Йога Стодневка по Йоге

[Дарьюшка]

Кэп,а полдня на картошке в этой позе

Можно считать как поза "собака мордой вниз"?

 

[koshe4ka911]

Кэп,а полдня на картошке в этой позеПосмотреть вложение 466842
Можно считать как поза "собака мордой вниз"?

Да, есть такая поза в огороде
и сажать тожа можно..))

 

[Ольчик Колокольчик]

Кэп,а полдня на картошке в этой позеПосмотреть вложение 466842
Можно считать как поза "собака мордой вниз"?

Если пятки касались матушки земли,то думаю можно считать
А если нет-то извините -доработайте асану)))

 

[InessaMixailovna]

Ребята признавайтесь-у кого получается боковая планка?

у меня )) Придёт со временем! Сестре как то составила упражнения, среди которых была боковая планка. Она встать не смогла даже, не то что продержаться несколько секунд. По потренировав обычную планку, через неделю смогла держаться по 10 сек. Дальше уже больше₽)

 

[Кисуля64]

Ребята признавайтесь-у кого получается боковая планка?

Легко!)))Но у меня руки сильные.3 минуты в любой планке)) но я её давно делаю.

 

[Куздра]

Доброе утро)
На прошлой неделе не отметились
@Валерия Валентиновна
@Куздра

Наташенька!!!! Я не слетела, сейчас отмечусь. У меня как часы, каждый вечер занимаюсь перед сном.

 

[Куздра]

Девочки помогите! Не могу отметиться!!!! У меня таблица закончилась на 8 августа....

 

[koshe4ka911]

Девочки помогите! Не могу отметиться!!!! У меня таблица закончилась на 8 августа....

нажми внизу на "второй период"

 

[koshe4ka911]

Наташенька!!!! Я не слетела, сейчас отмечусь. У меня как часы, каждый вечер занимаюсь перед сном.

а я и не сомневалась

 

[Куздра]

нажми внизу на "второй период"

вот же я)))) Спасибки!

 

[Дарьюшка]

Если пятки касались матушки земли,то думаю можно считать
А если нет-то извините -доработайте асану)))

Олюшка,и пяточки и ручки,потом коленочки с локоточками,потом и 8 точек,потом "обратная шавасана"

 

[Дарьюшка]

Да, есть такая поза в огороде
и сажать тожа можно..))
Посмотреть вложение 466848

Ну значит я йожу,как никогда не йожила крайние 2 дня))))
А если серьезно,попозже буду искать видяшку от боли в спине. А то боюсь завтра не встану

 

[Ольчик Колокольчик]

Олюшка,и пяточки и ручки,потом коленочки с локоточками,потом и 8 точек,потом "обратная шавасана"Посмотреть вложение 467097

Хороша видать картошечка уродилася

Предлагаю засчитать в общий стаж

А потом обязательно отдохни так

 

[Дарьюшка]

Хороша видать картошечка уродилася
Посмотреть вложение 467121
Предлагаю засчитать в общий стажПосмотреть вложение 467122
А потом обязательно отдохни такПосмотреть вложение 467123

я завтра Ура на работу))) хоть особо денек не легкий тоже, но смена деятельности тоже отдых)))

 

[Дарьюшка]

Занималась сегодня с ней. Люблю я все таки больше Сержа. Он после акта йоги разговаривает))) а это значит только я в шавасане расслабилась...хопа! "Встаньте прямо..." я такая резко подорвалась вскочила,а оказалось видео другое началось))) Серж хоть похвалит какие мы замечательные,что все сделали и тд))) хоть виден конец)))
Да и для совсем дерева объясняет вариацию асаны. А тут сидя на попе,ноги прямые,руки на пятках,живот на ногах,тянитесь. И сидишь думаешь... Толи ноги согнуть,толи зависнуть в полете. А когда она ноги за голову закинула....совсем крах... Лопатки говорит должны быть прижаты,а ноги прямые и на полу...ага.. Я зависла на плечах,подпирая руками поясницу...а потооом...говорит сдвиньте ноги вправо как я шею не сломала? Потом влево....ух ..лайт версию сей позы никто не знает?

 

[Ольчик Колокольчик]

Люблю я все таки больше Сержа. Он после акта йоги разговаривает)))

Вот правду же говорят-выбирайте тренера и массажиста противоположного пола. Доверие, плюс некоторое восхищение или даже влюбленность помноженная на энергетику дадут результат гораздо лучший

 

[Дарьюшка]

Вот правду же говорят-выбирайте тренера и массажиста противоположного пола. Доверие, плюс некоторое восхищение или даже влюбленность помноженная на энергетику дадут результат гораздо лучший

У мя даже гинеколог мужик. Женщинам вообще не доверяю)))
Насчет йоги,я например к Шанти очень даже хорошо отношусь)))
Но ее,с которой вчера занималась,не очень люблю)))

 

[koshe4ka911]

Добрый дзень

 

[Дарьюшка]

Добрый дзень
Посмотреть вложение 467768

 

[Ольчик Колокольчик]

У мя даже гинеколог мужик. Женщинам вообще не доверяю)))
Насчет йоги,я например к Шанти очень даже хорошо отношусь)))
Но ее,с которой вчера занималась,не очень люблю)))

Мне что она, что Шанти..

я завтра Ура на работу))) хоть особо денек не легкий тоже, но смена деятельности тоже отдых)))

Ну как отработала?)))