"На берегу" (0-1 месяц) Вперёд к свету или назад в яму

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
Стаж употребления
Первый курс университета: 17 лет
Как часто употребляете алкоголь
Раньше было по выходным, в последнее время может быть и каждый день
Что дает вам употребление алкоголя.
На самом деле, как я сейчас понимаю, ничего
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Раньше бы, месяц назад, я ответила, что дети, муж, семья. Но, сейчас я понимаю, что не нравлюсь, противна сама себе. Хочу снова полюбить себя, ведь только я сама счастливая, спокойная, свежая, красивая могу приносить радость своим близким.
Попыток завязать
Сейчас 3я
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Шичко
Причины прошлых неудач
Слабая сила воли, "выдумывание" причин для выпивки в стиле "я много работаю, я устаю, а почему бы и нет все вокруг пьют и ничего"
Причины прошлых удач
Та же слабая сила воли )))

Сейчас прекращаю употреблять с помощью
С помощью друзей на форуме и мотивацией самой себя
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Не будет стыдно перед мужем и детьми, буду нравится себе, буду гордиться собой.
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Упаду ниже плинтуса, введу себя в депрессию, из которой снова долго выбираться, боюсь, что просто сдохну, а мама узнает, что дочь то....
Ну и немного от себя, а лучше много
Получается, сегодня 6й день, как я не пью и могу сказать, что счастлива, но очень боюсь спугнуть... Началось всё довольно банально: 1й курс, строительный ВУЗ, как у нас говорили "кто не пьёт, ни курит и не ругается матом, тот не строитель". Ну и упорно следовали этой установке: во время лекций пивка выпить, после пар сказать маме, что в библиотеке, а на самом деле бухать на квартире с сокурсниками. В то же время начались походы по несколько раз в год, а проходили они жёстко, спирт брали в пятилитровках. Вне походов те же друзья, т.е.алкоголь всегда. После учебы работа в строительной области и установка та же как и в институте. Дальше семейная жизнь, дети, всё хорошо. А потом детки подросли и алкоголь вернулся снова: все встречи будто друзья или родственники - это всегда алкоголь. При том, чем становишься взрослее, тем крепче и больше по количеству алкоголь. Все бы возможно и ничего, но я перестала контролировать количество употребляемого, т е всё что есть, всё моё. А потом был интересный момент, посчастливилось работать мне в гламурном отделе, где мы считали незазорным, а даже проявлением аристократичного поведения выпить с утра на работе бутылочку холодного шампанского, а в обед в кофе долить бальзамчик или коньячок. С этой работы ушла я на другую, тяжёлую, жёсткую, год в графике 24/7, постоянные командировки, а график то свободный, а контроля то нет, знай работу делай, а привычка то осталась. В общем, как то всё это привело меня в яму, из которой я в очередной раз пытаюсь выбраться. Самое тяжёлое для меня, это когда я остаюсь одна, например, в командировке, и тут просыпается во мне алкаш и говорит: "так никто ж не узнает", только вот зеркало утром и голова знают всё. Ну как-то так
 

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
За эти 6 дней я начала ходить на массаж, сделала маникюр и прическу. Начали сходить отеки, открылись глаза, крепкий сон, хорошее настроение. Была попытка срыва на 3й день, т.к.муж уехал в командировку и была "прекрасная" возможность выпить вина, но, переборола и провела вечер с ребенком, собирая пазлы и попивая швепс :thumbup:
 

Toivo

.
Сообщения
14.688
Реакции
30.684
Не курю с
12.05.2020
Раиля, привет! Ты молодец! Таких соблазнов будет еще больше. Более того, твой мозг будет придумывать их "на ровном месте".
Так уж все мы устроены. Но у тебя есть очень серьезная опора. Нет, не семья, не друзья, а ты сама, твой настрой и твое правильное понимание ситуации. Успехов!
 

