Отсутствие спорта — вреднее курения?

Sergey

Команда форума
Инквизиция
Сообщения
26.269
Реакции
6.863
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
От смерти все-таки можно убежать, по крайней мере, так считают американские ученые. По данным исследователей, физическая активность оказалась одним из важнейших факторов долголетия — чуть ли не важнее отказа от сигарет

Отсутствие спорта вреднее курения.jpg


«Минздрав предупреждает: лежание на диване опасно для вашего здоровья» или «Кресло убивает!» — примерно такие надписи, как на пачках сигарет, следует размещать на комфортной мебели — если верить результатам нового исследования Кливлендской клиники.

Ученые проанализировали 25-летний архив данных кардиотестирования 120 тысяч пациентов на беговой дорожке. Показатели каждого из участников сопоставили с его продолжительностью жизни и смертностью от любых заболеваний.

Что спорт полезен для здоровья, никто не сомневался, но насколько вредно его отсутствие, мало кто подозревал. Рассказывает медобозреватель ABC Ким Хатчерсон:

«Итак, вы не курите, обходите стороной фастфуды и ничем серьезным не болеете. Но занимаетесь ли вы спортом? А ведь это может быть самым важным фактором здоровой и долгой жизни. Как выяснилось, избыточные занятия спортом не вредят здоровью и не приводят к росту смертности — наоборот, чем больше тренируешься, тем больше пользы; предела нет. Оценили исследователи и вред от отсутствия физической активности — в частности, люди, показавшие низкие результаты на беговой дорожке, оказались вдвое более подвержены ранней смертности, чем люди на гемодиализе почек».

Как рассказал CNN главный автор исследования, кардиолог Кливлендской клиники Уаэл Джабер, отсутствие физической нагрузки сопоставимо по риску смертности с гипертензией, диабетом и даже с курением — и превосходит их. Как выразился ученый, неспортивность следует лечить «почти как заболевание», и лекарство называется «спорт».

Хотя чем больше человек тренируется, тем больше снижается риск преждевременной смерти — к вершинам олимпийских достижений никто никого не зовет. Главное — поддерживать себя в форме, продолжает медицинский обозреватель CNN доктор Санджей Гупта:

«Польза от занятий спортом слишком многогранна, чтобы перечислять каждый отдельный фактор: снижение рисков заболеваний, увеличение мышечной массы и так далее. Проблема в том, что, к примеру, в США менее 25% населения посвящают достаточно времени спорту, чтобы не быть в группе риска. Интенсивные тренировки или умеренные — главное, регулярно находить время для упражнений. Вероятно, это может помочь вам дожить до 100 лет».

Понятно, что повышенная значимость спорта как фактора долголетия не говорит о том, что на остальные рекомендации можно наплевать и постоянно курить, пьянствовать и совать пальцы в розетку. Но не учитывать новые данные вовсе было бы как минимум странно.

Источник
 

Danieli4ka

Дурында форума
Команда форума
Инквизиция
V.I.P
Выживший в стодневке
Сообщения
46.215
Реакции
155.400
Не курю с
24.10.2018
Лет курения
8
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Одмин, солнце наше) а я тебе пишу... А ты тут)
 
С

Слава 1317

От смерти все-таки можно убежать, по крайней мере, так считают американские ученые. По данным исследователей, физическая активность оказалась одним из важнейших факторов долголетия — чуть ли не важнее отказа от сигарет

Посмотреть вложение 799477

«Минздрав предупреждает: лежание на диване опасно для вашего здоровья» или «Кресло убивает!» — примерно такие надписи, как на пачках сигарет, следует размещать на комфортной мебели — если верить результатам нового исследования Кливлендской клиники.

Ученые проанализировали 25-летний архив данных кардиотестирования 120 тысяч пациентов на беговой дорожке. Показатели каждого из участников сопоставили с его продолжительностью жизни и смертностью от любых заболеваний.

Что спорт полезен для здоровья, никто не сомневался, но насколько вредно его отсутствие, мало кто подозревал. Рассказывает медобозреватель ABC Ким Хатчерсон:

«Итак, вы не курите, обходите стороной фастфуды и ничем серьезным не болеете. Но занимаетесь ли вы спортом? А ведь это может быть самым важным фактором здоровой и долгой жизни. Как выяснилось, избыточные занятия спортом не вредят здоровью и не приводят к росту смертности — наоборот, чем больше тренируешься, тем больше пользы; предела нет. Оценили исследователи и вред от отсутствия физической активности — в частности, люди, показавшие низкие результаты на беговой дорожке, оказались вдвое более подвержены ранней смертности, чем люди на гемодиализе почек».

