Самодисциплина Стодневка "Золотая самодисциплина – 2". Старт 19 сентября 2022

[Mashangha]

@КраХАпулька Оленька, позволь уточнить, у тебя на втором листе в расписании не увидела колоду и прочтение книги, это они позже будут, верно? А сейчас опираемся только на то, что вписано в расписании, да?

 

[КраХАпулька]

@КраХАпулька Оленька, позволь уточнить, у тебя на втором листе в расписании не увидела колоду и прочтение книги, это они позже будут, верно? А сейчас опираемся только на то, что вписано в расписании, да?

Колоду забыла! Мариночка.
Там смысл такой..Что ты должна карту на ночь ложить под подушку...
А потом весь день осмысливать. Считается что карта будет тебе показывать что она значит. Я да же не знаю как это в расписание пихнуть

 

[КраХАпулька]

@КраХАпулька Оленька, позволь уточнить, у тебя на втором листе в расписании не увидела колоду и прочтение книги, это они позже будут, верно? А сейчас опираемся только на то, что вписано в расписании, да?

А книгу впихну в середине марафона. Сейчас главное жир скинуть))

 

[Mashangha]

Колоду забыла! Мариночка.
Там смысл такой..Что ты должна карту на ночь ложить под подушку...
А потом весь день осмысливать. Считается что карта будет тебе показывать что она значит. Я да же не знаю как это в расписание пихнуть

А ты просто подредактируй сообщение, напиши внизу текстом + карта каждый день. Я если запамятую или когда буду сверять - туда гляну и увижу 🤗

 

[Mashangha]

@Mashangha , Марина! Запиши меня пожалуйста. У меня загвоздка с планом была цели я давно написала.
Понимаю что не в электронном виде! Зато план повесила на холодильник.
Отлично стимулирует

Записала ✅🥰

 

[Алёна909]

@Mashangha, привет) сегодня вечером напишу вручную все цели и ритуалы.. пойдёт так?

 

[Mashangha]

@Mashangha, привет) сегодня вечером напишу вручную все цели и ритуалы.. пойдёт так?

Привет) дада, пойдет 🤗

 

[Алёна909]

Привет) дада, пойдет 🤗

Отлично)

 

[Shannon5461]

Всем привет!
Ежедневные привычки:
1. Медитация утро/вечер;
2. Испанский/итальянский;
3. Планка (искл. 3-5 дней в месяц);
4. Лд.
Цели на 100 дней:
1, 4. Ввести на постоянную основу;
2. 500 слов;
3. Довести до 3 мин.
Цели на первый период:
1,3,4. Соблюдать ежедневно(искл. планка пропуск без штрафа 3-5 дней в месяц)
2. 100 слов
В план будут вноситься корректировки, особенно с учетом доп.ночных смен.

 

[Mashangha]

@Shannon5461 Привет! Добро пожаловать в наши ряды ✨👋
Я так поняла, что в плане не указано время или количество слов на день потому что сложно запланировать, верно? Можно тогда потом в отчете за день указывать сколько слов было выучено?
И я бы еще попросила, касательно установленных пропусков планки, определить цифру дозволенных пропусков не за месяц, а за период (21 день), так как у нас разбивка по периодам, чтобы была возможность подводить итоги и рассчитать балы за период 🤗

 

[Mashangha]

Уважаемые, у меня уже за полночь – я спать. Все, кто дозапишется, будут занесены в таблицу рано-рано утром) Поэтому если вы сегодня запишитесь, а я вам не ответила - я просто уже сплю, НО вы всё-равно в игре) засыпайте с мыслями о завтрашних планах 🥰🥰🥰
А если будут нюансики, мы их завтра быстро разберём
Всем крепкого, наполняющего сна и бодрого, энергичного утра 🧡✨

 

[Shannon5461]

@Shannon5461 Привет! Добро пожаловать в наши ряды ✨👋
Я так поняла, что в плане не указано время или количество слов на день потому что сложно запланировать, верно? Можно тогда потом в отчете за день указывать сколько слов было выучено?
И я бы еще попросила, касательно установленных пропусков планки, определить цифру дозволенных пропусков не за месяц, а за период (21 день), так как у нас разбивка по периодам, чтобы была возможность подводить итоги и рассчитать балы за период 🤗

Время не смогу точно указать:
- итал/испан в ночные смены буду учуть в дороге, в выходные с утра; 500/100= по 5 слов каждый день по каждому языку;
-планка пропуск 3 дня(его может и не быть), первый период по 30 сек; в вых. с утра, в ночные смены после 16.00

