Всем привет. Я переехала в недельку, поэтому думаю я могу написать, как это сделала я.
Я никогда не думала, что смогу хотя бы один день не курить.
Для начала необходимо раздуть своё желание бросить курить, до гигантонических размеров.
Этого толчка и порыва должно хватить на два дня. Именно столько длится конкретное физическое отвыкание от никотина, Мне было плохо ровно столько- эти дни выпали на выходные- и это был плюс, потому что я их провела в кровате, воспринимая своё состояние как грипп.
На третий день я с удивлением поняла, что все "отходняки" резко закончились.
Дальше вас ждет борьба со своим сознанием, психологической зависимостью и переживание симптомов "восстановления и очищения организма"
Я считала, что мне необходим психолог какой то, человек который научит меня жить без сигареты, но психолога под рукой не оказалось, и тогда я стала смотреть различные ролики в интернете, выступления, лекции направленные на избавления табакозависимости и продолжаю это делать во второй неделе.
До момента, когда разум начнет проясниваться используйте все общеизвестные доступные способы борьбы с тягой: семечки, орешки, конфетки, минералка, соки, газировка. Я полюбила травяной чай- с травкой Богородицы- снимает тягу так же. Кушала фрукты кайфовала и упивалась долгожданным некурящим состоянием. Для того чтобы не забыть, почему и зачем я начала бросать- когда ещё курила я написала себе письмо, в первые дни помогало его перечитывать.
На форуме есть любимый совет "делай все что угодно - только не кури" Думаю это больше всего подходит для первой недели.
Удачи всем! Здоровья! И храбрости признать, что сигарета нас убивает и нам с ней не по пути.