Как рассказал CNN главный автор исследования, кардиолог Кливлендской клиники Уаэл Джабер, отсутствие физической нагрузки сопоставимо по риску смертности с гипертензией, диабетом и даже с курением — и превосходит их. Как выразился ученый, неспортивность следует лечить «почти как заболевание», и лекарство называется «спорт».

Хотя чем больше человек тренируется, тем больше снижается риск преждевременной смерти — к вершинам олимпийских достижений никто никого не зовет. Главное — поддерживать себя в форме, продолжает медицинский обозреватель CNN доктор Санджей Гупта:

«Польза от занятий спортом слишком многогранна, чтобы перечислять каждый отдельный фактор: снижение рисков заболеваний, увеличение мышечной массы и так далее. Проблема в том, что, к примеру, в США менее 25% населения посвящают достаточно времени спорту, чтобы не быть в группе риска. Интенсивные тренировки или умеренные — главное, регулярно находить время для упражнений. Вероятно, это может помочь вам дожить до 100 лет».

Понятно, что повышенная значимость спорта как фактора долголетия не говорит о том, что на остальные рекомендации можно наплевать и постоянно курить, пьянствовать и совать пальцы в розетку. Но не учитывать новые данные вовсе было бы как минимум странно.

Источник
отсутствие спорта вреднее,чем курение,однозначно!
 

Muir

Титан
Сообщения
17.438
Реакции
26.079
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Курение - страшная гадость, спортом это не компенсировать :)
 

Arthour

Переворачиватель тюленей
V.I.P
Сообщения
13.963
Реакции
54.656
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Где то слышал на ютубе наверно что занимаясь спортом мы создаём новые мышечные ткани и новые клетки какбэ, а когда не занимаешся просто начинают распадаться наши клетки что приводит к старению :unsure: этим можно обьяснить что те кто занимаеться спортом не так быстро стареет
 

Muir

Титан
Сообщения
17.438
Реакции
26.079
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Из-за курения меняется "генное выражение" легких и это может привести к раку в почтеном возрасте, риски которого зависят от пачко-лет и возраста бросившего курить :)
 

Fedor777

Ветеран
Сообщения
1.662
Реакции
3.643
Не курю с
16.12.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Где то слышал на ютубе наверно что занимаясь спортом мы создаём новые мышечные ткани и новые клетки какбэ, а когда не занимаешся просто начинают распадаться наши клетки что приводит к старению :unsure: этим можно обьяснить что те кто занимаеться спортом не так быстро стареет
Я думаю это правда,во всяком случае люди кто занимается выглядят и чувствуют себя лучше своих ровесников и не только))
 

Arthour

Переворачиватель тюленей
V.I.P
Сообщения
13.963
Реакции
54.656
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я думаю это правда,во всяком случае люди кто занимается выглядят и чувствуют себя лучше своих ровесников и не только))
Ну я хорошо себя чувствую занимаюсь 5-6 дней в неделю по 40 мин мои ровесники на работе ой это болит то болит и вобшем в этом духе
 

Fedor777

Ветеран
Сообщения
1.662
Реакции
3.643
Не курю с
16.12.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ну я хорошо себя чувствую занимаюсь 5-6 дней в неделю по 40 мин мои ровесники на работе ой это болит то болит и вобшем в этом духе
Даже не сомневаюсь что так и есть, мои тоже ноют и даже младше )) :thumbsup:
 
С

Слава 1317

Из-за курения меняется "генное выражение" легких и это может привести к раку в почтеном возрасте, риски которого зависят от пачко-лет и возраста бросившего курить :)
тогда как обьяснить рак в раннем возрасте и у некурящих людей?
 

Muir

Титан
Сообщения
17.438
Реакции
26.079
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Местный
...При этом играет роль не сам факт наличия вредной привычки, а ее длительность: менее 20 лет - ОР 2, 20-39 лет – 9, более 40 – 19. Если бросить курить до 40 лет, то риски полностью исключаются, но если в старшем возрасте, то возникает кумулятивный эффект...
Т.е. они считают риски минимальными. А канадцу так не кажется
..."Самое важное то, что отказ от курения работает, — сказал в интервью CTV News руководитель исследований д-р Прабхат Джа, — прекращение курения в молодом возрасте — даже до 40 лет — нейтрализует около 90 процентов риска, связанного с продолжением курения".

