Табекс Попытка № 2

[Лина86]

SergeyMSV, главное, что пережита. Это же жизнь... то белая полоса, то черная Главное, что за черной - всегда белая, это уже аксиома

 

[SergeyMSV]

Проблема самая в том, что я начальник, а она подчиненная ((((
очень большая-больная тема, не хотелось бы её сильно тут муссировать.

 

[Santoxa]

SergeyMSV, а я щаз начальнику чуть в морду не дал. Жалею, что не дал. Сижу неудовлетворенный. Хоть кури )))) но почему то НЕ ХОЧЕТСЯ....

 

[SergeyMSV]

Ну если бы мне кто даже намекнул на "в морду дать", в тот же час был бы "лишен всего чего только можно", а с завтрашнего дня уволен по статье, вот такой я начальник )).

 

[Santoxa]

тут обратная реакция. Начальник напрашивается на получение по щщам. Но принцип "Я начальник - ты дурак" вечен.

 

[SergeyMSV]

Так... 35 дней позади, Вроде бы кризис переходного месяца себя исчерпал. Сегодня как то особенно весело на душе. вспомнил прошлую попытку "бросания" которая продлилась 47 дней, так вот что я для себя отметил:
Первое - Что в этот раз мне дается все спокойнее и легче, нежели в прошлый раз,в прошлый раз последние дни были буквально пронизаны желанием покурить, через последнюю неделю красной нитью проходило, "хочу курить и без сигарет никуда и никак и тд...". В этот раз, слава богу, снизошла благодать на меня и мне посчастливилось почувствовать легкое чувство пох...зма по отношению к сигарете. пусть на мгновение, но это чувство посетило меня.
Второе - активность нереальная, приготовил пирожки, сделал генеральную уборку. и все это вчера, в воскресение, ну спортзал уж не буду считать - это у для меня нормально.
Третье - "кровь стала более горячая", перестал мерзнуть или корчиться от озноба, охота ходить на распашку и спать с открытым балконом(на улице у меня -10)

Может это конечно дело настроения сегодняшнего дня, но все равно приятно. Давненько такого ощущения легкости и уверенности в себе не испытывал.

Посмотрим что принесет мне следующий день!

 

[Лина86]

SergeyMSV, Класс! Особенно шикарно, что активность нереальная Мне так этого не хватает...

 

[Anlyna]

SergeyMSV, почти не узнала тебя.. Ты вернулся!!!!!!!!!!
Я тебя дождалась!!!!!

Как и обещала
Здорово, что ты вернулся.. ) Тепло

 

[SergeyMSV]

Ну дак обещал ведь. только ты меня опередила на год. мы бросали в прошлый раз в одной компании. потом немного разошлись!
А вот мир то какой маленький, нашлись!
только я сейчас с завистью к тебе и с досадой к себе смотрю на твой и свой срок не курения. эх... как же быстро прошло время

 

[Anlyna]

SergeyMSV, какая такая досада? не в счетчике счастье ) Мы же снова вместе не курим!! ) А день или год.. Какая разница!!!

 

[SergeyMSV]

День 60 - почти позади 2 месяца не курения, второй месяц как и предполагалось оказался сложным. привычка курить под событие упорно не выходит из головы. без сигарет обхожусь спокойно, но мысль покурить посещает очень часто. появляются мысли о покурить, мозг придумал такую отмазку: "Это попытка хорошая подготовка к следующей попытке, ты молодец но на этом подготовку пора заканчивать, а вот потом после нового года, начнем уже окончательно с новыми силами". вот примерно такие предательские мысли в голове.
На хочу много "контрответов" этой мысли, но мысль засела и мозг просит перетянуться. в компании высшего руководства напрмер так было приятно покурить, послушать разговоры высоких людей, а сейчас даже повода неформального нет зайти в кабинет зам.директора. Раньше просто приходил покурить, "потрындеть", а сейчас... просто так "потрындеть" не интересно.

 

[SergeyMSV]

Если сверяться с календарем не курения, то процесс идет по второму сценарию (часто думаю о сигарете, вернее о ритуале курения)Мечты бросить курить притупились, страх о здоровье отошел, мечты о том времени когда нет борьбы и просто живешь,( пусть и с сигаретой) начинают превращаться в навящевые, как же было здорово, жить и не бороться, а сейчас? А сейчас каждый день борьба, каждый день само накручивание. неужели так еще пару месяцев? так и психом недолго стать.

