Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[MISNIK]

И так и так правильно)

Ну, все написали вроде время, когда в обморок голодный падать будут)

 

[Зайчиха]

Привет! Слушай, Юль, @Yula!, я все думаю, на удержание же можно участвовать в марафоне или не стоит?

Катя, ты у нас пушинка....

 

[Светлана К]

Ну, все написали вроде время, когда в обморок голодный падать будут)

Никто еще не упал от паузы) ты же сам проходил марафон и я помню, очень даже успешно) в таблице можно указывать и ПП и Окно

 

[Yula!]

@Yula! ,какая то лёгкость во мне ,погляди что могу ?
Посмотреть вложение 2117897

Это ты ещё паузу держать не начал, боюсь представить какие па ты дальше здесь будешь крутить??
А маску зачем нацепил??

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Все готовы? Завтра начинаем!

 

[Yula!]

Если честно не поняла. Я думала Время ПП -это время приема пищи. Так? Я написала. время приема пищи, с 10 до 17. Потом смотрю все написали по-другому. И тогда тоже написала хрен что поймешь. Так как правильно писать?

Это пищевая пауза

 

[Yula!]

Привет! Слушай, Юль, @Yula!, я все думаю, на удержание же можно участвовать в марафоне или не стоит?

Привет! Имеешь ввиду на удержание веса? Да!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Катя, ты у нас пушинка....Посмотреть вложение 2117999

Ну я несколько странная пушинка, легко и часто залетающая в крайности, чего не надо мне позволять делать))

Я спокойно за пару недель могу разъесться случайно и несколько кг набрать, а потом пару-тройку месяцев упорно их скидывать, поэтому марафоны мне нужны для контроля ситуации. Но жескачь уже пройден. Сейчас главное здоровье и удерживать вес)

 

[Рыжая Бестия]

Смотрю многие тут пушинки и ещё ПП им подавай ?

 

[Наташечка47]

@Рыжая Бестия, это я ещё свой вес не писала Там уж точно до пушинки далеко

 

[княжна]

Анкета ПП 32

docs.google.com

заходишь по ссылке, там твой НИКэйм. Заполняешь п

Анкета ПП 32

docs.google.com

заходишь по ссылке, там твой НИКНэйм. Заполняешь поля. Посмотреть вложение 2117969

Привет.ребята а меня там нету.

 

[княжна]

Привет. Ребята а меня там, в этой анкете нету. Я первый раз, и ещё ничего пока тут не понимаю. Подскажите, добрые люди, что к чему

 

[Alla_Dro]

Добрый вечер, объясните пожалуйста, правила. я записываю свой имт завтра. и начинаю считать каллории, а также придерживаюсь паузы, сколько часов? Можно ли с 19ч до 7 утра? или нужно больше часов выдерживать паузу?

 

[Рыжая Бестия]

@Рыжая Бестия, это я ещё свой вес не писала Там уж точно до пушинки далеко

И я свой ещё не вписала ?

 

[YaGorik]

Добрый вечер, объясните пожалуйста, правила. я записываю свой имт завтра. и начинаю считать каллории, а также придерживаюсь паузы, сколько часов? Можно ли с 19ч до 7 утра? или нужно больше часов выдерживать паузу?

Минимальная пауза 14 часов. Мне так сказали.

 

[Рыжая Бестия]

Минимальная пауза 14 часов. Мне так сказали.

Кто сказал?

 

[YaGorik]

Кто сказал?

Вот

Самая популярная схема интервального голодания 16/8. Ты ничего не ешь и пьешь только воду в течение 16 часов. В оставшиеся 8 часов ешь все, что хочешь, – они называются «окном для еды». Если трудно выдержать 16 часов голода, можно остановиться на 14. Меньше нет смысла, аутофагия не запустится.

 

[Anat]

На первой странице правила интервального голодания https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...ezhim-tishiny-ili-pischevaja-pauza-2-0.70597/

 

[YaGorik]

Привет. Ребята а меня там, в этой анкете нету. Я первый раз, и ещё ничего пока тут не понимаю. Подскажите, добрые люди, что к чему

Не переживай, добавят в таблицу. Нужно капитану сказать @Таня2024

 

[Таня2024]

@YaGorik
Без паники?
Старт только завтра, для участия в марафоне нужно ознакомиться с правилами на первой странице и написать что согласен.