Сила воли Хочу свободы!!!!

[IriSska]

Стаж курения
где-то 12-13 лет, точно уже и не помню
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день
Почему решил(а) бросить
Первое - это хочу дышать полной грудью, быть здоровой или по крайней мере более здоровой, чем сейчас (без постоянных головных болей, высокого АД, отдышки и т.д.). Второе - обещаю сыну уже около полутора лет что вот завтра или на следующей неделе я обязательно брошу курить и все никак.... все таки, наверное, пора быть честной перед другими и перед самой собой, что завтра не наступит никогда, если я так и буду откладывать все в долгий ящик. Причин на самом деле очень много, их можно перечислять бесконечно. Просто уже НАДОЕЛО!!!
Попыток бросить
Бросить пытаюсь уже года полтора точно. Читала 2 раза Аллена Карра, смотрела фильм, настраивала себя, но хватает меня на 2 дня ,максимум был неделя и все по новой пошло поехало, каждый раз ругаю себя, пытаюсь понять зачем начала опять, в общем все как-то сложно всё у меня...
Причины прошлых неудач
Стресс, стресс и еще раз стресс, хотя головой прекрасно понимаю, что сигарета не спасает, не успокаивает и не делает ситуацию лучше, но закуривала именно в нервном состоянии, обязательно что-то случалось что выводило меня из состояния равновесия и все... и я снова раба сигарет...
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Вообще очень хочу бросить, но дается все как-то не просто, одного желания маловато. Постоянно мотивирую себя, привожу кучу доводов за здоровый образ жизни, что сигареты мне только мешают и т.д. и т.п. Очень надеюсь что эта попытка будет последней, и наконец-то все мучения закончатся, потому что сейчас по-другому назвать сложно то что творится в моей голове....ААААААААААА.... такое чувство что я просто схожу с ума...
Читаю дневники и уверенности как-то прибавляется, что если люди могут, то и я должна))
На старт, внимание, марш!!! Вперед к новым ощущениям! Надеюсь, и у меня получится.

 

[Jizzm]

Привет! А ребенок, не достаточная мотивация? Удачи тебе!

 

[Марусечка]

IriSska, привет! Это бесконечный замкнутый круг. Нужно просто вырваться из него. Удачи!

 

[IriSska]

Привет! А ребенок, не достаточная мотивация? Удачи тебе!

Вот и я себе постоянно повторяю, что обещание данное сыну гораздо важнее, поэтому буду стараться изо все сил. Спасибо за поддержку.

 

[IriSska]

IriSska, привет! Это бесконечный замкнутый круг. Нужно просто вырваться из него. Удачи!

Привет, это точно, всегда находится завтра, завтра... Сегодня не курю третий день и уже немного легче, надеюсь дальше будет только лучше. Как самочувствие у тебя?

 

[Халвичка]

Привет! Молодец, три дня - это уже мини-достижение!0 Поздравляю, удачи тебе! Держись!

 

[IriSska]

Спасибо. Обязательно буду стараться))

 

[Egor S]

IriSska, удачи,первые шаги сделаны,теперь только вперёд.А стрессы в жизни на каждом шагу,сигарета не чего не изменит.Пиши больше как дни твои проходят,описывай ощущения от отказа,будет интересно почитать потом самой.

 

[IriSska]

Egor S, спасибо. Первый две ночи уснуть не могла вообще, ворочалась часа по четыре с боку на бок... Посмотрим что будет сегодня . Купила себе набор для творчества, рисовать буду, надо же себя как-то отвлекать от этой гадости))

 

[Egor S]

Первый две ночи уснуть не могла вообще,

Ну со сном у многих проблемы,да и вообще с организмом в целом,это всё пройдёт.

, рисовать буду,

круто,что рисовать будешь?

 

[Persefona]

Привет! отличная мотивация - и сыну обещала и самой надоело. А бессонницы не бойся, это временно.

 

[Кирюха64]

Сон очень быстро наладится.

 

[IriSska]

Egor S, должен получиться гепард, а там не знаю самое главное что и голова и руки заняты, а это уже хорошо

 

[IriSska]

Спасибо всем за поддержку! Очень помогает. Спать не охота, курить тоже вроде не тянет, зато хочется есть)))))

 

[Макс®]

Спасибо всем за поддержку! Очень помогает. Спать не охота, курить тоже вроде не тянет, зато хочется есть)))))

Есть, есть, есть!!!
Есть хочется до сих пор
Привет! Сможешь без сигарет, сможешь и не обжираться, так что ничего страшного в этом нет.

 

[Demyan]

...обещаю сыну уже около полутора лет что вот завтра или на следующей неделе я обязательно брошу курить...

Вот это самый главный мой мотив! )
Уверен, утебя все получится! Пока бросаешь ешь все, что нравится и хочется! Поощряй себя любимую за отказ от курения! Ну а наешь там че-нить, так не страшно.
Это не так вредно, как сигареты! Да и в нежральне места для новых дневников предостаточно!

 

[Жума]

IriSska, сразу видно человек творческий и ава у вас красивая держитесь, ведь это здорово быть независимым от этих палочек

 

[Gloria]

IriSska, привет-привет!
У тебя сынуля еще такой маленький - старайся не стрессовать, а радоваться - это время пролетит очень быстро, не воротишь... Рисуй-играй-веселись вместе с ним. Ведь жизнь дается для радости.
Ты молодец, что поняла, что никакой помощи от сигарет во время стресса не получаешь. Знаешь, я вот была в какой-то мере совершенной дурой - у меня близнецы, а когда они были маленькими, то так сложилось, что муж интенсивно работал на прокорм семьи, родных у меня тут не было, друзья только-только заводились и отчасти курение поддерживалось тем, что это занятие абсолютно исключающее присутствие в данный момент детей. да, от них устаешь иногда, но вспоминаю, как сбегала на перекуры и самой смешно... правда, они у нас не очень-то и знали лет до 5-ти, что мы курим...
А сейчас могу ответственно заявить - после расставания с курением стала более стрессоустойчивой - и мозг быстрее реагирует на изменение ситуации и многие, ранее приводившие чуть ли не к трагедии вещи, теперь вобще кажутся чепухой.
Продолжай в том же духе! Все обязательно получится!

 

[IriSska]

правда, они у нас не очень-то и знали лет до 5-ти, что мы курим...

так моему уже 9 лет будет через 2 месяца, эт я обещаниями его кормлю уже года полтора примерно

 

[Gloria]

так моему уже 9 лет будет через 2 месяца, эт я обещаниями его кормлю уже года полтора примерно

Тут уже действительно не скроешь... Классно! Очень романтичный мальчишеский возраст! Пираты, волшебники, космические корабли...
Я почему-то решила, что он у тебя еще маленький.
Знаешь, я благодарю мирозданье, что мои дети не курят. Не знаю, какие бы пришлось подбирать слова в противном случае... Так что - самое время порадовать себя и сына.
Успехов!