-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли ВладНакатОткат
- Автор темы Kyrilo
- Дата начала
Не курить! Тем более если рач запретил!
Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.717
- Лет курения
- 0
Никогда не верьте мозгу и чувствам !!
Главным препятствием к тому, чтобы бросить окончательно является следующее:
Запомните, мозг и чувства во время отвыкания – это не ваши союзники.
Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.
Вам будут подбрасываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, чувство страха.
Мышление будет подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно покурить . Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.
Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.
Если вы пройдете период отвыкания, ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
natalimal
Пророк
А Табекс тебе можно? Люди тут с ним так влегкую съезжают, без аццких накатов.
Князь Мышкин
Продвинутый
Включить режим "Тупо не курить". Полегчает скоро. Держись
Gudwin72
Пророк
- Сообщения
- 9.555
- Реакции
- 34.450
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.02.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Привет! 10 суток не курения!Это уже не физическая зависимость!!! Психи остались,это нормально,скоро пройдут, у тебя и мотивация серьезная-врач!Держись смотри на некурящих людей,они же не страдают от отсутствия сиг,и ты такой же !
GALINA.
V.I.P
- Сообщения
- 15.014
- Реакции
- 43.754
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 31.10.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 22
Привет, во -первых надо успокоиться.
Ничего не бойся, бросить курить,это не смертельно!
Выпей, что-то успокаивающее, можешь глицин попить.
И посоветуйся с врачом, может тебе не все успокаивающее можно!
Старайся отвлекаться на что-то, более интересное и полезное!
- Сообщения
- 5.141
- Реакции
- 12.564
- Не курю с
- 26.01.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Максимально себя отвлекать, едой, поделками, просмотром кино. Увлекись чем-нибудь!
Уже совсем скоро станет легче!
Пей больше жидкости.
Любознательная
Гордость форума
Привет!
Антидепрессанты + противотревожные, но это серьезные препараты, зато действенные,
если уж совсем ну пря очень тяжело, а это скорее всего так(
их только по назначению психотерапевта
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Если честно то кашель есть и накатывает часто от скуки. В том то и дело что до того как начал бросать врал в депрессиию. Прочитал где-то что сигареты в принципе могут вызывать депрессию из-за пустяков. Сейчас десятый день и как будто теряюсь вообще. И одна мысль это покурить. Мол всеравно все потеряно. Короче хз что делать. Знаю что если сорвусь это попрет в двойной дозе возврат никатина, и тогда становится все на свои места. Это я уже проходил.
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Ну таких накатов ещё не было. Сегодня как-будто накрыло по полной.
А это бывает. Пройдёт все) держись)
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Я люблю курить. Но сам понимаю что хватит, тем более здоровью крышка. Что делать? Незнаю.
natalimal
Пророк
Депрессия - серьезное психическое заболевание, навряд ли от сигарет разовьется. И лечится она психиатрами. Из-за пустяков вряд ли возникнет, если только носит эндогенный характер. Там и в прекрасных обстоятельствах расцветет. А так для нужно глубокое горькое потрясение, катастрофа по жизни(. Тебе ее в ПНД диагностировали?
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Крч пойду пройдусь.
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
С работы уволился.
Natusich
Писатель
Kyrilo
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 108
Окейеще УЗБАКОИН хорошо помогает
Посмотреть вложение 847840
Посмотреть вложение 847842
Только не кури!!!!! Сама счаз на нем....
