Пока я писала, ты уже ответила)Всем привет! Сегодня доковыляла до тренажёров - доска для пресса, жимы на руках разные, весла, и т.д. вопрос - какой тренажер без нагрузки на голеностоп может заменить беговую нагрузку? Плавание не предлагать - из бассейна надо как то вылезать.....
Тренажёр гребля (ты написала вёсла - это про этот тренажёр?)Всем привет! Сегодня доковыляла до тренажёров - доска для пресса, жимы на руках разные, весла, и т.д. вопрос - какой тренажер без нагрузки на голеностоп может заменить беговую нагрузку? Плавание не предлагать - из бассейна надо как то вылезать.....
Приветствую!! Я конечно на долбанном больничном. Но меня сегодня довезли до зала.
Там я позанималась.
Вопрос специалистам.
Это, а доктора покой (временно) ещё не посоветовали?
Я тоже считаю, что в таких случаях надо как минимум две-три недели покоя. Но, похоже, Катерину никакая сила не остановит
Специалист в твоём случае - это травмотолог-ортопед, врач спортивной медицины, кинезиотерапевт, врач ЛФК, реабилитолог, на худой конец - хирург, невролог. Здесь, вроде бы, таких нет.
И что ты переживаешь? У тебя средняя скорость 7.5
Привет) почему? 8.1 же
Поясните пожалуйста как это жпс арт?@Виктория2109
@Alismils
@Алёна909
@Katrina
@Дульская
@игоряшкаNS
@Garrik
@MrNobody
@Мария009
@ФЕлГа
@Svetlyc
@NSSerg
@Marisabel95
@Полынь
@ВоваНТ
@Анел
@ElenaPavlova1966
@Amelinda
@Инна MK
@окташкод
@dimus
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Катерина37
@Wika305
@Фордик
@Платон
@08.08.2018NS
@ilvyz
@I believe
@Riksi
@Danieli4ka
@mishgan
@Aelita
@Shannon5461
@Taha
@ТанечкаТанюша
Всем привет!Поиграем?
Конкурс GPS-АРТ
до 25 апреля
Посмотреть вложение 1802766
Рисуем с помощью ЖПСа и наших ног!
Правила:
- Участие добровольное
- Арты принимаются до 25 апреля с пометкой "на конкурс"
- название приветствуется ( а то вдруг арт будет понятен только вам)
- публикуем здесь в теме
Спс. Понятно. Глупо было, но спасибо. Спаси БОГ! Ищу но вряд ли найду......Я тоже считаю, что в таких случаях надо как минимум две-три недели покоя. Но, похоже, Катерину никакая сила не остановит
Специалист в твоём случае - это травмотолог-ортопед, врач спортивной медицины, кинезиотерапевт, врач ЛФК, реабилитолог, на худой конец - хирург, невролог. Здесь, вроде бы, таких нет.
У меня голеностоп больной, но рабочий. На велотренажёре занимаюсь дома, особую нагрузку на голеностоп не чувствую. Тебе, наверное, надо сесть на тренажёр, покрутить педали, и тогда ты сама поймёшь - можешь сейчас выполнять занятия на нём или нет.
С упражнениями так же: эмпирическим путём - делаешь и ориентируешься на ощущения.
!!! Хотя, ты же сейчас на обезболах - на НПВС - ощущения могут быть обманчивы.
Если ты в тренажёрку приходишь без тренера, то, как правило, в зале есть дежурный тренер. Можно спросить у него, какие он может рекомендовать упражнения и тренажёры без нагрузки на голеностоп.
Ну что, Катя, ходила я рисовала@Виктория2109
@Alismils
@Алёна909
@Katrina
@Дульская
@игоряшкаNS
@Garrik
@MrNobody
@Мария009
@ФЕлГа
@Svetlyc
@NSSerg
@Marisabel95
@Полынь
@ВоваНТ
@Анел
@ElenaPavlova1966
@Amelinda
@Инна MK
@окташкод
@dimus
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Катерина37
@Wika305
@Фордик
@Платон
@08.08.2018NS
@ilvyz
@I believe
@Riksi
@Danieli4ka
@mishgan
@Aelita
@Shannon5461
@Taha
@ТанечкаТанюша
Всем привет!Поиграем?
Конкурс GPS-АРТ
до 25 апреля
Посмотреть вложение 1802766
Рисуем с помощью ЖПСа и наших ног!
Правила:
- Участие добровольное
- Арты принимаются до 25 апреля с пометкой "на конкурс"
- название приветствуется ( а то вдруг арт будет понятен только вам)
- публикуем здесь в теме
смеялась сама, смеялись люди вокруг 
хотела я выходить крокодильчика 
но с хвостом незадача вышла немного не туда меня повело я художник, я так вижу 
на данные жпс не обращать внимания, врёт он все и не краснеет из всех данных только время примерно правильное отчёт отдельно отправлю