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
Раиля, привет! Ты молодец! Таких соблазнов будет еще больше. Более того, твой мозг будет придумывать их "на ровном месте".
Так уж все мы устроены. Но у тебя есть очень серьезная опора. Нет, не семья, не друзья, а ты сама, твой настрой и твое правильное понимание ситуации. Успехов!
Я начала понимать, что себе помочь могу только я сама, т.к. запрет от близких воспринимается именно как "запрет", и как следствие нежелание его принимать, конфликт, и снова "здравствуйте, я сама вольна решать как мне быть, а хочу я выпить, потому что я сама всё решаю".
 

Toivo

.
Сообщения
14.688
Реакции
30.684
Не курю с
12.05.2020

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
26.036
Реакции
45.758
@Азазель, привет! Молодец, что пришла! С темой тебя!
А по Шичко когда бросала долго не пила? Другие методы не пробовала?
Стеценко не читала? Всем рекомендую его книгу, очень хорошо пишет о нашей проблеме.
Ты права, бросать надо только ради себя и для себя, ведь болезнь все переворачивает в сознании и всё и все ради чего и кого бросал сразу обесцениваются - и не понимают тебя и не любят и не особо то они заслуживают чтоб я ради них бросала и тд, мозг идет на любые ухищрения ища повода выпить.
А сейчас по какому методу бросаешь?
Сила воли тут не при чем, на ней долго не продержишься, надо работать с головой и менять все установки, искать причины по которым пьешь, ведь при этой проблеме не -не пить тяжело, жить трезвым невыносимо.
Удачи тебе! При желании все получится!
 

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
@Азазель, привет! Молодец, что пришла! С темой тебя!
А по Шичко когда бросала долго не пила? Другие методы не пробовала?
Стеценко не читала? Всем рекомендую его книгу, очень хорошо пишет о нашей проблеме.
Ты права, бросать надо только ради себя и для себя, ведь болезнь все переворачивает в сознании и всё и все ради чего и кого бросал сразу обесцениваются - и не понимают тебя и не любят и не особо то они заслуживают чтоб я ради них бросала и тд, мозг идет на любые ухищрения ища повода выпить.
А сейчас по какому методу бросаешь?
Сила воли тут не при чем, на ней долго не продержишься, надо работать с головой и менять все установки, искать причины по которым пьешь, ведь при этой проблеме не -не пить тяжело, жить трезвым невыносимо.
Удачи тебе! При желании все получится!
Спасибо большое за поддержку! По Шичко продержалась месяц, ну и установку себе ставила на этот срок. Летом ходила к психотерапевту-наркологу: хорошо побеседовали, разложили по полочкам всё, но хватило на 2 недели. Сейчас я принимаю таблетки, что мне врач прописал (Мебикар), тоже лишний раз повод не пить. По поводу новых методик, спасибо, я действительно в поиске и не знаю, за который приняться, попробую по твоему совету Стеценко, потом расскажу 😌. Относительно работы с головой - полностью согласна, боюсь на одном энтузиазме на долго не хватит, нужно подкрепить наукой ☝️
 