"А этот риск велик. Курильщикам грозит потеря целого десятилетия жизни, десяти лет хорошей жизни"
...
Джа подчеркнул, что из полученных его группой результатов отнюдь не следует делать вывод, что можно безопасно курить до 40 лет и затем перестать. У людей, ранее куривших, риск более ранней смерти выше, говорит он.

Но этот риск невелик в сравнении с огромным риском, которые принимают на себя те, кто продолжает курить. Многие курильщики убеждены, что если они уже курили десять или более лет, бросать уже слишком поздно.

Джа говорит, что это совсем не так. Бросив курить в любом возрасте, вы получаете преимущество, но особенно, если сделаете это до 40-летнего возраста, в этом случае продолжительность жизни будет почти как у никогда не куривших", — говорит он.

Джа объясняет, что некоторые факторы из прошлого курильщика продолжают оказывать влияние, но не все. Например, для бывших курильщиков сохраняется высокий риск развития рака лёгких по сравнению с никогда не курившими, хотя конечно, он не столь высок, как у продолжающих курить...
 

Muir

Титан
Сообщения
17.438
Реакции
26.079
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
тогда как обьяснить рак в раннем возрасте и у некурящих людей?
...1. Ребенок наследует один ген каждой пары от отца, а другой - от матери.
2. Каждый из родителей передает ребенку один ген каждой пары; ребенок никогда не получает оба гена от одного из родителей.
3. Доминантная аномалия передается ребенку непосредственно от родителей. Каждый пораженный ребенок имеет по крайней мере одного пораженного родителя.
4. Если аномальный ген встречается редко, то люди с соответствующим дефектом обычно гетерозиготны.
5. При браке между нормальными людьми детей, имеющих доминантные аномалии, не бывает.
6. При браке между пораженным (гетерозиготным) и нормальным человеком рождаются нормальные и пораженные дети в отношении 1:1. Например, N + × ++ → - 1/2N+, 1/2 ++.
7. При браке между двумя гетерозиготными людьми каждый четвертый ребенок будет нормальным, а остальные дети пораженными. Из числа пораженных детей каждый третий ребенок будет гомозиготным. Например, N + × N+ → 1/4NN, 1/2N+, 1/4++.
...
1. Доминантная аномалия проявляется в каждом поколении; у каждого пораженного ребенка хотя бы один из родителей имеет тот же дефект.
Рецессивная аномалия может "перескакивать" через ряд поколений, прежде чем появится пораженный ребенок от брака гетерозиготных людей.
2. Ген, определяющий доминантную аномалию, не может переноситься нормальными людьми. При доминантном наследовании у нормальных людей он отсутствует.
Ген, определяющий рецессивную аномалию, может переноситься нормальными людьми. При рецессивном наследовании нормальные люди могут быть гетерозиготными по этому гену.
3. Если аномалия обусловлена доминантным геном, пораженные родители могут иметь нормальных детей, а нормальные родители имеют только нормальных детей.
...
1. Изучение наследственности человека посредством анализа родословных осложняется различными факторами. Ген может не всегда проявлять свое действие, и это приводит к тому, что даже при доминантном наследовании соответствующий признак появляется не в каждом поколении. Различные гены могут вызывать одинаковый эффект; поэтому внешне один и тот же дефект в одной семье может быть обусловлен доминантным геном, а в другой - рецессивным. Если дефект у обоих родителей вызывается разными рецессивными генами, то дети рождаются нормальными. Аномалии, которые часто бывают обусловлены действием генов, могут возникать также и под влиянием внешней среды, и в этом случае они не наследуются...
А вообще там группа учебников - все я не читал :facepalm:
 

Buttmaker

Патриот
Сообщения
1.122
Реакции
2.897
Лет курения
35
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Утро любого зверя начинается с беготни - за зайцем, за мышью, за лосем. За орехами, если родился белкой.
Голод гонит на охоту. Каждого, каждый день. И никаких "диет".
А куда он гонит меня?
Ответ напрашивается сам: хочешь жить - ЛОМАЙ ХОЛОДИЛЬНИК.
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу