Алиса Валерьевна
На взлет
- Сообщения
- 778
- Реакции
- 1.491
- Не курю с
- 18.03.2024
- Лет курения
- 20
- Метод
- Табекс
Видимо мне надо пробовать, так как я просыпаюсь и мысли гоняюПривет 😀 в прошлом марафоне который я вела была практика,, утренние страницы,, когда ты просыпаешься и выписываешь все что в голове.
В кпт( когнетивно поведенческая психатерапия) есть такая же практика только,,вечерняя конференция,, называется.
Делаешь тоже самое только перед сном.Пока не останется что писать..