 

[Алёна909]

@Mashangha, Марина, вот

Ежедневные привычки:
1. Утренние ритуалы Х1+Х2
2. Утренняя зарядка + йога
3. Дуолинго
4. Викиум развитие мозга
5. Скорочтение
6. Уборка
7. Вечерняя гимнастика для спины
8. Уход за телом
9. Чтение
10. 5 тыс. шагов минимум

Цели на стодневку:
1. Прочитать 3 книги
2. Закончить уровень 4 Дуолинго
3. Пройти 5 курсов Викиум
4. Порядок в квартире
5. Скорость чтения 500 слов в мин
6. Сохранить вес на уровне начала стодневки

Цели на 1 период:
1. Прочитать 1 книгу
2. 1 курс Викиум
3. Скорость чтения 380 слов в мин.
4. Порядок в кладовке и коридоре

 

[nachtigal]

Я с вами если что(в качестве зрителя)

Может всё таки японский язык?))

 

[Vasilina]

Привет всем! Можно ещё как-то вписаться на этот марафон или уже всё?

 

[Shannon5461]

Привет всем! Можно ещё как-то вписаться на этот марафон или уже всё?

Начало завтра.

Все, кто дозапишется, будут занесены в таблицу рано-рано утром) Поэтому если вы сегодня запишитесь, а я вам не ответила - я просто уже сплю, НО вы всё-равно в игре) засыпайте с мыслями о завтрашних планах 🥰🥰🥰

 

[margosha2031]

@Mashangha я с вами!
Цели на 100 дней:
1.Подтянуть английский
2.Избавиться от тревожности с помощью ежедневной медитации
3.Изучать Python
4.Пройти курс "Введение в тестирование"
5.Поддерживать тело в тонусе регулярными физическими упражнениями.
6.Прочитать книгу "Статистика и котики"


План на 21 день:
1.Английский ежедневно минимум 20 минут.
2.Ежедневная медитация
3.Закончить базовый курс по Python, потренироваться на тренажёрах. Если закончу раньше - начать новый посложнее.
4.Закончить курс "Введение в тестирование"
5.3 раза в неделю пилатес, 2 раза в неделю занятия с Джиллиан
6.Чтение книги "Статистика и котики", конспектирование и практика 4 раза в неделю.

 

[Mashangha]

Привет всем! Можно ещё как-то вписаться на этот марафон или уже всё?

Привет!) Записывайся 🤗

 

[Mashangha]

@Mashangha, Марина, вот

Ежедневные привычки:
1. Утренние ритуалы Х1+Х2
2. Утренняя зарядка + йога
3. Дуолинго
4. Викиум развитие мозга
5. Скорочтение
6. Уборка
7. Вечерняя гимнастика для спины
8. Уход за телом
9. Чтение
10. 5 тыс. шагов минимум

Цели на стодневку:
1. Прочитать 3 книги
2. Закончить уровень 4 Дуолинго
3. Пройти 5 курсов Викиум
4. Порядок в квартире
5. Скорость чтения 500 слов в мин
6. Сохранить вес на уровне начала стодневки

Цели на 1 период:
1. Прочитать 1 книгу
2. 1 курс Викиум
3. Скорость чтения 380 слов в мин.
4. Порядок в кладовке и коридоре

Алёна, ты просто мега супер продуктивная 😍😍😍
Скажи, пожалуйста, все 10 пунктов ежедневные, без пропусков или будут отдыхные?)

 

[Mashangha]

@Mashangha я с вами!
Цели на 100 дней:
1.Подтянуть английский
2.Избавиться от тревожности с помощью ежедневной медитации
3.Изучать Python
4.Пройти курс "Введение в тестирование"
5.Поддерживать тело в тонусе регулярными физическими упражнениями.
6.Прочитать книгу "Статистика и котики"


План на 21 день:
1.Английский ежедневно минимум 20 минут.
2.Ежедневная медитация
3.Закончить базовый курс по Python, потренироваться на тренажёрах. Если закончу раньше - начать новый посложнее.
4.Закончить курс "Введение в тестирование"
5.3 раза в неделю пилатес, 2 раза в неделю занятия с Джиллиан
6.Чтение книги "Статистика и котики", конспектирование и практика 4 раза в неделю.

Привет! Добро пожаловать 😍👋
Марго, а ты можешь, пожалуйста, составить расписание что и в какие дни ты будешь делать? Вот по Python, "Введению тестирования" и в какие дни пилатес, чтение 😊