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
@Азазель, привет! Молодец, что пришла! С темой тебя!
А по Шичко когда бросала долго не пила? Другие методы не пробовала?
Стеценко не читала? Всем рекомендую его книгу, очень хорошо пишет о нашей проблеме.
Ты права, бросать надо только ради себя и для себя, ведь болезнь все переворачивает в сознании и всё и все ради чего и кого бросал сразу обесцениваются - и не понимают тебя и не любят и не особо то они заслуживают чтоб я ради них бросала и тд, мозг идет на любые ухищрения ища повода выпить.
А сейчас по какому методу бросаешь?
Сила воли тут не при чем, на ней долго не продержишься, надо работать с головой и менять все установки, искать причины по которым пьешь, ведь при этой проблеме не -не пить тяжело, жить трезвым невыносимо.
Удачи тебе! При желании все получится!
Да и врач порекомендовал заниматься по подходящей для моего восприятия методике и общение на форумах или в клубе
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
26.036
Реакции
45.758
Спасибо большое за поддержку! По Шичко продержалась месяц, ну и установку себе ставила на этот срок. Летом ходила к психотерапевту-наркологу: хорошо побеседовали, разложили по полочкам всё, но хватило на 2 недели. Сейчас я принимаю таблетки, что мне врач прописал (Мебикар), тоже лишний раз повод не пить. По поводу новых методик, спасибо, я действительно в поиске и не знаю, за который приняться, попробую по твоему совету Стеценко, потом расскажу 😌. Относительно работы с головой - полностью согласна, боюсь на одном энтузиазме на долго не хватит, нужно подкрепить наукой ☝️
Да, очень важно изучать матчасть. Вспомнила еще про брошюру Зайцева Мой алкголизм, очень хорошо меня смотивировала. Общаться на форуме тоже хороший метод. На АА еще можно походить или в онлайне на них подключиться, если тебе заходит такой метод
 

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
Да, очень важно изучать матчасть. Вспомнила еще про брошюру Зайцева Мой алкголизм, очень хорошо меня смотивировала. Общаться на форуме тоже хороший метод. На АА еще можно походить или в онлайне на них подключиться, если тебе заходит такой метод
Взяла на заметку :rolleyes:
 

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
Да, очень важно изучать матчасть. Вспомнила еще про брошюру Зайцева Мой алкголизм, очень хорошо меня смотивировала. Общаться на форуме тоже хороший метод. На АА еще можно походить или в онлайне на них подключиться, если тебе заходит такой метод
Я даже нашла поближе к своему дому АА, но пока морально не готова, мне кажется, т.к.не понимаю, что это и как
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
26.036
Реакции
45.758
Я даже нашла поближе к своему дому АА, но пока морально не готова, мне кажется, т.к.не понимаю, что это и как
Просто сходи послушай, тогда и поймешь подходит тебе такой формат или нет. Там не обязательно говорить, можно тихонько посидеть и все, никто с распросами лезть не будет
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
26.036
Реакции
45.758
Я даже нашла поближе к своему дому АА, но пока морально не готова, мне кажется, т.к.не понимаю, что это и как
Можно поставить счетчик в подпись) стимулировать будет на трезвость;)
 

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
Можно поставить счетчик в подпись) стимулировать будет на трезвость;)
Спасибо. А ещё знаешь, я изначально думала, что не совсем брошу пить, а вот по пятницам винишко оставлю с мужем на ужин. Но потом поняла, что стоило оставить себе эту "возможность", снова понеслось всё по кругу
 

Ириска_

Наталья
Команда форума
V.I.P
Дневальный Сухого закона
Сообщения
26.036
Реакции
45.758
Спасибо. А ещё знаешь, я изначально думала, что не совсем брошу пить, а вот по пятницам винишко оставлю с мужем на ужин. Но потом поняла, что стоило оставить себе эту "возможность", снова понеслось всё по кругу
Сейчас не думаешь так? Если контроль утрачен, уже не сможешь так, откатить болезнь нельзя, биохимия организма сломана, дальше будет только хуже. Поэтому тут выход один, слезть с этой адовой карусели и жить трезво. Ну это мое мнение из собственного опыта и кучи прочитанной литературы по теме.
 

Азазель

Продвинутый
Сообщения
238
Реакции
587
Непьем:
»»»
Сейчас не думаешь так? Если контроль утрачен, уже не сможешь так, откатить болезнь нельзя, биохимия организма сломана, дальше будет только хуже. Поэтому тут выход один, слезть с этой адовой карусели и жить трезво. Ну это мое мнение из собственного опыта и кучи прочитанной литературы по теме.
Сейчас уже понимаю, что это не так. Контроль у меня утерян уже на физическом уровне со слов врача. Я ему не верила, но проверила :thumbdown:
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу