Очищение

[Эндрю]

День 1
точка 0

• таблетка: 1
• сигарет: 1 (тут же покурил))
• состояние покоя
• давление 130 на 70
• пульс 105
• состояние: немного нервозное, неуверенность, тремор с успокоением

успокаивающие: перепил))
фуразолидон: 2 таблетки (просто так решил пропить, чтобы заразы всякой меньше было в организме, по 2 таблетки каждые 4 часа))

 

[Эндрю]

День 1
точка 0 + 1ч20м

Пока что ощущение, что табекс - чудо!=) Совсем не тянет. То есть вообще ни капли, несмотря на безделье. Обычно желание курить как-то чувствуется. Хочу покурить, чтобы проверить ощущения, будет ли что-нибудь особенное (неприязнь или еще что-то)

 

[Эндрю]

+1ч31м

Покурил. Неприязни не было, но не было и обычного ощущения сигареты. Словно легкие изнутри смазали каким-то кремом. Легкими сигу почувствовал слабо. Сига воспринималась как что-то лишнее. Теперь из любопытства курить не буду. Только если сильно потянет.

Нервы абсолютно расслаблены. Нет раздражительности.

 

[Эндрю]

День 1
точка 1 (0+2ч)

• таблетка: 2
• сигарет: 2 (2ю из любопытства)
• состояние покоя
• давление 108 на 70
• пульс 83
• состояние: спокойное, нет тремора, нет раздражительности

Мысли: как же ты, бедолага, без этой "радости" то будешь? при этом тяги нет, даже моральной. Лишь легкое беспокойство насчет "радостей"=)

 

[Эндрю]

Ребят, это что-то невероятное. Ни тени желания и позыва. Хоть немножко, но тянуло, если только не работал увлеченно. Сейчас ничего не делаю, бездельничаю. И просто не хочется и все тут=) Даже мыслей о "радости" никакой.

 

[Эндрю]

В связи с этим делаю 2 открытия: (1) морально-психологической привязки к акту курения не было (включая сюда и курение как занятие для заполнение времени или курение как переключение или курение как веха и т.д. и т.п.); правда, это не говорит ничего о привязке к никотиновому голоду; (2) привязанность организма была именно к никотину, ведь табекс действует, через цитизин, именно как заменитель никотина; были у меня мысли, что организм привязывается и к прочим веществам из сигареты, но нет, это не так.

 

[Эндрю]

День 1
точка 2 (0+4ч)

• таблетка: 3
• сигарет: 2
• состояние покоя
• давление 110 на 78
• пульс 78
• состояние: спокойное, нет тремора, нет раздражительности

Мыслей о "радости" (от курения) нет! Тяги нет! Даже по привычке курить не тянет!

 

[Эндрю]

температура: 37С (у нас вообще жарко)

• 10 минут, ртутный градусник

интеллект: снижения, вкл концентрацию, не обнаружено; но это легкая проверка, завтра на работе посмотрим иные нагрузки (вкл нервные)

 

[Эндрю]

таблетки разжевываю=) в этом необходимости нет, но, по идее, так лучше усвоится)) в любом случае, хуже не станет

 

[Эндрю]

День 1
точка 3 (0+6ч)

• таблетка: 4
• сигарет: 3
  • опять покурил, якобы, из любопытства (ну тяги не чувствовал, честное слово)
    • и что я вдруг понял: что вполне можно приспособиться и привыкнуть курить на фоне табекса... при этом в голове формируются какие-то новые привязанности...
      • жуть!
• состояние покоя
  • 20 минут назад сделал легкую зарядку
• давление 102 на 67
  • о ужас давление падает)))
• пульс 76
• состояние: спокойное, нет тремора, нет раздражительности

Привычка курить дает о себе знать. Именно как привычка. Без тяги, просто "а вот в этом месте могла бы быть сигарета".

 

[Kseniya.V]

Привычка курить дает о себе знать. Именно как привычка. Без тяги, просто "а вот в этом месте могла бы быть сигарета".

я когда машину себе купила новую, еще с неделю думала "а вот тут мог бы быть рыгач поворотника", но я не поменяла новую машину на старую из-за этого. Я просто регистрировала эту мысль и постоянно показывала себе, где у нас теперь поворотник. Через неделю я вообще забыла, где он был раньше на старой машине.

 

[Kseniya.V]

У меня тоже было желание покурить 3-5 дней и посмотреть станет ли сигарета противной. И если бы я поддалась этому желанию, то я бы закурила скорее всего и убедила себя, что сигарета не противная и табакс не работает. Пока тебе помогает, прекращай курить! Совсем! Ты уже себя начал убеждать в опасном!

 

[Эндрю]

Убеждать? Неет. Я лишь понял, что при неправильном отношении можно привыкнуть курить под табексом. И тут я понял, почему, если не получается прекратить курение в течение 5 дней, рекомендуют прекратить курс табекса, чтобы возобновить через несколько месяцев... Просто потому, что закладывается новая способность - курить как обычно при табексе. И тогда табекс перестанет помогать. Навсегда. Поэтому сразу прекращаем прием и ждем несколько месяцев, когда мозг разучится=)

По поводу твоих слов, Ксения, ясно, что табекс за тебя курить не бросит. Ведущее здесь - желание и некоторое старание. Табекс "лишь" сильно облегчает. Ооочень сильно. Практически, страданий нет.

 

[Эндрю]

День 1.
точки 4 и 5

• выпил еще 2 таблетки
• скурил еще 2 сигареты (вполне можно привыкнуть курить в нормальном режиме под тебексом; поэтому тут надо побороться - не тянет - не кури, боже мой; привычку побороть куда проще, чем если тянет)

 

[Эндрю]

День 2.

Час после пробуждения. Голод по сигам, небольшой. Табекс пока не пил, сейчас выпью.

 

[ВреднаяТигра]

привычку побороть куда проще, чем если тянет

вот с этим я б поспорила

 

[Kseniya.V]

Эндрю, я просто за тебя переживаю и на твоем месте бросала бы нахрен уже сегодня, пока табекс тебе помогает.

 

[Kseniya.V]

Ты пьешь по графику таблетки? Каждые 2 часа?

 

[Эндрю]

Спасибо, Ксения!

Я тут отражаю весь процесс. Пью каждые 2 часа, как положено.

 

[Эндрю]

вот с этим я б поспорила

Ну это от головы зависит. Как мысли проработаешь. Для меня главная проблема - тяга. Остальное приложится=)