ludmilashka]

если бы я знал, что от бросания беременеют... сто раз бы подумал, прежде чем бросать

Удач и побед!

Знаете ли , Дед Кондрат, при планировании ЭКО курение очень влияет на исход, уменьшает шансы вдвое

 

[Ludmilashka]

если бы я знал, что от бросания беременеют... сто раз бы подумал, прежде чем бросать

Удач и побед!

Зачем сарказм, если бросали , значит знаете на каком уровне настроение для шуток такого типа!!!

 

[Дед Кондрат]

@Ludmilashka, хороший мой, не обижайся! Я ж только для поднятия настроения , никакого сарказЬму!

 

[Январь]

Блин, спасибки большое , очень приятно читать слова поддержки! Кстати дома варенье поварила пока сидела на форуме, и в соцсетях в группах социальных больше комментариев стала писать(хотя раньше почти не сидела),отвлекает,слушайте

И плед обязательно потребую показать!

 

[Дюшеска]

@Ludmilashka, привет! У тебя все получится,главное перетерпеть первые пять -семь дней,когда сильно-сильно хочется. Потом станет полегче. А через недельки три,возможно,уже совсем не захочется. Это я по своему опыту говорю, хотя у всех по-разному...НО! главное не нужно пробовать даже одной малюсенькой затяжечки! Иначе,все усилия будут коту под хвост...Если решила стать некурящей-все только в твоих руках! Здоровье важнее!Тем более ,сейчас в сигаретах содержится один яд и химия. На форуме всегда поддержат!