 

[Natali_31]

Если сверяться с календарем не курения, то процесс идет по второму сценарию (часто думаю о сигарете, вернее о ритуале курения)Мечты бросить курить притупились, страх о здоровье отошел, мечты о том времени когда нет борьбы и просто живешь,( пусть и с сигаретой) начинают превращаться в навящевые, как же было здорово, жить и не бороться, а сейчас? А сейчас каждый день борьба, каждый день само накручивание. неужели так еще пару месяцев? так и психом недолго стать.

Мне кажется, у большинства процесс идет по второму сценарию. Главное, почаще вспоминать, зачем мы вообще бросали курить. Явно не для того, чтоб через 2 месяца сорваться. А потом (через месяц, 2, полгода, год) опять вернуться к тому, чтобы бросить курить. Меня очень поддерживает яркий пример бросивших курить мужчин на работе. И я очень надеюсь, что мысли о курении скоро перестанут меня посещать. SergeyMSV, пусть сейчас каждый день борьба, но ведь мы же сильнее, чем сигарета!!! И без нее на самом деле лучше!!! Просто много так называемых "ритуалов" с ней связано, избавимся от них и все будет хорошо!

 

[SergeyMSV]

Очень надеюсь на это. На себя злюсь порой, почему же мне то так бросать дается сложно, многие бросившие мои знакомые, совсем говорят 3 дня потерпели и все, не понимают меня )))) может потому что я много думаю об этом. Но как не думать если в голову лезет...

 

[Natali_31]

У меня это уже наверно 5 попытка бросить курить. Надеюсь, что последняя. Главное, решить, что для тебя важнее. Самое простое, сказать: "Нееее, я не могу, у меня какой-то другой, неправильный организм, и зависимость, наверное, сильнее, чем у других. Не хочу бросать, может, потом, в другой раз - после Нового года, 23 февраля, дня рождения и т.д. (праздников в году много). Ну жили же мы раньше без сигарет!!!! И отлично жили!!! Просто сейчас надо научиться жить заново, поменять свои привычки, это сложно, но, думаю, возможно!!!

 

[SergeyMSV]

Просто сейчас надо научиться жить заново

Ты думаешь в точности как я! спасибо - ты меня поддержала. Живы будем, не помрем!

 

[SergeyMSV]

70-й день! сегодня приснился удивительной реалистичности сон, в котором я курю. В этом сне я понимаю что я "развязал" и терзаю себя за это. проснулся, опомнился и спокойно продолжил спать ))))
Эмоциональное состояние: 5 дней как очень позитивное настроение. мысль о курении возникает, но так мимолетно, и провожается с радостью и с пониманием того , что теперь мне это искренне не нужно.
помогает воздержаться от срыва, отказ от алкоголя. не пью кстати 65 дней. в первую неделю бросания выпил пару стопок.
Физиология: ничего не отхаркивается, кожа сухая. с мелкими прыщиками на теле, которые скорее всего пройдут так же незаметно. появилось намного больше энергии.

 

[SergeyMSV]

83 день! просмотрел записи с описанием 28,30,37,60 , смотрю сейчас на счетчик, а на нем без недели 3 месяца. Переполняет чувство гордости, что перетерпел самый пик проявления зависимости, не дал слабину. я молодец!
Друзья кто будет случайно читать дневник внимайте ))), с начала второго месяца с каждым днем зависимость отступает. реально с каждым днем становится все легче и легче. Что такое накаты я уже и забыл. мимолетное желание возникает, но моментально глушится на уровне рефлекса.
короче ловлю кайф от того что не курю. подождем до полугода, там говорят совсем даже вспоминать забудешь о сигаретке )))
К слову, все этидни провожу без алкоголя, даже в новый год на сухую (кроме глоточка шампанского под бой курантов конечно)

 

[SergeyMSV]

93 день! все стабильно курить не тянет, если понимать тягу какой она была в первый месяц. по прежнему не употребляю алкоголь. 3 месяца уже ни граммульки. боюсь пить, потому что обязательно захочется курить. как бы не получилось такого что после того как выпью, мозг будет сигнализировать о срыве и пойду во все тяжкие, в том числе и закурю..., может начать тренироваться пить понемногу ))))

 

[SergeyMSV]

97 день. сегодня рождество. с утра самого окунулся в проруби 3 раза с головой и крещением. все по честному. потом баня...
только после бани вспомнилось что я когда то курил и сейчас борюсь с курением. это произошло когда увидел курящего человека, до этого попросту забыл.
Вот такие ощущения. Невероятно бесит пищеварение, вернее отсутствие нормальной финальной части и кровоточивость десен. в остальном все в ажуре. даже сон который слегка беспокоил стал крепким, засыпаю примерно минут за 5-10. спать стал дольше.