#21_2 Боевые страусы

[Nika)]

Просто, со мной), он поддерживает мои начинания, и верит мне). А я поддержу его)

Молодцы! Хорошо, когда вторая половина тебя поддерживает. Вдвоём оно всё легче...?

 

[pavelshavrov]

Я в пятерки не хожу...не нравятся они мне... на самом деле поблизости нет)))

@Nika), тогда сходи в семерочку))) Или в девяточку)))

 

[NEWF36rus]

Молодцы! Хорошо, когда вторая половина тебя поддерживает. Вдвоём оно всё легче...?

Ага))) Моя сказала:ой всё!??‍
Поддержала)

 

[Nika)]

@Nika), тогда сходи в семерочку))) Или в девяточку)))

У нас "Авоська" рядом, туда хожу...

 

[Nika)]

Ага))) Моя сказала:ой всё!??‍
Поддержала)

Мой всегда так говорит... и ещё взгляд такой...типа ну...ну...

 

[Ольга С.]

@Ольга С. Олечка, проходи, не стесняйся! Расскажи нам, готова завтра к старту?

Доброй ночи всем. К старту вроде готова,правда пока не очень понимаю -что и куда писать.Но точно поняла,что завтра начинаю день без сигарет.Вообще без сигарет была на прошлой неделе с 2 по 5 включительно.Но 6 была на похоронах и все...,опять начала по чуть чуть((((.Очень надеюсь,что получу поддержку и полностью оставлю эту привычку

 

[pavelshavrov]

Доброй ночи всем. К старту вроде готова,правда пока не очень понимаю -что и куда писать.Но точно поняла,что завтра начинаю день без сигарет.Вообще без сигарет была на прошлой неделе с 2 по 5 включительно.Но 6 была на похоронах и все...,опять начала по чуть чуть((((.Очень надеюсь,что получу поддержку и полностью оставлю эту привычку

С завтрашнего дня нужно отмечаться, куришь или нет, каждый день.

 

[Nika)]

Доброй ночи всем. К старту вроде готова,правда пока не очень понимаю -что и куда писать.Но точно поняла,что завтра начинаю день без сигарет.Вообще без сигарет была на прошлой неделе с 2 по 5 включительно.Но 6 была на похоронах и все...,опять начала по чуть чуть((((.Очень надеюсь,что получу поддержку и полностью оставлю эту привычку

Ты главное в команду приходи! Не стесняйся и не бойся: здесь все такие же как ты! Все собрались, чтобы уже наконец-то распрощаться с этой пагубной привычкой !
Писать здесь! ))) Можно и нужно делиться своими мыслями,ну а мы поможем,поддержим, совет дадим, заболтаем в конце-концов! ))))

 

[Nika)]

@Ольга С. Оль,если есть какие-то вопросы-спрашивай не стесняйся!

 

[pavelshavrov]

Наверное, уже пора! По крайней мере, для меня! @Kirichunn, сегодня 09.03.2020 и я не курю!!!

 

[NEWF36rus]

У кого какая прога в телефоне стоит?Какая удобнее подскажите. Я пользуюсь MLC

 

[Nika)]

У кого какая прога в телефоне стоит?Какая удобнее подскажите. Я пользуюсь MLC Посмотреть вложение 1141513

У меня такое.

 

[NEWF36rus]

У меня такое.
Посмотреть вложение 1141514

Ща гляну. Спасибо

 

[Волшебник]

Всем спокойной ночи! И помним, завтра полнолуние, берегите себя!

 

[Nika)]

Всем спокойной ночи! И помним, завтра полнолуние, берегите себя!

Спокойной ночи, Серёжа!

 

[Nika)]

Всем-всем спокойной ночи!
Завтра всех ждём! Собирайтесь с мыслями, настраивайтесь на позитив , и помните: ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!

 

[NEWF36rus]

Всем спокойной ночи! И помним, завтра полнолуние, берегите себя!

Ах вот оно чё. Забыл я про него... Сегодня уже это полнолуние. То то мне сёнь не хорошо то...

 

[Samara69]

Всем доброе утро, проснулась, потянулась бвло к сигарете, но не тут то было, вспоснила что не курю?

 

[Nika)]

Доброе утро страусятки)))

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 21-й Взлетки осталось 60 минут!
​

Спойлер

@Волшебник
@Kirichunn
@Aleks-ndr
@SSG
@Самарянка
@pavelshavrov
@Осень_
@Ириса
@tosya
@Mimimi
@Villiya22
@Pavel6711
@Miha Hakana
@Гаяне
@Lex1970
@Роман 1979
@Sitapanoki
@Mikhail090
@Оксана Басманова
@Sasha K.
@ReginaKarm
@НатаПуся
@florik
@Александр Спб
@leila1983
@irinej
@Ольга С.
@NEWF36rus
@Людмила78
@Наталья Смирнова
@ScripTrix
@samvite1990
@Евген1й
@Elena Gorbatova
@Lolik85
@Roman_81
@Natasha_stau
@Atan
@Аксинья
@Sherel
@Lolya
@Samara69
@Alenka77

​

​